陈中华老师2019年十月在江苏东台实用拳法讲座的视频。 讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:1/5 地点:江苏东台
视频文字转换:天津葛明
陈旭教练:从这个位置打完之后,唉,两手变掌。然后右手反圈收肘,还是守住这条线。通过右胯这个位置,收回来。唉,第二个动作,双反圈落。双反圈落的时候,还是以右边。双反圈落。这第二个动作,第三个动作。双反圈合。啊,合到我们右肩右胯这条线上。
三,合进来。然后左手中指呢,指着你的右方45度这个位置。然后变拳。左手收回来,右手画反圈往下落。最后一个动作。开这个右胯这个位置。把它给来开他,拉开这个胯,还是一样的开胯。拉开,啊,连贯打一遍。啊,打到这里。边掌,反圈一,二,三,四。五。现在演示这,往这边走。
打完之后,第一个动作。右手变掌就可以了。然后收肘。收到我们这个右肩和右胯这条线上。然后合住这条线呢,旋转,啊,这第二个动作。第三个动作。落后胯。微微调整一下后胯。出手。这就是一个正圈啊。就是从这个位置画的正圈。从底下画的正圈。先把肘收回来。合到这条线上。
然后通过这个右肘右肩合过来。唉。继续转。然后落一下后胯。出手。这前三个动作就是正圈。第四个动作收肘。啊,还是合到这条线上。啊,第五个动作时候。用右肩右胯,这个地方继续转。啊。转完之后,他转不动了。然后开一下左脚。用左边这个继续转。又合上来了。
合上来之后呢,这个右脚合在正前方,就是一会就是,我们右脚放在这条线上。啊,然后四十五度出。四十五度出的时候脚尖换成脚后跟。上边这个肘呢,微微收一点。到这个位置啊。微微收一点。啊,然后再通过右胯这个位置合过来。上步双推手。啊,六封四闭是和肚脐眼这么高。这个呢,和我们膻中穴这么高。两手双推手。
往前平推。好,我再打一遍啊。掩手锤,变掌。收肘,合在右肩右胯上。转腰,出手。收转,在左胯。用左边上步。横出,蹬过来。双推手。上步的时候呢,两个脚在四十五度上。然后左脚是前脚掌点地,脚后跟不着地。脚后跟是翘起来的。看,到这位置,脚后跟不着地。这样。
好我们一起练练。
陈老师:给你讲一点。从这开始呢,就开始变了。我们一开始,他这个动作是很单一的。变的是什么呢。用这一个做一个概念,以后你们再去看拳,就不一样了。你看着第一个是个正圈吧。我做的简单一点。这是个正圈,第二个还是正圈。怎么样呢。你们看身体的变化。
他做到这的时候,他到这来了。是不是如果这不转的话,就在这了。然后你看,他回去了。你们看到这个正圈了吧。你们现在呢,不管我的身体。只看我的胳膊。是不是还是这个东西啊。是不是还是这个东西啊。这时候你看,他完成了。所以这个圈儿没变。这个就是第二层,第二层是什么意思呢。这个拳没变,但是你看上去,他没有了。能听懂么,明白吗?啊,什么?你看啊,底下不动。你只看我的胳膊。一二三。看清楚了吧。现在看,一,做一的时候,实际上在这。做一的时候,他到这来了。你看身体。它和它配上了。你看的时候,你没看到有那个动作。但是一到了这来,做二的时候不这样么。但二的时候他到这来了。但是这个手变过没有。
学员:没有。
陈老师:是腰把它转这,所以你看的时候那个圈没了。实际上你看,他到这来了。那你看,这个地方。这叫偷。我们这个拳里面,有一个动作叫偷。偷就是别人不知道时候,他加了个动作。你看在这个时候,它这个脚就到这来了。它到这来,你看,它又偷了个步。最后是这样了。如果不偷的话,是不是从这。
就是回来了。现在看到这三个动作吧。这三个动作,通过腰,裆,膝,胯,给它换了位置。这就是,这个拳开始用了。一开始就是死练这动作,叫基本功。把它活开,拆开练。重新的组合。这就叫拳。啊。现在这个概念,听明白了吧。所以你们,要以后再看一路,就看到这个圈是怎么拆开的。
都放哪去了,这就是你会看了。所以我们叫什么呢,就是学会了,学套路时自己跟着老师模仿。完了老师给讲拳叫什么?叫拆拳。就把这个拳给你拆开,一步一步的给你说。重新组合的。就是你明白了这个道理。之后。你再练拳。突然明白了这个拳是怎么回事了。从来没有离开过这个正圈。
然后呢,它把它变成反圈。他还是这样的的。只不过,你看,正圈是这样的。我告诉大家怎么回事,正圈收他的时候,这个胯上来了。你看反圈是这个胯下去了。这个胯一下,这个距离加长了。他走这来了。但是你看手,你要是从这放木头板子,你只看胳膊。这个地方都是黑的。一个黑木头板子,有打光都是黑的。没有了。你看手。正圈和反圈是一样的。
听明白了吧。就是这个动作,他往下走。这是正圈的第一个动作。他往上走。他是反圈的第一个动作。这个上和下是因为它来决定的。能明白这个道理了吧。所有的动作,你看到的动作。都是假的,都是个假象。是因为你做了另外一个动作。让他以参照物为标准,看这个动作变了。
实际上你的动作就是,收肘,转腰,出手。从来没变过。你看,他一到这来。是,看看,是不是正圈啊。看到了吧,看,收肘,上步。是不是和刚才转腰到这来。这个上到这来。然后最后你看。走到这的时候,他就是这样。就是刚才这个动作。你让他往下走,到这来了。
他就是换了一下。因为身体做了调整。你以为它变化了。所以永远没有变化过。你开那个车,有的时候这么开,有的时候这么开。有时候往这开。里面那个引擎他一直是这样的。捅,捅,捅。从来没有变过。他是通过里面那个。(英文)是什么,变速器是吧。在盒子里面,很多齿轮那个。
学员:离合器。
陈旭教练:变速箱。
陈老师:变速箱。变速箱。通过变速箱,通过方向盘做了很多调整。你以为在做这么多事情。里面的发力的引擎是永远是一样的。就是那个汽油这么一烧。它,捅,捅。捅。气缸是永远不变的。明白了吧。那个气缸里面。和我们的正圈是一样的。气缸是三个动作。
一个是开,它开的时候,是怎么开的。这个地方,这一点,这一点,这个地方有两个这么连着。他开的时候,这个地方往里一走。他开了,然后又合上了,是这么样。这地方有一个,就有一个胳膊肘。他一直是这样的。所以那那个中间,胳膊肘是让你看不见的。将来你看。
这就是。这个,第三个动作。这是第一个动作。它都是这样,但是你看,这个起个协调。它不存在了。我们连到最后就是一二。再练到最后就是一。一开始是个三。就是这么个东西。我给大家加上这个呢,就是你现在不一定都能看的见。就将来你看到,就是一个东西。
就是三个动作。来回的变着法。有的时候前后左右,有的时候上下。有的时候斜着。有的时候,腿又,你看,到这来高探马。就到这来了,吧。你看他这么转的。转完之后,这不是。他这个胯先拧过来。然后它再一伸。这么。它并不是以为,看来个这个。不是的。
全是身体的这个三节的配合。上中下。啊,左中右。这配合起来。你看上去千变万化。实际上里面就是收肘,转腰,出手。一共就这么个东西。这是第一次,很清楚的展现出来。你把它搞明白了。以后再看拳的时候,他简单了。就不再是。这么多动作,我怎么记得住。
他就是收肘,转腰,出手。完全是这样的。啊,领着,练一练。让大家。啊,这样的东西。我要跟大家说很多遍很多遍。有一天,你把它练熟了,说,哎呀,真是这样。现在啊,因为你记不住套路。你一直在记他在哪哪,你就没有时间想。他就是一二三,一二三。好。
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练拳是分层的
看不懂是还在层里面,看到了是超出了那一层。
不懂的时候按照老师说的练。
在地球月亮结构里面,月亮绕着地球绕圆。在日地月结构里面,月亮绕着太阳做大圆套小圆的运动。先学会单独圆圈。
看起来是复杂的运动。其实是几个简单运动套起来。类似傅立叶变换。
所有动作都是正圈或反圈组成,都是收肘转腰出手!既简单又变化万千。
谢谢老师!总是能把看似复杂的东西简单化。