主讲: 陈中华 片长: 4 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
腰胯-陈中华3级教练员课-20220622。两脚站好了位是固定了一头。两手把大方卡住是固定了另一头。这时两头不动把中间的丹田调整到能吃上劲的位置(有了把手),两头和中间这三点都合好了,不破相的情况下有中间领劲走才能把对方的根拔掉。
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