主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

拉出来-陈中华聊太极-20210907

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伸开、展开、加长等都是实用拳法的重要概念和动作。这个小视频里陈中华老师讲解了具体怎么做？怎么练？直的身体部位要拉开！


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：嗯。所有的关节都要开。每个关节相应它的功能，开的方式有些变化。这个腋窝的这个，啊，你说开腋窝和开肩是吧。

学员：是的，是的。

陈中华老师：开腋窝啊，就是开肩。但是开肩是个普通的词儿。腋窝这个词儿是不说的。为什么，你说腋窝这个拳里面它不用这个词儿。腋窝这个东西。嗯。就好像我们的拳里面呢。也是。还有另外一个，我举个一样的例子就是说。这个拳里面一个关键呢。上身的关键的关键，就是在腋窝里。下身的关键的关键在裆里，那你在这个裆里。

你还能老让人摸摸你的裆么。你摸了裆的话。你不管男的女的它都不合适。但是功夫都在这两个角落里面。明白吧。所以这个，讲的东西都是能演示的都是不怕人的。所以你看，我给你们经常的这么演示。袖子挽起来都可以，这个小臂你愿意怎么看怎么看。愿意怎么拧怎么拧。但是呢，你要来摸摸我这个腋窝对我们大男人来说，也没什么了不起。

但你要是跟个女生一起，你老摸人腋窝也不大合适啊。那说到裆的话，那就更不合适了。但是功夫都是在这个角落里面。这个脚落里面，它为什么呢。刚才我给大家举的这个例子。它直来直去的这种拉。是一个功，是一个演示，是一个原理。这个东西本身是没有的。只有两个地方有这个。你们可以记下来。大家谁知道这个东西。

大家看到我怎么拉从里面拉出来，这个在身上在哪，你们谁知道。一个是脚脖子，一个是手脖子。手脖子和脚脖子，这个脚脖子就叫竖踝因为那个地方脚踝关节么。它要竖立起来。树立起来的话。实际上就是直的意思。因为它是上下的直。我们这个手呢。手腕子这个地方它没有上下左右一说。因为它是活的。在空中，你在哪都行。

你让它这么样就是竖的。让它这样就是横的。正常差不多四十五度。我们都是这么放的。所以呢，它只是说把它呢。这个词儿叫坐腕。坐腕的意思就是。手伸直了。让它和小臂它是统一的直。你别这么样弯。也别弯厉害了。就这么直着。然后把中间给定住它，让它永远不动了。嗯。所有的动作都是从肘上来的。不是从，不是这样动的。

这个呢，叫坐腕。坐腕和竖踝两个是唯一的直着拉出来的。