陈老师说金刚捣碓起势一站要阴阳颠倒，小腿往下大腿往上，硬的变软软的变硬，腰是直的一直从后背顶到头顶，再从前面下来，（上面是热的，下去落推到会阴，从后面蒸腾上来到头顶）膝盖要打开出腿时出的一面伸另一面压，拳里永远不能变小要拉长出腿不能提（顶）
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《2018.5.23早课陈老师大青山早课》上有 2 条评论
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老师讲得清楚，明白，细心在动作里面体会！
这个问题很重要，陈老师讲的很透，但要完全理解及做到位，还需花费很大努力，我们共勉吧！