“大青山十三式用法2013”在线视频购买

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陈中华老师首届日照实用拳法讲座上讲解一路十三式的用法。助理韩瑞。
讲解: 陈中华   片长: 26 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:4/5  地点:山东日照六艺茶馆

大青山十三式用法2013
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一、金刚捣碓
还带手机哪，我这还有枪呢。（哈哈哈哈哈）不是，你拿出来，要不然突然他一想到这个了，他紧张，我一听说有手机也紧张。

他这个呢，讲这个用法的时候就说他第一个动作，我这儿先不要反应，他一拳过来就是大致这个方向过来的时候，你看他一定要做这个，所以呢，这个拳，微微的，我想想也许大家没事儿冲他一下试试，就是正常的手怎么转呢，就是在冲，就在这个时候转，早了不行，晚了不行，一看再来，你看做动作了，不行了。是不是有空隙了？再来！晚了，他冲过来了，这时候你看，这个地方像门轴一样冲过来了，再往这一点儿大家看这是怎么回事儿，他一过来的时候，我一试，我一看他的眼神，我觉得这功力不大，功力不大，我要打你；功力大，我要跑！实际就这样，打他意思什么呢，他一冲拳，我一试，我能堵他，这一堵，我这么堵，这个地方一堵合住他，它啪一下去打断他胳膊，你看看这个儿是不是要打断它。是吧？所以这第一个动作呢，我这么做！


那如果要是打野了跟你说，你看！“啪”这个人这个地方这样就完了，这个地方，这么合你看！这一合的时候啪就打了，喝！这一出手，就这样啦，用腰里面抖出来的这个劲儿，啪！这么样，所以你拍上不能做，你现在看到不能动手了吧，动手就这样，他一拍，他老想这样，是吧，，老想这样，这都不行，就你放上，一动也不动。就是用腰来打，用腰这末这末打，一打，这一打，你看一打，他从这儿走了，看，划过去了就走了，这一走，我一转，在这儿，在这儿要这末打，这一打，上步！嗳儿~，你看！肩靠！是不是在这儿，他这肩一靠，我一沉这个地方他就下去了。还戴帽子哪?(嘿嘿哈哈哈哈)。认不出来照打、不误！，是吧，看！到这来！

他没成功，这个手这时候你看我们拳里面有一个什么呢？嗳儿~叫“退步跨虎”，和它类似，我一做这个，他要一顶的话他下去了，现在他不顶，往下下，这个手抬起来！这是退步跨虎，别动！看到了吧！（掌声！）（陈中华老师在韩教练右侧做了一个退步跨虎的动作）这是退步跨虎的动作。你看他如果要做得出来的话，我一打他，他一做这个时候的话，把这个手，现在呢，做完这，看吧，做！在这儿吧，啪的一转，我就翻一个个儿，看在这儿吧，他能这个地方起来这个地方压下来，这就翻一个个儿，这就一定要翻过去了。

（所以）动作做熟了的话，这一做“啪”就完成了，他这一过来的话，他一做这个东西，一做这个他往这儿一过，这一过的时候，我绝对不能让他过来，马上来这个! 看到了吧，金刚捣碓！所以你看出来他，我一做就不用刚才那个了，我一做这个，他呢一试我这功力就这样儿了。他再上步，一上步就这个地方肩靠，这靠他一下，他是会靠的，是吧，靠！嗳儿~好！再靠！看~哎，打的这个巧，这个他一过来你看，再来。在这个时候靠！顶了！再靠！顶了！他再靠你看是不是这转！一定是开门！

他过来他要撞墙的时候，我给他开门，他撞上以后他不够疼，我一开门就让他进去！就是他没墙吗？他倒了，但是如果在这个时候一到这儿了，你看他的招是什么？不要动，这都不管用，这样吧，起！嗳~知道这是什么吗，伏虎的动作，这二路的伏虎一到这儿来啪！嚯！要打这个！。所以我这一抓他，嗳，到这儿了来吗？他要打我这儿，往上打，直着往上打，嗳我堵不住这个，你们可以过来试，往上顶，这个堵不堵，然后把手伸开怎么抓你要伸，这个往上攥着转，嗳~对！这么转。

他就这个时候我一定要、一定要这么转他，一定要这么转是吧，在别地拳里面这鹞子冲天，所以你看金刚捣碓“啪”看转过来了，要把他全部拧断他，拧断、拳里面说的断是要断他的劲儿，不是要打断的意思，它有一股劲儿撑着，看！有一股劲儿撑着这个地方往里合。这个合这个拧，断啦。就在这个时候不服气，是吧，小伙子一咬牙，不服气，拼命，搞不动他，不服气吧，看，已经有了孩子啦，啪的就不要，不要就让他没有生育，是吧，打不下去了，顶住！打不下去了，这一下，他就弯，这一弯他就下去了。（掌声！）

所以你看，啪打过来，压不动他，啪这一踢自己下去，下去不下去，这是金刚捣碓，这个呢，就是练，用的时候它没那么巧的，就老师和学生可以，再来一个人，他就不那么合适了，因为对他（韩教练）比较掌握，来拳，没搞着，没搞着就打！是吧，这就变招。再来，这个也没上着，打~！，还是金刚捣碓的变招，是吧，他应该是这么上吧，我错过了，一转身在这儿，这么打，开始变式了，所以一招变三招，每招里面还有三招，一共九招，每个动作九招，这个里面呢，他一共有七招，七、九，多少，不会数学。

这里面很多，一出，你看他就过来了吗？这一到这儿来他就直接就下去了，知道为什么躺着在这儿难受吗？你们不知道，我拿的他的脉，这个地方拿这个脉，这个地方拿这个脉。啊手指头上，再说，这他这个拿的时候是用的六封四闭，六封四闭这边儿是拿的是合谷，这边儿掐住是里面内关，前面儿这个地方是手三里，你看、你看，是吧。看，是这样的。嗳儿，再来，你看他到这儿来了，打一个摔法，你看你到这来是这么样摔的，是吧？你看，摔到这来。

你看这一条腿，说这就是变式第一个动作，一直打到这儿呢，最后这金刚捣碓我们一直打完，我打你看，你来拳，我可以直接过来。他一过来看看这个地方，我让你跑了，你看看什么感觉试试怎么样，合住，一压，里面像蒜一样全碎了，所以呢，这个这就叫过了，他倒了过了，过了就解救了，出去了，不能让他走。合在这儿死死的跑不了，你看，是不是这样合着？死死的，往下压，你再这样继续疼、继续疼，没有别的办法，你看，一定要在这儿。我们的实用拳法，它绝对没有这个动作，因。我已经拿住你了，我就这样完成了，明白吧，完成了，不能在这儿放掉他。这是金刚捣碓。

二、拦擦衣
第二个抓，他，嗳~，他一抓，你看，起不来罢，沉下去，起不来吧，我手一挑，这个地方一下，看！如果这个手抓这儿，这个手我一伸他抓住了，嗳儿，抓住了，好了！看见了吧，翻！两个手同时一抓，啪！就翻过来，这一招，后来、这是手上的动作吧。慢慢到了这个拳的中部，它就变成煞腰压肘了，就是嚯！这个动作，再到了拳的底下：海底翻花是这样的，海底翻花就要把脊椎打烂。来拳，看他在这儿，海底翻花，怎么打？打他的屁股，就是底下尾巴骨。然后从他这个，或者是头，或者是从这个这条线，这地方咔的对打，一到这来啪的一下，明白了吧，这莫打，嗯~。

陈式太极拳，陈发科教的时候说，出手见红，绝对不能有一个动作，让他不出血，并且招招是后头落地，现在比赛是用捋的动作让你趴下，趴下，鼻子出血，我们这个，他，你随便做，他到这儿来，你看是不是后头落地？这个地方落地的时候，我把它翻过来，这个地方落地，人、全身最过脆弱的地方，后脑勺！一碰到石头上就死。所有的动作，都是打翻的动作，看，二路都是打翻的动作。是吧，他没有和你直来直去，没有撞你的，所谓的撞，也是让你一起啪，落地，都是这样的，所以刚才这个拦擦衣，大家都已经试过了，拦擦衣。

三、六封四闭、白鹤亮翅
拦擦衣完了六封四闭，在这儿你试，六封四闭，拦擦衣打完的时候打到这儿来，他不服气，把手一垫，手垫上，嗳 ~这不是不就不管用了吗？是吧，腰挺起来不要怕，这不是不管用吗？很厉害吗？转！看吧，你到底是打我还是打地？你看，转吧，他一试不好，沉肘，不管用了。

看看六封四闭第三动作，啪，这一下，非得….早上为什么要让你练肩，肩不行，这个必断！看啊，他不在这儿吗？这个胯压着它往下压，这儿往上起。看见了吧，第一个六封四闭横着打他，他这么一打，他一沉的话，我跟着一走，是这么打的。这往下，这往这儿，啪这一打，这一打，看，啪的一打，他这一打往后一撤，嗳，这个步，撤！上来，挤儿！嗳，这边上，它上这边？嗳~好，站不住吧，他这一上，往这一挤，六封四闭最后一个动作，他一过手，啪，就过去了。

他一到这儿来，他一改插步，啪就落下来，还是头朝下，这六封四闭。说，那你随便你来推推试一试，这看是不是六封四闭看到了吧，往这点，推！看到了吗？你们看到这招了吗？这不就没了吗？看到没有，这不在这儿啪下去了吗，（掌声响起来）赶快感谢！摘下帽子来收点小费，(哈哈哈哈)人家zhu-ds一直准备着，没用上。就是做这个第二个金刚捣碓以后这个动作，你们可能从别的洪老师门下里面学的他这样儿的，他可以这样做，可以这样做，他从哪个地方做都可以。

但是呢，原则是什么你随便站一个地方，原则要弹腿，告诉你怎么弹，你插的时候这么插，插的时候要有这个弹性。到这边来我给你试，嗳~随便这么这个腿一插，就是弹吉他一样，用上力，你试！你看他顶着吧，我轻轻地一弹他，嗳儿，这个弹很重要，就是一插的时候，你看这样吧。啪！看到了没有？这一弹要让他蹦起来！嗳~这个动作关键就是能不能弹，因为插呢，他不管在什么地方都可以。到这儿，所以现在呢，就这一插，一插没插着他，他拳过来了，这一过来看，打这儿了，这就是白鹤亮翅。

白鹤亮翅，嚓~！就是这个，他一来拳我这一堵的时候，这一堵咔就打这儿，如果没打着的话就打他这个“根”，如果这个呢，这个，步在前，嗳~打他这个“根”！因为一打他这个“根”。这样你看所有拳种你看洪老师的照片，这有很多这个动作，中国拳里都有，这一打他这个“根”的时候，因为他一滑手，为什么要打这个地方，他一滑手就抓，他实际，这就是白鹤亮翅。

四、搂膝拗步
你看白鹤亮翅完了以后，就是搂膝拗步。搂膝拗步，就是太极拳里面那个最实用的、最常用的动作，他随便一过来，他在这儿，搂膝拗步是这么走的，你看这一扒拉，他就得出去，是吧，再来！你看，到了这儿来了，到这儿来搂膝拗步，走的这个，这一扒拉，他还得出去。就是…看！就这两个搂膝拗步，这样也行、这样也行、这样也行、这样也行，反复练！看它是哪个方向，嗨~，但是一到这儿来，再来！看！没行！没行！怎么办？手垫上！搞不动他，沉~~！

（学员：杠杆力是吧？）嗯？一是杠杆儿，再一个呢，就二级力，什么意思？看！在这儿！搂膝拗步，大家都会这个吧，看下一个嚯！，下来了，用腰把手拉下来。嗳~，这个力呢，要非常的大，你试！前脚在前，手垫着，嗳~我给试一试啊。顶住！嗳，顶住！嗳~，来一小伙~。站这儿，站他这儿后面，嗳~好顶住！别太高了，我个子不够。嗳，高跟鞋又不好意思借，也没笑的（哈哈哈），你看！没事儿哈~，但一开这个步，他两个人都得“倒~”。（哈哈哈，掌声~，哈哈哈哈哈哈哈）。

（陈中华老师做搂膝拗步前三个动作）然后你看，我上去了，我上去了他给化掉了。这就是搂膝拗步。你看！它（前臂）和它（前腿）这麽两个剪刀这么一剪，他就会（这麽样）…，嗳，这么一剪他。那另外一个搂膝拗步它是干什么呢？我一到这个地方来，他~我们拳里有这麽,….踢膝盖！踢膝盖!后面用脚踢、踢我的膝盖，嗳~对！踢它，他一踢，在这儿！啊又来这儿！（哈哈哈）你看，一搂，还是在这儿！

是，他一起，这就完了，这个站不住了吧？（嗯~）这个斜的这个腿和直的这个腿，全部都用这一招。如果他的力量大，用肩抗他。一起的时候，嗳，往这一点儿，你那边儿上不太好。他一起腿，我就用肩来抗他，这抗他，这一拳就管事儿！这就是搂膝拗步。

五、初收、斜行拗步
初收！四敞..，这个搂膝拗步最后这动作就这样，这个动作古拳谱里面，这叫十字鞭，是一个鞭，单鞭嘛！看到吗，和单鞭一样的，但是叫十字鞭，单鞭是在一条线上，十字鞭是这样的，这叫：门户大开，一拳就过来啦。这一拳过来看！这是初步的演示这个东西，实际他想进来，不能让他进来，他一进的时候，你看，我一搞这个，看！嚯！就这样。

他一进的时候，上身往里进的时候，我一定踢他的膝盖，把他踢出去了，明白了吧。说这是初收，这样，然后一踢他这个膝盖、嗳~，他一定要撤步，马上就落了。嗳，你看！嚯，落。这一落，在这儿吧，来拳！嗳~这一转，你看吧，放上！一转腰他就完了！这一放一定不要用手！看这个动作不跟你试啊。

你看，这是你们用的，常人用的，也非常有效，看看我们怎么用的：放上！嗳~不用放、不用放，这不敢试。一放上之后看腰，啊嚯！就断了，说这地方一摸一碰这个地方、这个膝盖要“啪”一下就断了，嗳~看这，这不是所谓的断不断，先不说。下去了吧。下去，你看！一插到这儿来“啪”就行了，一下去之后一定要伸开！

（小插曲：此时，韩教练的口袋里掉了个小物件出来。学员们：哈哈哈哈哈哈哈。陈老师转身双手合十默诵，回身幽默地讲我刚才说上帝为什莫不是钱呢？（学员大笑）那时候我们可以真打一场，你看，围着这个一看看谁能抢的着，是吧。）

然后“啪”一出，一转身这就是提水，提水是什么动作？是从这个地方看是这样的，实际这个手下去了，这一下，它就是肩打。靠，肩靠一定要是这样。{不要哭哈，（没有哭，淌汗淌多了）这样，往外来，这样}。来，推！嗳~看哈，看，不管用吧，随便推不管用吧，你看，手一下就管用。

所以这个提水这个动作，手往下一下，就这个动作，肩就打着了。你想用肩够不着他，随便推，你试，他怎么够也够不着，怎么够也够不着，但我手一下它就够着了，嗳~，因为你手在这堵着，肩是短的。明白吧，手在这堵着，肩太短了。你看，这样它就没劲了。一下这个地方就碰上了，自己就碰倒了。所以这个地方“啪”这一下，这个地方是个肩靠~。提水的动作在用法里它是个肩靠。一打到这个地方…

六、前蹚拗步
一打到这个地方…没打着，看看在哪儿啊，要这么做，看，没打着吧，看要从底下穿过去，从他那个胯底下从胯底下要穿过来，把他抬到这上面（肩）来，明白了吧，但是呢，想穿他这胯没穿着，他不让穿，这个地方一转，穿着给胳膊上了，看到了吧，穿到胳膊上没搞着。

我呢，顶住！一转这个腿，看，一转这个腿这就完了！看啊，在这儿吧，没搞着他，一转这个腿这地方一拧！胳膊就坏了，拧的是是胳膊不是转的手，再试一下你们看，在这，不是转手，看这个胳膊，过来个人抓住这胳膊，哦，不是胳膊叫肩膀，嗳~抓住，嗳好，它不是这个动作，而是，你看我的肩，是不是？感到肩了吧？肩在里面转了一圈。

这肩膀这一转，他这不行了，不行了你看，他要跑，跑吧，这一跑到这儿来了，这就是採，这就是採这个动作，这一採，他抓着我，我这么一转，往这採，他一定要撒手，是不要撒手啊，我不让他撒手，我抓着他，抓他这一採，这一採看挺好吧，打得是什么，打得是胸，这一採“砰”一拳打他的胸上，这一採吧，“砰”就打他的胸，这一採他这个劲儿断了，他不敢顶了，就打他的胸，这叫穿心掌，用的是掌，你看，一採，嚯！两个手放这儿，穿心掌！嗳，完了以后，两个动作前蹚拗步，嗳前蹚拗步，他一来拳，一来拳就是这麽穿他，是吧。别斜着跑，跑！嗳~好！来拳！对，这一转，在这了，嗳！又跑，（跑不了）嗳~这就跑不了了。下面来掩手肱锤了！

七、掩手肱锤、金刚捣碓
掩手肱锤怎末打的？看，一到这来，来拳！他一来拳，我接他！，看到接了吧，是这么接的，不堵他，这一接顺着走，这一顺就完了。看了吧，我是拉的他。这个拳在这儿等着他就完全可以了，看！嗨！嗨！这么打的，不冲拳。因为我拉他的时候这个地方，全部这个地方，啪！出去了！这一出去，躲一下！嗳~，啪又来一个！看到了吗？一拳、“啪”又来一拳！嗳~明白了吧，这是第二拳。你看，躲！往那边躲，来拳！嗳~这一转，到这来了，看！这就这儿，啪，到这了。是吧，打到这来，打到这来，嗳~打巧了，没打着，…打着了吧，第三个金刚捣碓，谢谢！（掌声！）

八、总结
基本的、基本的用法呢，比较粗略，打到最后，他没有这些用法，就是一碰就飞，但是呢，洪老师，有这功夫，我几个老师兄有这功夫，我自己的看法，我现在有这功夫就是骗人，他需要沉淀的年龄很多，别急于求成，每个人的就说你现在20的时候，你不要说有孙子，它这个事儿不太合理，但是为什么不行啊？我现在什么都具备，但是年龄不具备，是吧，就这功夫，你就练这么多。

所以呢，实打实的，这是最、40岁，50岁出功夫的时候，出的什么功夫？硬功夫！外家的功夫，到了60多岁的时候，他才能化，化到最后就看我师兄的那些功夫，现在他非常厉害，孟宪斌老师，过去呢，许贵成老师，现在李储功老师。

这些和我年龄差不多的都是比我水平高，但是还不是另外一个层次，我们现在层次很多，拳里面没有好坏、层次，但是呢，你作为初学者，我的建议啊，也有点自私，你跟我学，学的清楚，跟那些老师兄们学，他功夫太高级，你学不了。你不知道怎么样，因为他不一定会教他，不一定当过老师，再说你一碰他就跑，不是他跑，你一碰它，你自己跑，你体会不到。

我可以抓住你，和你拼命。拼不过，我再和你想个招，差不多，实际和你差不多对你有好处，离你悬殊太大你没法学，因为这东西太玄妙了，你接受不了。

所以到了洪老师那个时候，你只能坐下来跟他聊聊天，因为他做那个动作你也不明白，你想半天说那还咱不如再问个问题了，是吧。聊聊天喝杯茶，但是他写的说的东西你记下来，身上体会不到，不知道怎么回事儿，记下来，将来有一天有用。

这个东西一定要按部就班的练拳、练拳，练到最后他身上开始出东西，这是十三个动作，里面包罗万象，洪老师，当时我学拳的时候告诉我，打到二十一最重要，十三个里面已经有了，但二十一有些变化都在里面了。打到肘底锤，我第一阶段第一段就是学到肘底锤了。

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《“大青山十三式用法2013”在线视频购买》上有 99 条评论

  4. 这是2013年第一次接触实用拳法，和王继辰、李录生到日照参加陈中华老师的两天讲座，现在再看，老师讲的东西我还是没有练出来，难啊！但我还在坚持！！！并继续下去！！！[呲牙][呲牙][呲牙]

  7. 这个视频第二次导读基本上是这些，感谢参加学习，可以继续在视频底下进行评论！

  8. 实用拳法十三式也是所有套路里的母式，这一段套路要单独拿出来练习，有很多种练习方法，按照老师教的一动一动的练习、低架练习、再加上发力练习，不同的时间有不同的练习方式，要根据自己的练习时间长短和自己的身体来练。

  9. 功力是需要数10年的累积才能有的，不是我看了一眼这个招式我就会了，看一眼就会了，只是在脑子里意淫而已，距离真正的能用上差十万八千里。
    实用拳法用法包罗万象，每一个用法都需要上万次的练习，数10年的累积你才能用上，绝对不是一朝一夕能练出来的，所以还是要踏踏实实的练好基本功，练好套路，让自己的身体发生改变，加上数10年的积累，有了功力，用法也就用上了。

  11. 为什么有时候上课的时候对初学的学员不教用法，就是这些动作教给你，讲给你，你用不出来，因为你的基本功练得不够，一路练得也不够，功力不够所有的招式都是无用的，就是你看着老师轻而易举的用上了，但是自己为什么用不上，就是练的时间不够质量不够。

  13. 基本功乃拳之根本，这个根扎的深的练的好的，所有的招式自然能用上，就像一棵树一样，树根扎深了才能枝繁叶茂，根基打不好，所有的外表招式都是无用的。
    老师讲的每一个动作方向，时间、角度、距离感、时间差，实战经验等是非常综合的一个原理，每一个动作的示范都是一个功力的展示。

  14. 老师讲过这个些原理，就像你闭着眼睛拿着棍子捅老鼠洞，一开始可能一个也捅不上，但是随着你练习的时间，增加你捅中的次数会越来越多，练习推手动作也是一样的，一开始你和别人推手练用法，可能一个也用不上，但是练习时间长了久了，你身上有功了，你对所有的对手在用的时候成功率就会越来越高。

  15. 在视频里你看到的是实用拳法的规矩原理还有老师与学生，现场感受是绝对不一样的，你只有亲身感受到了，你才能知道这个动作原理是怎么回事，光看是没有用的。
    这是在按照规矩的情况下来演示的，我们经常听和老师讲课，老师有时候也不会录像，老师做的一些动作把我们都打出去好几米远，不知道这是什么情况；练了很多年之后，自己在用的时候，偶尔也能做出一个这样的动作，就是一搭手也没干什么，就感觉对方出去了，也没用多少力。

    • 除了自己勤加练习和与练功点上的同好交流，最重要的就是多到五莲大青山太极馆、日照东港区陈中华太极馆里，多和陈老师以及诸位教练当面请教、学习。
      太极拳是言传身教，本身博大精深，有些东东是想破脑袋也想不通的。陈老师的网站给我们提供了便捷的学习通道，有了一些基础再经过老师和教练的改拳和点拨，说不定立马就能螺旋上升到一个质的层次、一个新的阶梯，少走十年弯路学到了功夫，无形中也是延长了一次太极寿命呢！

  16. 实用拳法十三式用法演示：看到的和真实发生的是不一样的；你看到的是师父与徒弟在配合表演，真实的情况是不是这样的，当时我练习实用拳法时间不是很长，老师讲的所有动作我都要拼命的去顶一顶对抗一下，绝对没有一点配合，但是总是被老师轻而易举地摔倒、打倒，当时我也以为是老师力大打不过而已，但是随着自己练功的时间加强，在自己教学员的时候有一些动作也能用上才知道，这绝对不是力量大的问题。
    直接力力在大也能顶住，间接力你用再大的力也顶不住，实用拳法的原理就是间接力。

  20. 简单的动作重复做才能做好，把每一个动作练到极致，练到自己身上就是功夫，实用拳法十三式用法包罗万象，极其深奥，一次两次怎么能学会呢？明天上午再次学习这个视频，请大家到视频底下进行评论！

  25. 通过学习这个视频，我们要按规矩去练拳、不要急于求成、功夫是日积月累才能出来的。只有出了功夫才能把实用拳法在实战中运用出来。

  27. 这个视频导读基本上是这些，感谢参加视频学习，可以继续在视频底下进行评论，不明白的可以提问！

  28. 总结：年龄差不多的，水平都很高，但不是一个层次，我们现在层次很多，拳里面没有好坏。
    作为一个初学者，老师给出了建议，跟着的老师学能学的清楚，跟着功夫太高的人你学不了，你不知道是怎么样，因为他不一定会教，当过老师。
    你一碰这些老师你就跑你 体会不到，我是可以抓住你和你拼命，拼不过我再想个招和你差不多，实际和你差不多，对你有好处，离你悬殊太大，你没法学，因为这个东西太玄妙了，你接受不了，所以到了洪老师那个时候，你只能坐下来和他聊聊天，因为他做了那个动作，你也不明白，想半天说还不如问个问题，但是讲过的东西要记下来，身上体会不到，不知道是怎么回事，记下来将来有一天有用，这个东西一定是按部就班的练拳，练到最后身上开始出东西。
    十三式里的东西包罗万象，洪老师当时教到21式，最重要的13式已经有了，但是21式有一些变法在里面，练到肘底锤，老师第1段就是学到肘地捶。

  29. 总结
    这是基本的用法，比较粗略，到最后没有这些用法，就是一碰就飞，但是洪老师有这个功夫，年长的几位师兄也有。
    它需要沉淀的年龄很多，别急于求成。
    就是说你现在20岁的时候，你不要说自己有孙子，这不合理，为什么不行？我现在什么条件都具备，年龄不具备，所以实打实的练习，40岁50岁出功夫的时候，出的是硬功夫，外家的功夫，到了60多岁的时候他才能化，化到最后就非常厉害。

  30. 右转身倒碓用法
    第三动，出拳对方一躲右手，抓住一撤步把对方扫倒，没扫着，对方进来了再出拳打，这是第3个金刚倒碓。

  31. 掩手肱捶用法
    对方一来拳左手接住，顺着往回一拉，右手同时出拳，左手拉回来，右手出拳等着对方就可以， 老师做了几组发力的动作，定主打，不要冲拳，左手拉对方的时候，左胯定住了，右拳出去了，对方出去跟上去再来一拳。

  33. 前趟坳步用法
    肩膀一转对方不行了，一跑，老师在采对方，往里一踩，再往外一放，去打对方的胸，往下打，这叫穿心掌。
    对方一来拳上步，挑住住方穿过去打倒，一方一跑来拳，老师这一转换，换成另一边，挑着我的左边再次挑倒，左右转换对方是跑不掉的。

  34. 再收用法
    对方随便推，多余动作没有用手往下打，提水的动作手往下一下，肩就能打着对方，往下打，把对方打倒，提水的动作在用法里面是肩靠，没打着手再往下伸，从对方的胯底下穿过去，把对方抬上来。
    没穿着对方的胯，往上一转，穿到胳膊上去，上面顶住，侧右脚用左脚去打倒对方，一拧对方的胳膊就坏了，拧的是胳膊不是转的手，肩在里面转了一个圈没动过。

  35. 斜行坳步用法
    对方上身往里进的时候，一定要提起膝盖把对方踢出去，对方一撤部马上落下来，对方来拳抓住直接往里转腰，那就得倒，在转的时候肘的位置到了，用腰去打，对方一碰到，用腰一转直接把对方胳膊就打断了。
    上面合住了上右脚，再往反方向一打对方就倒，下去的时候手一定要伸开。
    下去了之后就是提水式，手落下去了之后用肩去打对方、肩靠，当时是冬天大约在12月份都穿的棉衣，这么冷的天我竟然被打出汗来了！

  36. 初收用法
    十字鞭这叫门户大开，对方冲拳过来，右手去接，左手去挡往里一带，把对方收进来，这是初步的演示动作，实际上对方一进来的时候不能让他进来，手接住对方的拳的同时用左脚去踢对方的膝盖。

  37. 第五动用法，对方起脚踢膝盖，左手搂住对方的脚，右手去抓对方的裆部；对方起高腿接住，直接伸手合住，发老师只是示范了这个动作，并没有真正的用力，如果真用力的话，我肯定会倒在舞台好几米远的地方。
    对方斜着腿和直着的腿都是用这一招破，对方的力量大可以用肩去扛他，在扛的同时右拳去打对方的裆部就可以了，搂膝坳步的定式在古拳谱里面叫十字鞭。

  38. 搂膝拗步用法
    这是在太极拳里最实用最常用的动作，对方随便一过来，进步用左手一扒拉对方就往后倒，对方从前面带一个过来，右手在往扒对方就得往前倒，这是搂膝坳步左右两个回肘的动作，这个动作可以进行单式训练，反复练习。
    对方再一冲拳过来，右手抓住左手去打，对方垫住没行，往下沉把对方按倒，一个是杠杆，一个是二级力，第3动，用腰把手拉下来。
    老师拿住我的手腕和肘，我拖住我的肘，另一名学员帮我拖住小臂，脚底下一开布往下压着，两个人都得倒，这是一股无法抵挡的力。
    上去了，对方给化掉了，第4动左手和膝盖两个地方一剪把对方给剪倒，我这一倒我感觉有点懵，差点没起来，没站稳，可能是被打倒了次数太多了！

  40. 白鹤亮翅用法
    腿可以向左向右向后向各种方向伸，原则是要弹腿，插腿的时候要有一个弹性，对方顶住轻轻的去谭对方，这个弹非常的重要，一插腿的时候就要弹，这一弹要让对方蹦起来，这个动作关键就是能不能弹，因为插他不管在什么地方都可以。
    一插腿没插着对方，对方一来拳右手去挡，左手去击打对方的胯根，这是白鹤亮翅定式的用法，打胯根的时候一划手直接去抓，对方裆部。

  41. 六封四闭用法
    拦擦衣打完的时候对方不服气，用手一垫，顶住了，老师一转直接打倒，对方一沉肘不管用了，老是在一伸腿又打倒，为什么要练开肩？肩不开胳膊臂断，胯压住对方往下走，手往上走对拉。
    第1个六封四闭横着打对方，对方一沉用第2个打走往上脚往下，对方换脚往里挤破式，六封四闭最后一动，双手上步把对方直接按倒，对方还是头朝下倒。
    对方随便一推，通过调整脚步伸手把对方按倒，直接往下打。

  43. 陈式太极拳，陈发科教的时候说出手见红，绝对不能有一个动作不能让对方出血，招招是后头落地，现在比赛是用捋的动作让你趴下，趴下鼻子出血。
    我们这个动作，对方随便一来抓住上步，对方是后头落地，人全身最弱的地方，后脑勺，一碰到石头上就死，所有的动作都是打翻的动作。

  44. 第二式拦擦衣用法
    我抓住了老师的右小臂，老是手指一挑肘往下一层沉，直接把我给转出去，我的双手分别抓住了老师的双手，双手合住上步，脚往里勾，手往下翻，把对方打倒，两个手同时一抓，翻过来上步打，这是手上的动作，慢慢的到了中部变到最后就成了煞腰压肘的动作。
    再到底下就成了海底翻花的动作，海底翻花把对方的脊椎打乱，对方冲拳过来合住，去用屁膝盖打对方的屁股，从对方的头或者喉部对上，上下打断！

  47. 对方在冲拳来，打一个摔法，手合着对方的胳膊，用左脚顶住对方的右脚，顺势往里带，这是金刚倒碓产铲出的动作，这就是变式用法。
    这个动作直接打完，对方冲拳一过来抓住手腕和肘转， 合住肘一压手腕，对方就直接倒了，里面全都捣碎了，老师没怎么用力，我都感觉我的手不得听使唤了！就是过来了，对方倒了。
    不能让对方走，上面合住了，往下压，对方一直疼，没有办法！拿住地方就已经完成了，不能有多余的动作放掉他。

  48. 对方一冲拳抓住，直接上腿把对方撂倒，我躺在地下很难受，老师当时抓住了我的脉，老师用的套路里六分四壁的动作拿我，右手拿住我的合谷穴、里面内关，左手拿住我肘部位置手三里，这是真正的拿法，就像点穴一样拿着我，我就不能动了。
    太极真正的拿法不是擒拿，而是拿住你任何一个部位你都不能动，老师抓住我的部位，我感觉就像被点了穴似的，一动都不能动，让我往哪倒，我就得往哪倒，这是六封四闭的用法。

  49. 还是金刚倒碓的变招，根据对方不同的表现做出变招，更换打法，但是最基本的原理不变，一招变三招，每招里面还有三招，一共九招，每个动作有9招，第1个动作有7招到9招，有很多可以变化的招数。

  50. 打完同时，手再往下按，把对方按到，最后一动上步伸手，用膝盖一打，然后再落下去，这是金刚倒碓用法。
    这是练法，在实际运用上没有那么巧的，老师和学生可以，再来一个人就没那么合适，另外一种打法，对方直接来拳没搞到，直接用膝盖打，没有任何多余的动作，这是变招，对方再来前面没够着，转到后边，从后面去打对方，这个是身法步伐同时的协调，在实战运动当中非常的有效，我当时根本没有任何反应！

  51. 往上冲拳的动作在别的拳里叫鹞子冲天，第1式金刚倒碓最后一动正好破这一个动作，要把它全部拧断，在我们拳里的断是断劲的意思，不是打断的意思，对方有一股劲儿撑着，左手往里合，右手往里拧；对方顶住不服气，上面定住了合住了，用膝盖去打对方的裆部。

  52. 一做动作对方上步肩靠，对方肩靠的同时定住，顺势伸手把对方按倒，打一个巧，对方过来的时候不能顶不能撤，掌握时间差，有一个转把对方转倒，对方过来要撞墙的时候给他开门，；我感觉我转过去的时候扑了一个空，自己把自己给转倒了。
    抓住对方手腕和肘，对方往上一起顶不住了，这是二路伏虎的动作，直着往上打的动作，打对方的下巴，把手伸开，往上转着钻，是堵不住的，对方往上钻的时候，抓住对方的手腕，往里往下钻，改变力的方向。

  53. 对方一拳打空划过去了，反手用手抓住对方的手腕，另一只手抓住对方的肘，对方肩靠，右手抓住左手往下一按，对方直接就下去了。
    在我们拳里有一个动作退步跨虎，身体下去，手往上一抬是退步跨虎的用法，手在往下一转，能把对方打翻一个，动作练熟了一打手直接就能用上，对方用这个动作，手往这过的时候，绝对不能让他过来，抓住手腕和肘往里转，直接把对方按到，金刚倒碓，上步定势。

  54. 打是对方一冲拳，感觉能堵住对方，右手堵住对方的拳，左手去打对方的胳膊，这一下能把胳膊打断；老师没有发力，我都感觉我的胳膊已经快受不了了！打野了，对方一来直接就打，没有任何的多余动作，用腰里面抖出这个劲儿来。
    一合住不能动手，动手是无用功，手放上一动不动用腰打。

  55. 实用拳法十三式讲解
    第一式金刚倒碓用法：第一动，先不要做出反应，对方来拳打中线，右手接对方的手，左手去打对方的肘，时间差一定掌握好，不能早、不能晚，有一个门轴转，对方过来的时候，一看对方的眼神，功力不大，打对方，对方功力大要跑。

  59. 从今年一月开始，到现在13式已经练了4009趟。看到用法，发现练的还不够。一个金刚捣锥还没有搞透。学习学习。
    退步胯虎用法太精彩了。

  66. 大家好，6月1号下午韩瑞教练与大家一起学习这个视频，本视频导读，十三式套路用法、打法详解，经过这个视频对实用拳法有不一样的认识。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
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    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
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  68. 五、初收、斜行拗步
    初收！四敞..，这个搂膝拗步最后这动作就这样，这个动作古拳谱里面，这叫十字鞭，是一个鞭，单鞭嘛！看到吗，和单鞭一样的，但是叫十字鞭，单鞭是在一条线上，十字鞭是这样的，这叫：门户大开，一拳就过来啦。这一拳过来看！这是初步的演示这个东西，实际他想进来，不能让他进来，他一进的时候，你看，我一搞这个，看！嚯！就这样。他一进的时候，上身往里进的时候，我一定踢他的膝盖，把他踢出去了，明白了吧。说这是初收，这样，然后一踢他这个膝盖、嗳~，他一定要撤步，马上就落了。嗳，你看！嚯，落。这一落，在这儿吧，来拳！嗳~这一转，你看吧，放上！一转腰他就完了！这一放一定不要用手！看这个动作不跟你试啊。
    你看，这是你们用的，常人用的，也非常有效，看看我们怎么用的：放上！嗳~不用放、不用放，这不敢试。一放上之后看腰，啊嚯！就断了，说这地方一摸一碰这个地方、这个膝盖要“啪”一下就断了，嗳~看这，这不是所谓的断不断，先不说。下去了吧。下去，你看！一插到这儿来“啪”就行了，一下去之后一定要伸开！（小插曲：此时，韩教练的口袋里掉了个小物件出来。学员们：哈哈哈哈哈哈哈。陈老师转身双手合十默诵，回身幽默地讲我刚才说上帝为什莫不是钱呢？（学员大笑）那时候我们可以真打一场，你看，围着这个一看看谁能抢的着，是吧。）然后“啪”一出，一转身这就是提水，提水是什么动作？是从这个地方看是这样的，实际这个手下去了，这一下，它就是肩打。靠，肩靠一定要是这样。{不要哭哈，（没有哭，淌汗淌多了）这样，往外来，这样}。来，推！嗳~看哈，看，不管用吧，随便推不管用吧，你看，手一下就管用。所以这个提水这个动作，手往下一下，就这个动作，肩就打着了。你想用肩够不着他，随便推，你试，他怎么够也够不着，怎么够也够不着，但我手一下它就够着了，嗳~，因为你手在这堵着，肩是短的。明白吧，手在这堵着，肩太短了。你看，这样它就没劲了。一下这个地方就碰上了，自己就碰倒了。所以这个地方“啪”这一下，这个地方是个肩靠~。提水的动作在用法里它是个肩靠。一打到这个地方…

    • 六、前蹚拗步
      一打到这个地方…没打着，看看在哪儿啊，要这么做，看，没打着吧，看要从底下穿过去，从他那个胯底下从胯底下要穿过来，把他抬到这上面（肩）来，明白了吧，但是呢，想穿他这胯没穿着，他不让穿，这个地方一转，穿着给胳膊上了，看到了吧，穿到胳膊上没搞着。我呢，顶住！一转这个腿，看，一转这个腿这就完了！看啊，在这儿吧，没搞着他，一转这个腿这地方一拧！胳膊就坏了，拧的是是胳膊不是转的手，再试一下你们看，在这，不是转手，看这个胳膊，过来个人抓住这胳膊，哦，不是胳膊叫肩膀，嗳~抓住，嗳好，它不是这个动作，而是，你看我的肩，是不是？感到肩了吧？肩在里面转了一圈。这肩膀这一转，他这不行了，不行了你看，他要跑，跑吧，这一跑到这儿来了，这就是採，这就是採这个动作，这一採，他抓着我，我这么一转，往这採，他一定要撒手，是不要撒手啊，我不让他撒手，我抓着他，抓他这一採，这一採看挺好吧，打得是什么，打得是胸，这一採“砰”一拳打他的胸上，这一採吧，“砰”就打他的胸，这一採他这个劲儿断了，他不敢顶了，就打他的胸，这叫穿心掌，用的是掌，你看，一採，嚯！两个手放这儿，穿心掌！嗳，完了以后，两个动作前蹚拗步，嗳前蹚拗步，他一来拳，一来拳就是这麽穿他，是吧。别斜着跑，跑！嗳~好！来拳！对，这一转，在这了，嗳！又跑，（跑不了）嗳~这就跑不了了。下面来掩手肱锤了，

  70. 结尾几句对触动很大，不能着急，二十岁的时候别想有孙子，回想受疫情影响在很长的年假期间自学二路（参照师父在意大利、新加坡的表演和2个改拳视频），还是太早了。

  74. 这段视频太精彩了，可以珍藏起来。太极拳是武术，是可以打人的。只不过必须接受实用的训练，练和用是不同层次的功夫，功夫练不到，用只是空想。唯有求真务实按规矩练下去。正如陈老师幽默地说：“二十岁的年龄别吹嘘自己有孙子。”

  75. 这段视频太精彩了，可以珍藏起来。太极拳是武术，是可以打人的。只不过必须接受实用的训练，练和用是不同层次的功夫，功夫练不到，用只是空想。唯有求真务实按规矩练下去。正如陈老师幽默地说：二十岁的年龄别吹嘘自己有孙子。

  80. 太精彩了！难得一见的视频。陈中华老师和韩瑞教练为我们展现古法陈氏太极拳的技战精髓和与众不同的太极思维。这个视频加深了我对一路13式的深入理解和体验，尽管一路81个招式最大的作用是柔身炼身强身，但通过陈老师和韩教练的示范教学，我们仍能从示范实战中看到一路拳施展所展现的巨大威力。兄弟姐妹们，让我们激发勇气，树立目标，继续练起来，学起来吧！

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