C，二人配合练习，一人拧毛巾式，两个臂距离略窄，前后步双手握拳，保持整体劲儿，另一人两个手扣住对方手腕，大拇指与中指两个指尖相对，保持手不动，不推也不拉，吸到丹田，都是往里吸的劲儿，太极不发人，出去了是结果，肚脐眼里面有个手，抓一下，揪一下；二拇指中指圈儿，从外往里翻，吸住，往里吸到丹田，吸着上步，继续吸，吸着出，对方跳出去。
Q，上云手，膝走上下，前手没回，转的是腰；高探马，双下挤时使劲儿夸张往下；右插脚，第一动，既赶又碾，要配起来，公转加自转；右插脚与左插脚，转中轴，头没动；左转身蹬脚，最后一动，五点外争；前蹚拗步，往前伸手时，身体只下落，手只前伸；击地捶，最后一动，右胳膊腋窝挡上一根棍儿，身体及胳膊不能顶棍；二起脚，转身时右手有个搂膝；护心拳，两边对开，两边对开，身体不动，与身体没关系，不牵扯；旋风脚，右手摁住对方，换成左手摁，再踢；右转身蹬脚，第一动双下挤打开，要夸张开，慢慢找竖劲儿怎么换横劲儿；掩手肱捶，过渡动作海底翻花，两个胳膊一上一下要抡起来；小擒打，左肩挡上一根棍儿，要别过来。