陈中华老师第四届苏州实用拳法讲座（2019年）视频系列。刘进方私课。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:苏州陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈老师：唉，你这晃了。你再伸。你看，已经晃了，一动不动，你伸手你试。你试有了吧。是不是到后脚了。明白了吧。也没有劲儿。呵呵。他这个劲儿是怎么出来的。是你的手，慢慢的摸索，摸索。摸索到最后，它和后脚一发生关系，这就叫劲儿。唉。没有我们动物那种劲儿。动物那个劲儿，就是肌肉什么的搞那个。

这个是什么劲儿。是连上了的劲儿。你看。你看，我扶着你，你看啊。唉，没劲儿。但是你试有了。明白吧。你这么做。没有吧。但是你看。我在特定的位置你试。有了。就我在这地方。一堵你。它和这连了。它和这连了。它实际上斜着，和那连了。你试。你试。有了。但你再来试。我没让你连上，他没劲儿了。是我没给你点让你连。

所以他连上了就叫劲儿。一定得改变思想。就脑子里面想，我这几个点连上就行了。你要说就有劲儿了。哪感觉到劲儿。什么你也感觉不到。明白了吧。六封四闭。这个，给你就将这个。讲了三点。是吧，一个是，拧毛巾这个吧。这一点得开。这一点这个开啊。王凯你也过来帮着。先站着啊。你站我这。唉。你在这先预备啊。

唉。不不你站这。把手放这顶着。这样顶着我，唉。这个手放我后面。这样。唉，不。这样抓这。抓着他。唉。我放这你好抓。你这么抓着我。唉好。这拉。这个推。你看我顶着这，试难受吧。唉。你看。我多少扶一扶啊。这这都扶一扶，否则话他晃悠。唉。你使劲儿吧。唉。你看。这个劲儿吧。唉好。你再来。顶上了。现在呢，王凯你把手指头放这。

就一个指头。唉。唉。就这样，你看啊。顶好了啊。唉。再近一点。蹲一蹲吃上劲儿。唉。好好。你试。劲大把。这是空的。我现在呢，定住了。你试这啊。你看看。

学员：呵呵呵，不得了。

陈老师：就是最后定死不动了，就这这一开。就有了。

王凯教练：这没动啊。

陈老师：嗯？

王凯教练：这个位置没动。

陈老师：动了一下，就是动的非常小。你都没摸着。我让你摸你又没摸着啊。嗯。嗯？你把它练出来就行了。嗯。你再过来试。你手抓这。唉。一个在这，一个在这。唉。抓着。你手放这。这个手从底下过来放这。唉。这个就两个墙，唉好。别使劲儿啊。你推我。你试。我这两个点上是松的。现在你试。这两个点开了吧。你看这就是那个穴啊。你试。

嗯哼，就中间那一点出来了吧。

学员：对对对对。

陈老师：就是这一点。跑了就不行了。你再来试。你看，中间这一点。是不是没有了。

学员：对对没有。

陈老师：唉。你推我你试。你看，他没有一个点。是吧。但你看，有了。你试。嗯。明白了吧。好。做提水。唉，放松一下做。好。唉好。大家你们也一块看着。你现在呢，刚才动作已经改了。我现在给你加个东西。再做。一，做。二。好。三。好。你现在的动作呢，都在这一段。为了配合这个地方的拉开。你这动作都有了。

但你整体的身上没有了。唉。你站在这我给你看看。我斜一斜啊。这个正规应该是这样的。唉。你这样也行。唉。因为对着镜头你看。你现在这都有了。但是呢，身体没有了。所以呢，要加上个什么呢。膝盖和胯。你微微给他一点，你看，你们这个。看吧。对不对。很好。做。啊，做了。做了没有啊。，你得这么样。他才有这个动作。

懂了吧。就是，到了标准的位置，你没有了。你也不敢放。你也不敢这样。现在你看底下。是不是标准位置啊。那一样的道理，你看。给了点余富量吧。在这个时候你看。有了。然后又一点余富量。这个时候有了。你们现在呢，我们下一步。陈旭，但是给少数的人。你要所有的人都这样。他开始这样了。以后他这么练了。

我们一开始要让你呢，把这个形能练出来。这个是衣服架。挂上衣服。那现在这个衣服架也得搬地方。你不能老放在一个地方。得从一进门那个地方，往里拿一拿，你看，往里拿一下。然后，唉，归位。错位，归位。是不是全身有了动作了。你刚才就这么一站。就是这样了。现在明白了吧。

学员：嗯，明白了。

陈老师：加上这个就练胯了。你要一直这样。他没练胯。所以你看，到这来。然后“哈”蹬出来。这个时候呢，身上会做一系列的错误。将来呢，不允许动了。只是从这个胯上。你试。“哈”定起来了。这个胳膊实际上也没有了。就你刚才那动作也没有了。他只是协调了一下。都是从胯里面出来的。加上这个。你加个试试。

嗯，有点了啊。唉。好。好。唉。不要动了。啊。一个手扶这。一个手扶这。扶着后面，压住他。唉。再往下一点。唉好。好。做动作。动了。不要动。从这个胯开始转。唉。好。再来。沉下去。下去。唉。好。压住了吧。走。唉。这不要动。就是从胯上出。唉。好好好好。现在感觉到了吧。整个的是不是一动都不动啊。

学员：对对对对。

陈老师：唉。再走。就是那个气磅，你打的时候，那个气磅本身里面那个东西他根本就没弯过。嗯。下去。前胯下去。唉好。蹬起来。蹬起来。胯蹬起来。唉。好好好。好。有感觉了吧。

学员：有感觉。

陈老师：是不是和气磅一样。

学员：对对对。

陈老师：嗯，你首先要把你练成，一杆气磅，然后这个气磅他太这个硬了。太僵了，再把你练成一个癞蛤蟆。一个人上去一碰就开始，嗯，嗯，嗯，就是打上气了啊。到最后再把你变成一个青蛙。腾一下就蹦出去了。有感受了吧。

学员：有感受。

陈老师：就这个感受跟人推手就是这个东西。你看。他一碰。你不能一碰有了。他不是这样。是你看。这样了。他然后呢你看。把它撑开它。你看。是吧。你看，一这样。然后，哈，撑开他。每个关节他都一样，包括这一点东西。你看，是不是这样的。唉。开了。这不是放松的么。开了。开了。你看，这不有点这个。你看。开了。

他都是这样的。这几点明白了吧。

学员：明白明白明白。

陈老师：嗯。练练。唉。你过来。提水。现在别管前面了，在后面你压着他。唉。你就压这。你看。他压到他前面去。唉。全身过去压着他。搂着他。挨这，唉。好，你，不是，先翻过来。不是先翻过来。唉好。就是这。看看这不能反应啊。就从这把它顶出去。唉好。他再来。唉。唉，合过来，合过来。不是，合到这。唉。好。好。

然后他开的时候，这微微的调整的转一下。不不不。你看，不是这么顶。微微的转一下。但不能转过头。唉。唉好。撑开。撑开。唉。唉。对了。唉。应该将来练的等到他二百五十斤的时候。他就像一个小苍蝇，在你肩上，什么感觉没有就行了。那就有功夫了。有感觉吧。

学员：有有有。

陈老师：就他的力，你不管了。唉。他一开始的时候，你看你。压我你试。唉。压上。啊。你过来，你把手在这压。因为他手上劲儿不够打。他身体没用上。你压你试。一开始是搞不动他。是吧。现在你看我不管了，是不是都不管了。就是这出来了。嗯。就是这个地方。对上了。每个动作都是这样。所以这么样一碰你看。