甲午初春, 他人寻寻觅觅马航, 我等幸遇陈师。太湖之滨，嫩柳吐芽, 拳友相聚。 名师亦明师。陈师讲拳，毛胡子当毫，口若泼墨，拳脚当划, 惟妙惟肖。

师说: 练拳核心“旋转 ”（详见陈师无锡讲座视频）就如兰亭序21“之”笔划万千，万变不离其中。怎么写就是个“之 ”  听陈师讲拳如欣赏兰亭“之”一目了然。写至此想起唐代韩愈《师说》一文：师者传道受业解惑也。

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纵观现今众多太极拳师者（此处不是讨论1949年后被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动之太极操），传拳不是解惑，而是越解越惑 。五行生克， 八卦先后天，再来个64卦。 最后拳没学会 ，到学成了算命者，弄得神神叨叨。 使学者尤其江南年轻者望而怯步 ，更误解为养生舞术 ，打了一路打二路， 打完二路舞遍剑 ，剑完出汗功夫扇。 且不说现今雾霾严重， 肺活量一增加 pm2.5吸了一口又一口 何来养生？

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孔子曰：三人行，则必有我师， 练太极拳我意未必如此， 三人者各抒己见， 最后不知如何练。 陈师无锡之行用个拖把柄就简单直观让在坐的拳友 ，感悟太极就如此简单（当然简单并不代表好练）在此也不想长篇累牍。

虽然接触太极几年， 原来一直在门外转 ，打拳也摇来晃去 ，尤其是膝盖。实际不争的事实是，多数练太极拳的基本都有膝盖疼痛之症状。 这次苏州拳友也问了这个问题。最后陈师归纳就是膝盖和脚对上成一根棍不动。着力脚跟就解决了，简单明了。 而好多回答是不要跪膝  ，不跪膝盖， 左右摇一样伤， 答非所问啊。

这次讲座记得最经典一句： 纵深练功 。大多数练拳都是横向一路二路刀剑起上。 实用拳法是纵向练拳：基本功，正反圈旋转，拧毛巾旋转，提水旋转。就如刚练字悬腕中锋起笔一样旋转就是其核心 。

这次德国拳友帕维尔给印象也很深，无锡三天，我几乎没看见他练过其它动作，就是在练一个正圈，收肘绝对不收手， 收肘自转加转腰公转 ，我都笑他， 德国标准件。但心理却是佩服，不远万里从师陈师，中文“不动”说得都比我标准。

另我几个以前师兄尤其是赵晓宁师兄（60岁）一听陈师太极理论讲座，信心倍增和我背起来玩笑顺口溜：欲练此拳不必自宫，人家自宫肯定不成功， 练好基本功，拳法万变不离其中，练成旋转变速齿轮箱启动，一个螺旋缠丝发人于无形中，外人看了以为是气功。

写至此，不仅为能遇陈师之幸运而感慨，同时也祝所有大青山太极学院的同学们能遇此拳和明师祝福。当然由于是初学者，文中难免专业术语等自己想法有错，也待同学们批评指正。

无锡魏孝秋 写于甲午3月28.