2019年7月13至14日，重庆大足首期陈式太极实用拳法讲座圆满成功!我们有幸请到青山太极总教练陈旭到重庆大足进行陈式太极实用拳法首次培训，参加这次培训的人员来自重庆、四川宜宾等地的爱好者12人。
这次培训万分感谢陈老师的精心安排，为我们重庆大足陈式太极实用拳法传承做出了无私奉献。衷心感谢陈旭教练冒着盛夏酷热的伏天，有‘火炉’之称重庆来给我们讲课，讲课中陈旭教练十分:”精心、耐心、细心”淋漓尽致的展现一个传播陈式太极实用拳法文化使者形象。
陈旭教练每天从早上6:00点钟到晚上9:30分才下课，课堂上讲课非常仔细、准确，让我们收获满满的。陈教练辛苦了，十分感谢你。
7月13日
教练精心讲了实用拳法基本功:
“拧毛巾、提水、六封四闭、正圈、反圈”

晚上教了我们推手:

7月14日
陈教练精细讲了实用拳法一路中”一、二段”。

在这短短两天的讲座中，学员们受益匪浅:体现了:’不动、旋转、开胯’，”出手不出肘、收肘不收手”实用拳法的理精法密。有以下几点感受:
1.练好基本功。
2.肘在手中，肘和胯相连，左右胯的前后两点定住不动，再旋转开胯。
3.练拳中做到上空下实，肘胯相连、定住左或右胯。
4.按规矩练拳。
这次在我们重庆大足首期陈式太极实用拳法之所以取得圆满成功，是因为陈旭教练的精细讲解、辛苦付出;还因为所有培训学员的齐心协力、共同努力的缘故。期待下次讲座开得更好!