“陈旭20210105炮捶直播1”在线视频购买

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讲解: 陈旭   片长: 40 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极教学点

陈旭20210105炮捶直播1
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  3. 本周陈旭教练的一路用法课程、基本功讲解课程和二路教学课程，都在第一课强调了“腰”。这个腰的部位、位置和平常理解的不一样，在课程中有详细说明。在一路阶段，我们学习和练习的重点在肩胯等具体关节，在二路阶段陈旭教练让我们更多关注“腰”这个部位。
    明确了身上的腰之后，陈旭教练又论述了一个“周”，圆周，围绕全身的一个原，在腰的外边有相对应的圆弧（圆周的一部分）和腰相对、发生关系，腰和外面的圆发生关系就有了“固定的结构”。见16分钟讲解和演示。
    在今天上午的基本功课里，用拧毛巾的特别练法（肩外撑、肘内收夹住腰圈固定住），体会腰动的转，转的时候两边方向不改。在本视频6分40秒到9分钟有详述。
    套路讲解部分，本视频中陈旭教练讲了二路第一式金刚捣碓5个分解动作，动作的力点、用法。如何分动练习。蹬脚用身体管住脚，不能蹬了收不回来，在视频28分30秒。上步穿掌或者出拳从腰里走，和一路不一样，见33分30秒讲解演示。38分演示出拳出手不是手的动作是腰的动作，腰要给劲，手是被腰所使用的。40分中演示发力的拧毛巾，也是从腰里出的。
    36分半，陈老师和陈旭教练讨论视频直播课程对学员的影响。

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