上海，我不是第一次去，不过这却是有着纪念意义的。第一次聆听陈师的太极讲座。也算是实现自己的太极梦的开始吧，很开心！上海人民公园陈师讲座中，过了一回摄影师的瘾。我喜欢抢拍,自然的表情,瞬间的状态,  会留下很多美好的回忆哦!功夫不负有心人，一天的讲座，留下了陈师满意的片子。

       实用拳法在清晨八点多和久等在上海人民公园的拳友们见面了，知道陈师回国，南京、无锡、也包括我在内的苏州拳友纷纷赶来，我虽是2010年开始接触陈式洪派太极拳，但遗憾的是从未练过正反圈、提水、拧毛巾等基本功，直接照李老师视频学套路。今天，着实让我吃惊的是上海的倪剑，每日正反圈等基本功各练300次，学而敬之！学拳感悟：

一、印象太极的三法三力：

1、空间转换法：保持填满。方法有时缩短、有时拉长。

2、欺骗时间法：打的是时间差

3、功夫上身：松打紧拿法

4、间接力：穿透力、杠杆力、等等都是间接力。

二、形象太极的比喻

1、时间钟表：9-12点的突破

2、发送手机信息靠的信号

3、自行车链条

4、新旧汽车轮胎的动力比

5、螺丝刀的能量

6、电池的能量

        因本人专业能力所限，还在领悟中，不能对各拳法深解，望有为之士，能对此拳理展开详细阐述，合十感恩！

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