陈老师百忙中抽空为我们改拳，收获多多
今天陈老师从陈家沟赶回来已是晚上快八点了，陈老师让我们每人打一段十三式，为我们改拳，老师真敬业，大感动了。
我打了一遍十三式，老师说节奏不对，方向不对，练拳练的就是节奏。起式应该做到几个45度。前手肘之前与地面夹角45度。后手肘之前与身体夹角45度与地面夹角也是45度。都没做到。一定坐腕（拉开焊死），上肢动肘。起式第二动，收肘，让肘与丹田发生关系，一动手肘与丹田就没有关系了。动前臂，大臂不能动，让肘转。后手与前手在一条线上，后手食指在线上，其他四指垂直于对方手臂。转时上肢并没动是身体内部在转。左腿铲出，左前方45度方向，身体其他部在不动。右肘向前合提右膝时身体其他部位不动，膝找下巴。
单鞭，出右腿，移重心时右膝不动，只转了一下胯。搂膝拗步收肘，把对方拉进来，提右胯与右肘合，同时产生一向外的力。转右小臂，不与对方挤压，同时大臂不动，右肩和右胯合，缩短肩胯之间的距离。形成剪刀力。小臂不动，就是刀刃不动。
手不能有小动作不能拉前暴露意图。手、前臂是真不动，都是里面在动。对方攻自己时，关节能断开，自己攻击对方时关节能连上；蹬左脚，力到右胯，转右胯力到手上，对方不知道力从哪儿来的。阴阳同时存在，家电线中同时有零线火线一样。缩短肩与胯的距离，缩短大腿的长度，宿短一点能产生很好的效果，对方摸不到我的劲儿。出师早了，有毛病老师也不说了，现在新手，老师见毛病就说。练拳节奏要稳，现在练拳不加佐料。
我的主要原因，练得少了些；没和大伙一些练拳，应该多看老师的视频，先模仿好，毛病太多，老师先说了主要的。
转眼已到晚上9点半了，收获满满，感谢陈老师