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凹圈，竖与弧。（图片来自陈中华老师）
陈中华老师说：“我们的拳是凹圈在先。”凹圈这种身体结构产生的空间中的力，是身外的力。像凹面镜，有个聚焦点，不是实体，但存在，有功能。凹圈结构对了，身外就会产生力点。就产生了虚实关系，身体结构本身的力是看得见的，因结构而产生的空间的力是看不见的。不知道”出一个“有没有这一层的意思。像练习缠棍，手的形状是凹圈，手心里出来一个力把棍压住做动作，也就是手本身的结构不变把棍掤住再做动作。
凹面镜-凹圈（图片来自网络）
再看老师下面的这个视频，发现第一张图，如果换成从上往下看的俯视视角，也是成立的。
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凹圈迎敌是聚的，凸圈（甚至平面）迎敌是散的。聚的能合住。合住以后可以做其它动作。
类似炒锅，大厨不管怎么颠锅，菜都在锅里。
S型是两个炒锅对上，把炉火换为朝下趴着的另一口锅。
太极圈其实是S形的。
S可以理解成是两个凹圈，两个圆。