讲解: 陈中华   片长: 15 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

视频文字转换：吴德平

陈老师：谁能做到，谁能看到他随着他而去，而不是跟他较劲儿，今天早上大家看了，底下有的同学就说，啊，我听懂了，不要动肩膀，你看，不要动肩膀，我没动，这是你自己认为没动，不动就是不动的意思，就是真的不动，包括走到这儿来，他也没有动，但是这就动了。

所以呢这个分阴阳这个问题，如果你用一个动作反复的练习，把他分开了，再往下的路，你就可以迈出了一步一步的走，一开始我们还是这样的，大家一直是这么走的，那走的也习惯了就这样了，只不是离最好的方法、最简单的方法还很远，所以这个我们练这个拳，从最简单的地方开始，一定要把身体分出阴阳来，知道这件事以后，再分上下、左右、前后，外侧、内侧，里面、外面，全部都要分开，懂了这个道理之后，会发现一个问题，什么问题呢，道理非常简单，不容易做，也实际上不容易理解。

举个例子来说，里面和外面要分开，怎么分？怎么鉴别？怎么考试？那如果走路大家看见了，上右步！上了。上身！上了。上左步！能看见吧，现在我站在这儿说，不要动！把脚上的力传到手上，你们看见了吗？没看见。怎么办？这就是问题，这就是内家拳很难学的问题。因为我作为老师就告诉你我的力从脚上到了手上了，你不信也得信，因为你是老师嘛。你可以立刻回家告诉你的朋友说，我有内功，他不信也得信，但有什么用？

怎么考核？又翻过来说了，这考核很简单，你这个手上有劲儿就行了，但人家里面没走内力，手上有劲儿的遍地都是，不练太极拳的遍地都是，能打败你的遍地都是，这是内功吗？也不是，所以这个考核非常非常的难。所谓难呢，你要找到一个方法，真正做到劲儿在里面的确是走了，外形的确是没走，就是里面和外面真正的要分开，所以这一套是最难的，左边和右边基本上你就分不开，前面和后面也分不开，那里面和外面就更没有办法分了。

首先呢再继续讲之前呢，我要感谢一个人，这个东西的制造者，来了吗？姓什么，大声说！不是，姓梁，叫梁根新。梁根新给我们做了一个这个，来个人帮我把他抬起来吧，然后立起来。这个大家要每天看，我会做一个录像，放在网站，你们每天看，这个东西表示了我们太极所有的东西，首先呢这就叫一动无有不动。你抓住这儿，抓住了哇，看，能抓住它吗？

学员：抓不住，劲儿很大

陈老师：抓这儿，能抓住？

学员：抓不住

陈老师：我用这儿，他也抓不住。你抓那儿你试，你抓这儿，试试，它就这样的，往前转，哎，是不是都在动？但是，再抓住！动吧，看这个轴动没动？

学员：不动

陈老师：这个轴动没动？

学员：不动

陈老师：这个轴动没动？

学员：没有

陈老师：只要这三个轴立住了，只要这个距离不发生变化，它就会出现一动而无有不动的太极术语，如果把这个中间，梁根新，这个能拿下来吗？知道了，拧一拧。

学员：这个可以拿

陈老师：不用了，拿下来就行，噢，已经固定上了，它后面有螺丝，哦，能拿下来，就是提出来就行了。不是，拿中间那个，这中间那个你是拧上的吗？直接把它提起来就行了，使劲儿往上，压住，压住，好，再抬起来。抓住它，现在有用吗？抓住！这就是直接力，我们推手都是这么推的，他来劲儿，你和他顶，实际上这个地方和它就已经成了间接力了，你把这个手抓住这儿，把它放下去，哎不是，抓住底下，抓住牌子，因为它在晃，你看，是不是我能把它拧过来？

你把手松开，这个没法拧了，因为这个底牌一直在晃，我使不上劲儿，抓住它，它不动了，是不是这个劲儿就过来了？所以这个东西呢，你反复的做，你就能看出来力是怎么传导的，力是依据的什么，如果它一直在晃，你是没法用力的，如果里面没个轴，你拿这个东西，好，你再抓住它，这个打坏了不要钱吧？

打坏了用赔吗？不用赔！这个不行吧？没事，我看有的人推手的时候实在气了，他这么给他来一下。这些都不如把它放进去，看见了哇，坏了，你们不知道，刚才把衣服给咬去一块儿。好，我现在呢大家看明白了吧，需要一个志愿者。你不是，你是我的徒弟，我保留你有用。有没有志愿者？你来呀？左手还是右手准备不要了？哪个手吧，你选择一个，你平常吃饭用哪个手？

学员：这边

陈老师：那就这是左手吧？敢不敢放在这儿？

学员：真不敢

陈老师：我数一二三，你把手指头放这儿，不是，放这儿，一二三，敢不敢？

学员：敢是敢，赔吗？

陈老师：这位说了，保险公司的，大致赔多少钱？

学员：看他丢哪件

陈老师：你需要赔多少钱？我先交上保险，然后咱就试，现在明白了吧？要是这么一个齿轮的话，你是不敢放在这儿的，那如果我这个拿出来，放这儿没事，我最多拿这个东西来打你，但是这个的话，会把你给压碎了，放在这儿，我要用力一转的话，他就碎了。这是讲的道理，实际上碎不了，为什么？

你也知道碎不了，知道为什么吗？因为这两个人的功夫不高，他们两个人的功夫不高，你的手没事，这个和我的功夫没有关系，知道为什么？他们抓不住，抓不住我就使不上劲儿，因为你真把手指头放进去，里面有骨头，我想把那个骨头压碎它，他们两个人抓得要相当结实，如果我们把它放在一个桌子上，用螺丝给它全部拧死，你再把手放在这儿，我抓住这个地方，我一摇，你手指头就没了。

但是，他们两个人的功力根本抓不住，就抓不住这个盘，它一直在晃，一直在晃的时候，他的手会受伤，但是碎不了。这是这么假设的，这个事对还是错，大家就相信我吧，因为我不想真正的拿他的手来试，好，谢谢，就上来比划了一下。

这是我们拳核心的东西。通过做这个动作，大家看吧，没有推，也没有拉，什么也没有，也不打人，就做这个，但是呢，我刚才用的方法叫什么名了？你叫什么？

学员：叶向高

陈老师：叶向高，是叶向高过来给大家走这一趟，讲的是什么？我们这个拳是这样的：他不过来，不把手伸在这儿，他不会受伤的，我们这个东西没长腿儿，不会过去追他，也不会他两个人配合拿起来这么扔过去打他，是他一直在这儿做着动作，你敢把手伸进去，你自己吃亏，他不会追你，也不会来打你，也不会蹦出来往你那边跳，都没有。我们的太极拳就是这样的，所谓的人不犯我我不犯人，就是他永远有功夫，这个功夫在自己这儿，你不过去，他什么事没有，他不会追你。基本上我们太极拳大致的含义都在这里面了。结合今天早上，和现在刚在讲的，好了可以放下了。谢谢！

你要是想要一个的话，可以让梁根新，站起来让大家看一看，特别是开武馆的，你们可以定做一个，放在你武馆，可以一个放到桌子上，一个放在墙上。我给大家出个主意，再有来挑战的，你就说，本事再高，把手放里面，不是有来踢馆的吗，把手放进去，你功夫不很厉害吗，用上你的内功，我们摇一下试试，看看摇出个什么号来？

这个梁根新呢，你们开武馆的大家感兴趣的可以定做一个，可以根据大小尺寸你的要求。这个是三个齿轮，可以做到九个齿轮，可以做得像人的形状，从脚这么一个一个，一直做成这个，你考虑考虑做成这个，然后别人一抓你的手，一拧这个，看，不是这么晃的，所有的齿轮都咬在一起，看你启动哪一个？有没有问题？