学会看，从根上看。看出门道，看到本质

刘松：解扣，肘从后面饶过去（后背自己绕过去）。肘被挡住了，被隔住了，就从后背要绕过去。绕过去就解了扣。两个东西，被对方擒住了就死了，一碰就倒了，必须分开。自己的腿，把它拉开。

1、要认真看，学会看，从根上看。看出门道，看出本质，比如：不动就是不动，是科学。你们一直没有看出来。推手你要打动对方的不动点（源头，劲源），最大的根，大管道；修水管，关闭大闸阀。所有动作都是丹田驱动的。

2、动作的大小不重要，关键是真不动，全身没有一个地方动，是真不动。不是动作的幅度大小。

3、步骤。做对步骤：1、变小，找竖线。固定竖线。相反你晃了，动了，整个中线动了。不动就是不动是科学。你们一直没有看出来。

4、下踏劲。立轴下落，踏好劲，劲下去了。上下落体，与地相接。下踏好了，落在对方丹田底下，把对方翘起来。

5、邱建芳问：我做个对拉，老师你给看看。做的动作没有对拉，但是她还问了另外一个问题。（做不到的动作，你问什么？问了有用吗？）邱建芳的膝盖和胯晃了，前面的膝盖和胯都晃了，没有定住，没有形成对拉。

邱建芳自己知道自己做的不对，就是看不出问题来？看不到根上去；也就做不出来对的东西，所以要一看二听。你没有看见对的，做的肯定是错误的。只有你看出了本质的东西，对的东西。你才能啊哈试课，然后恍然大悟。

当你还不会看，看不出门道时，要不停地去发现这个步骤，学会观察，看出东西。如果你还处在同一个位置，不能把自己提升到一个阶段。当你悟道，加进去，有看到了一个东西。a、慢慢地看出很复杂的东西。b、有时把他们归到一类的东西。c、简单-复杂-简单，实现不同的轮回。

孙元峰示范一下动作，孙元峰明白了。40年过去了。有人明白；有人还是不明白。长期坚持，善于观察看问题的人，有一个飞跃，明白了开关在哪儿？扣在哪儿？才能去打开了开关、解开了扣。当你真看明白了，就到了a Ha试课，恍然大悟。

李光杰：通过试动作，试出来一点体会效果。

6、解答同学问题：弹？答：弹是现象，是结果，不是动作。具体说怎么做的，对方任何动作都有三个点，最基本的是手肘肩的组合。你知道了对方动作的循序，把它倒过来，用在对方身上，他就弹出去了。如果他是肩用力，你动了他的肩，他的力量源泉。他就站不住了。
7、对拉，中轴不动。先把前胯一沉，头会阴脚形成一条直线，然后前手后脚对拉。

8、几个模板。a、推手是，一个点去找对方的另外一个点。肘碰肋骨，立即错开它，然后就不会被顶走了。b、缠丝，扎辫子，松开节，各走个的路。2股绳子，打个节，然后又分开。2个独立的是错的，螺旋交叉（合一、打结），然后又活起来。打个结（节），然后又解开，它活了，就散了。像一根辫子，循环往复地变来变去。打结，解扣，一阴一阳循环。正如三国志中的分久必合；合久必分。c、沙子，散了。岩石是合，是聚的。d、编辫子，是打结分开，再打结再分开，循环往复，一阴一阳互为其根。两个错的，合在一起就是对的。白天黑夜往复，人白天活着，晚上睡觉（相当于死了），第二天再醒来，循环往复，只要往复就是好的。

9、注意你自己处于练拳的哪一个阶段？是一级还是二级，三级？练拳每个人在不同的阶段，练不同的东西。

10、叶向高：要看到以前没看到的东西，换个维，从老的思维跳出来。你看出是什么了吗？你看到的是动作，是技术性的东西。你要看到事情本质性的东西。在1级的水平上，看出来2级的东西。看出了和过去不一样的东西，就等于你看出来从丹田来的；是丹田驱使的，看到了以丹田为主的运动。不去管它（意念）。所有的动作都是丹田转出来的，弹回去的。太极力的弹是形容词；是个现象。平时讲的弹是动词。

11、做对动作的三个点：手、肘、肩；手、肘、胳膊；手、肩、胯；手、丹田、脚。3个点回来配合，手肘肩不同组合、顺序：1手不动；动肘2。2肘不动，动肩3。如果你把对手的动作顺序倒过来，对方不适应就蹦出去了。