陈中华老师讲解练拳的两个步骤和一个要求。
讲解: 陈中华   片长: 6 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:日照真不动太极馆

视频文字转换：葛明

二步骤一要求

这个我们做动作的时候。最简单的动作，特别是基本功里面的动作。他有两个步骤一个方法。这两个步骤是什么。第一呢是说叫到位。第二是做功。我先把它说完。第三呢是什么，不是三。就另外还一个方法。什么方法。就是抓住。但是这些东西，过去都有特别的术语。我们用简单的话来说。

到位是什么意思。敌人是在这的。你把手这么一放。他这样的话。你看我能这么看着他。这么做么。这精神病。额。他的手是这样的。啊 我也可以这样先。我多讲这几句。他要这样的话我一做这个动作。本身就精神病。他手在这肘在那。我看他这个。我立刻我得这个样。看到了吧。

我要这样的话过来，这就叫到位。那我来个这个。这不有毛病吗！所以我们为了讲课方便。你把它这么样。这是为了我们做这个动作方便。怎么样呢。你看。这就是到位。看到我怎么做了吧。他在那他不动。这是一个规定的模式。那我们越练越复杂。就说他也动。我怎么用什么方法。

现在呢就说假设他不动，那我呢，你看是这样。到位。看了吧。到位。那这么样行不行。这到位的时候说。你看也可以。那还有怎么样可以不可以。也说，陈旭你看。到位。怎么样都可以但是呢，到位的意思，就是你得先到这。怎么到的我们不管。也不是太极的范畴。这就是实战的范畴，就是实际需要怎么样就怎么样。现在到位了了，那怎么办呢。用功，这个时候到了位了的时候。

你看我得做这个动作了。或者是说你看这样。或者是说加在一起。做这个动作了。但做这个动作的时候，你们看。到位做功了啊。唉。再看。嗯。为什么。没抓住。到了位了。这个地方不能动了。再做他得抓住。这两个东西。两个步骤。这个里面有一个原则。就是你抓住了的时候。到位就是。碰上了你得抓住。你不抓住。好像这样。我现在准备。合太极没有关系。我随便说。这打他一拳看。这有什么用啊。你得打上。吃上劲。我们太极也是一样，一到这来。这是另外一个动作。到位了。但是我这么一搞的时候。唉。这衣服太滑了。也不行。没抓住。所以就是这么三个东西。好

这样吧。这样也行这样也行。然后这样看。可以了到位了。然后呢。哈。这到位到哪。你可以选择这是到位。听懂了吧。所以到位以后怎么做。到位是从外面到位。怎么做从里面做。开始。我们这个到位刚才已经讲了。已经到位了。然后做功是怎么做呢。啊。先回过头来再说。到位啊基本是从外面往里到位。就到位的时候看这是外这是外。我站在这了。里在哪呢？这是里。这是里。你看我的手的距离。两个手的距离，这是中间。到位之后做功的时候。一定别这么做。一定别在手上做。是两个手刚才不说叫抓住么。抓住不动了。从里面往外开。你看从里面往外开的。要不是从里面往外开。它会出现推，会出现拉。会出现顶。是吧。它都不动。它就是从中间开就行了。