陈旭二路20181016 发表于 2018年10月16日 由 陈中华 https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2018/10/70.mp4 https://www.zhenbudong.cn/wp-content/uploads/2018/10/122.mp4
陈旭、凌子力都有通背的味，不是坏事。但是我们的动作都是要从丹田“分”出来的。
知道了
看了陈旭教练的二路视频，再看了师父的指导评论知道了自己还差的太远。改天也发个视频请师父指点，就是不知道我现在练一路可以发力吗？
可以。不要多。不要连续发力。
谢谢师父。
很可惜还看不懂，也听不明白老师讲的内容，但是会记住。
二路一定要用二路的方法练习，向陈旭师兄学习
好的师父，先练对前胯。
按照这些要求，选十个合适的发力点，练一个周，再发视频。 非发力点放松，柔和着练。
这种动作的最典型的代表就是初收。左、右蹬一根就是这个动作的相反动作。 蹬一根是以后胯为点分到手脚的。两个合在一起就是“进步伸手”（动作有变形但意思是这样的）。
对前胯：
1. 以前肘领前肘前面的所有，快速拉回。冲击前胯。往回的力。
2. 前胯之后的所有部位以一个整体往前去冲击前胯。前胯被夹在中间，不动。
1. 发力太多，导致发力并不清楚（脆）。
2. 还要注意发力点太长，导致不直。不直就对不上。
3. 发力要对上。 现在先练对前胯。
师父这一说明白了很多