思想要开阔，要容纳；
学习的方法：步骤、执行、时间；
实用拳法：打下来套路来，不要问好不好；
洪老师真传 ，最大的秘密是学会了步骤；7年之后打了洪老师的拳；不看别人的拳；十年后再说交流的事；
讲规矩：
不要问 没意义；不是教练的没意义；
步骤，现代人的书不能看；
没见过真神，分阴阳，机遇；
时间 步骤 外部环境是最好的老师；
最大的智慧是无知；
初学者是外部进入的，会的人是由内而生的；
门轴是一点也不能晃，分阴阳分出来的，原子弹爆炸是原子裂㚆；
堵住空间，找出口！
步骤 有意变无意 规律性东西
有规律的东西；
拳打到最后，你打你的 我打我的；
推手也是学习的方法，最好的方法是打上一万遍套路；
转拳 转出来的，而不是动出来的；
先记住套路，记熟，打出来主要的东西，再调；
下午推手:
找到缝，贴进去；
遇到顶，绕过去；
感觉到象水无形包抄，小圈、中圈、大圈，节节贯穿；
上面顶住不动，先沉下去，开步，转胯；
不用力，不顶；