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《1级教练培训花絮-20210405》上有 1 条评论
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
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六封四闭：手往上走的原因是因为后胯落下去了。后胯只要一落它手就起来了。
下塌外碾是杠杆，丹田是支点，所有的功夫都是从六封四闭里出来的。