要转 缠丝 内动 不要位移；
手不要动 调整 关系不要变；
走肘不走手；
不要动 不要动 不要动！
错了不要紧 做动作 打大；
添胯 胯挺；
不要紧，不要僵；
两臂是一起一块的！
永远不允许回手！
棍子不动 ，手让棍子动！
丹田动；
只要转 就没有顶 任何时候不能有外形的动；
永远按比例转，关系不变！
不要多余的动作；
底下胯多进些；
底下分开 上步时把劲先倒到前脚；
一直转，一直转到脚后跟；
从前到后的劲路 和从后到前的劲路；
抻到转到后脚
越转劲越大而不是 越转越松；
不能紧，不能僵，把力量传过去，
劲往手上传 ，把力量释放出去；
有力运化，会用力是劲，不会用是僵力。