陈旭在2019第29届大青山实用拳法讲座上的讲课。
讲解: 陈旭   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：葛明

开始。还是这个小要开啊，小臂要开。这么，还是这个不开的话，这个劲都在里边去，小臂一开劲都到身上去了。啊，然后这两个劲呢，一前一后，双反圈啊，这个掩手肱捶呢双反圈。左手往前画，右手呢微微往后画，这个腰呢，微微这么选转一点。

但是腰呢，还得往前顶住劲，这个腰呢，看我这个中线。中线这个位置。不是这么走的啊。这个地方没这么动。没这么动啊。这个腰呢还是顶这条线的。就是我们要打这条线。这个腰是直接往那顶的。拧过来。没有这么旋转啊。这么旋转我们中线自己就丢了。丢了就自己没有棚劲了。

顶住它，然后是左手反圈往前。右手是反圈往后。啊，这是准备动作。然后第二个动作呢。右手边拳，由掌变拳。然后呢左手收一下肘。微微收一下肘，右手这么螺旋的。放在左手上边。这第二个动作。第三个动作呢。保持住这条线上，怎么保持呢。我们可以假设这个地方有一个圈。

然后他套在你手腕上。然后这个手腕也放在里面，然后这个手呢，不要这么动。它是通过这个肘。从这个圈里面收，拉回来。能明白吧。然后这个手呢。通过这个圈，这么拧出去。两个手。一手一放，一手一回。都打在这条线上。啊，这两个小臂呢，这个小臂还是感觉抓住对方一样往后拉。

啊，这个小臂捻着。唉，然后拉开。掩手肱捶。啊，当然这几天老师讲了很多，第一步是这个肘关节要开。肩膀也是，胯一开。这地方旋转。但是这个中线啊。始终是没这么动。始终不要这么动啊。动的话就丢了。啊，包括我们晚上推手的时候，如果说你这么晃的话也是丢了。这个地方是始终往前顶住。这么转，对方就飞出去了。如果说这么转的话你和对方是纠缠了。

没分开阴阳。啊，这个中线是始终是保持在这个位置。打开。下个动作呢，拉开之后往里合。合住啊，老师也讲过。就打完之后，如果对方从这边进攻。啊你一收这个肘然后应这边一合，用这块一合，和对方。然后用腰轻轻地用这块顶过来。开手。开手的时候呢，胸膛不要顶出去。

啊，就是里边要加个空，从这个中线里边，撑出去。两个手呢一上一下。一上一下，然后下个动作寇脚。然后下个动作呢，就是用这个丹田吸。吸住然后这里边。当然老师讲的这里边要洗过来，划过来。再过来。唉，这个动作要轻灵啊。你没有个吸的话。他就很重。他腿拖不动的。

到这个位置。啊，左手画反圈啊。很多人都忘记这个反圈。这个反圈一定要画。然后吸过来。到这个位置。脚还放在这个前边。轻轻往下沉一点。头顶住。可以这么动。这个肘保持不动。手可以这么起。也可以整体的也就说不要动。就合在这条线上。单腿提膝收肘。落手。完成了。

唉，到这个位置啊。他抓住我的小臂之后呢，我这个小臂从这个里边开。你看。不是这这么开的。啊，是从这里边开。转过来。啊，翻过来了。然后这个手呢。也翻过来。啊。从这个位置。没有这个动作啊。就是两个双反圈。你看，他要把他这个中线。你看他这个衣服。一阴一阳啊。

啊。就从中线这个位置，这个搓在他这个位置上。那个也挫到他这个位置上去。就把他中线给拉坏了。这么一撮。然后下去。过去就是一拳。就把你身体给搓着了。这个位置。把你身体给拉开了。感到吧。一拳出去。也可以这样啊。就是这样。来来来拳。来左拳。到这个位置一合。这个手呢。这是打你轴上去。感到吧打你轴上去了。

啊，一合。看着啊。这个动作。打你轴上去。下个动作呢就可以打这个肘了。就是这个mma一样啊。给它。再起来起来。打这位置啊。然后这个手就这么。这胳膊就断了。这不打完之后。这不掩手肱捶么，打完之后。这个就是这么一合一下。这不打完了么。然后打完把它肘一直打翻了。这么一下。看着这么一挤。把他胳膊给它挤断。跟我们金刚捣锥这动作是一样的。这个动作也是给他膘住给它挤断。啊，这个动作。一合。行了吧。啊，一开。这么一合。可以了。好停吧。