陈中华老师2019年5月底在日照陈中华太极馆给学生改拳。
讲解: 陈中华   片长: 14 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:日照陈中华太极馆

 视频文字转换：山东五莲陈为珣

好，开始吧，斜单鞭啊，你这个没连上，就是他过来，就是斜单鞭到这儿来他不是前招后招吗？前招、后招你就把他放在这里就行了，就不能再动了哈，就全部堵死了哈，他只是这么走，嗳，你只要是，他是连在一起，就是转一下腰，你要是想这么样，他就没劲了 ，嗳，你别跑了，你看你这么一转就跑了，他就对着一个地方去，噯，好，好，行，然后转过来，这边，不是，噢，可以，可以，你这两个都做完了哈，好，走，嗯，走，嗳，这个不对，这个方向错了，嗳，他得在这儿，你刚才打这儿来了

野马分鬃1，走，野马分鬃2，嗯，好，嗳，你手又跑了，嗳，不要动哈，收肘就完了，嗳，就是你往前收就是了，不是，往前收，你，往前收(学员:往前收)嗯，对，你看你手又跑了，你看，他只能做这样，你做到这儿来了，你刚才你是这么，刚才你又做了这个动作，你回去一定得改了，咱那个手永远不能这么做，他就是走肘啊，你看，你又这么做了，我刚和你说完，嗳，你回过头来做这个，你记住，回过头来你看，不是，回过头来对着这儿做，对着这边，反过来这么做，嗳，好，反过来你把他录了你回去，走。

他就在这儿，就是，你看，我们拳里没有这个动作，我就反复地说，你这个观察力，你看，正常不在这儿吗，你怎么搞这儿来了，不是，他就这么样，你转呢就是收肘，他就这样了，你刚才到这儿来了，就是我们根本就没这个动作，你得记住，没有这个动作。走，嗳，过了，已经过了，就在这儿，走，嗳，出去回来不就行了，嗳，你看，就这么一点小东西，你这个劲他就不对，他只在这儿，嗳，你需要再，再转，你看腰再转的时候，他就这么转，他没有这个动作，嗯，你已经又有了，再走，嗳，你看，你又转了，

你再看我，他就是，你到这儿来，你把手指头放我肘上，把手，两个手，嗳，你看着这儿，他就是这个肘顶到了手，他就是这个样，你一直是有这个动作，就是我们没有这个动作，就那儿也没有，好，嗯，你还是那个样，手是不动的，就是肘转了，你还是转了手，你还是转了手，嗳，听明白了吗？不是，你先，你现在记住我说的话，你回去再练，今天是练不出来了，记住了，不是，他这，他这原则性的东西，你不是一说就是，你再看我哈，你再试，试着我的肘，你一直是在这么做，他是肘走的，手没走过。

嗯，嗳，在，在这儿转，对，不动，不动，他就在这位置上也不动，他没变成这样，他就是这么样，嗳，你看，你还是转了这儿，他所谓的这个肘就是转的是这儿，你转的这儿所以他前面就转了，嗳，这个，就当着，你看，你又走手了，就你现在，你们这个观众看到了吧，他转的时候他是转的手和这个前胯，他这儿转，你正好是丢了劲，他前面和对方堵着一动也不动，就像推着墙，是用后脚推的。

你别把这个手放在墙上一直是这个手，这么样搞，他一动不动，是用后脚蹬的，前边是死的，就是，不是，你又动了，你看，看到了吧，他前面走的，嗳，你再看我哈，嗳，站这儿，你看，是后边走的，是这儿在走，你一直前面在走，明白了吧，这，你一定得调过来，嗯，这就是你推手中出现的很多失误，就是你的劲全部在前边，前边动是没有劲的，前边是什么时候动啊，化解的时候动，就让他把劲没了他才有。

好，走，你走吧，再来，嗳，好，好，走，嗯，走，好，好，嗯，反过来吧，嗳，做完了，好，嗯，好，走，嗯，就像你刚才，你再来，你转身的时候，走就是了，嗯，转身上步的时候，好，走，你看他这个地方他有可能有劲吗？他根本就站不住，走，你看，这，这，他，他，这样你能站住吗？

你做动作你看，你再做，你按刚才动作你做就是了，嗯，走，你看，他到这儿来他根本就站不住吧，那，我做一做你看一看怎么做的，他不是到了这儿来吗，你看，他一到这儿来，你看，他就是再大，他一定得他身上他得随着，是不是我没出现这个问题啊，你一直把自已盘的站不住了，就是腰裆里边得紧凑，就包括，你再看我，包括这一开始的斜形拗步。

你看，是不是我没丢劲啊，你要是一这样，他就站不住了，或者你转厉害了就站不住了，他是合的紧紧的，你看，所有的动作他一定得合的紧紧的，走，明白了吧，你转的时候力在前面这个脚上，不是，那个中轴在前边这个腿上，后边就跟着拉大过来就行了，或者说就跟着像上弦一样上过来就行了，嗳，好了，并且慢慢，慢慢劲在这儿，嗳，好，走，明白这个道理了吧，这就好了，好，嗯，走，整儿吧整地做，你别这么一晃悠就完了

你看，一、二、三，嗯，一、二、三，好，扣脚，出，好，好，来，唉，再重新来，走，可以，不要动哈，走，唉，不是这样，在这儿吧，手，在这儿，到这儿来，然后嗯啍，再这么样，在这儿，看啊，一、二、三，走，别练，别练，我们在这儿看，你做动作你就影响了我，好，练吧，练吧，好，嗯，走，嗯，好，走，嗯，这动作，后边动作对了，但你肩都不对，这个肩这个地方没转起来，整个这个地方他没有这个东西，我对着镜头做你看一看，我微微钭一下，你看一下我的胸，你看，我这么样走哈，他这个镜头就能看着我，在这儿，你看这一条线，是不是所有的地方都走了，都让位了，他那地方突出了，你现在这肩他还有这样的，他都是松着的，这个你都别管了，就是这个肘他很清楚的，你看，看出来了吧，看到了没有，对，就是肩他怎么搞的你根本知道你都不知道，因为有了一个中轴了，别的都让位了，走，可以回去，好，双震脚，好，过，好，唉，叉得不够，在往这里叉，好，转身，好，可以，走，好，往后一点吧，可以，可以，可以，好，继续，单鞭，你看，你看，这基本的东西，你回去，你把自己，唉，我给你改拳你别和我硬顶不行吗？在这儿你把他绑上，一直把他变的他练得他这儿也不变了，你一伸还是这样的，他就是这样不就完了吗，嗳，就这样，到这儿来再也不能动，不能变了啊，走，这边也是一样，你伸的太直了，在这儿，你现在想着那胳膊再长点怎么办，一点儿不能变，这儿往外伸，你看，你还是伸了这儿，伸这儿，嗳，你伸不出去就伸不出去了，但你这儿不能变形，你看他就这么样，你看，是吧你一搞是就是这么伸了，不能变形，走

中云手，好，动作都对，就是没有中轴，你想着一直就是有个中轴在这儿，好，好，可以，走，好，走，好，多做了，多划了一个，你看，到这儿来吧，这不就完了吗，你多划了一遍，是吧，走，你又多做了，过来就起了就行了，好，走，好，胳膊又伸直了吧，你胳膊只要伸直了，这个胸他就含不了了，他是一到这儿来，想再伸，是靠含胸伸出去的，你到这儿来这样他就不含胸了，走，嗯，好，好，好，好，好，好，好，走，嗯，好，可以，可以，走就行了，搂膝拗步，走(学员:错了)嗳，我看着你是错了，他现在是在这儿，但是我看着你站的这么晚，嗯，哈、哈，啍，

顺拦肘，一半，落，停，好，嗨，走，再转你转不动了，走，这个动作我再给你讲一遍，现在你继续就行了，等完了我再给你讲一遍这个搂膝拗步这个，好，闪通背，嗯，好，唉，再来，闪通背落地，他就在这儿，在这儿，好，走，你动了，好，在这儿，在这儿，你不用看，记着就行了，再弯一下，好，一动不动，转，不动不动不动，你看我哈，这不，到了，唉呀，到了这儿来了吧，我给你，我得对对着你，你看，在这儿，你看，到这儿来，动过没有，嗳，他是调胸，然后再调胯，再调膝盖，一直调过去哪，就是，他为什么