陈老师讲太极就是分阴阳！
拧毛巾是所有基本功的母式，至关重要，要有钻头劲，手一动不动，肩压住不动同时与胯合住，只开肘，这是三角形原理！很难练，这是身上没有的东西。
什么是钻头劲？
陈老师讲，说的是古代的钻头，中间有一个凹形的把。钻头的接触点不动，上头不动，但都是旋转的，只动中间！推手时，手与肩不动（可以转），只动肘，很神奇！这是科学的！
另外拧毛巾时，陈老师讲要练成轧刀劲，手臂运行时，不要改变方向，不要偏离轨道，必须在自己一个合适的钢管内壁上滑行，当然手指是不能方向错位的。也就是说，轧刀壁斜了，轧刀作用力就小了。
有了钻头劲与轧刀力，推手中可以运用自如！