讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5  地点:新加坡

陈中华老师在这个视频里的文字讲述如下：

00:00-02:15讲到:你们看，你一伸手，我们不这样做，你伸，你再回去伸一次，你们看，他一伸手我们是这么打的。你不是要速度吗？别人来拳怎么样，我们的速度也很快，但是它不是这种速度，就是你一来拳，我也来，和你相互对打，不是这样，你只要一碰我，你试，我们是这样打的。所以很多人不懂，当年陈发科先生到北京去的时候跟人交手，以为都不会打架，人一看这样打法好像不会打架，因为它不是像格斗一样，你一拳我一拳的这样来回打，但是我们这拳只要上去贴上你，你拳在好你也不会打了，你也打不出来了，没机会了。我们这拳讲究进去就不能离开对方，这就是粘黏连随的动作，所以只要一碰一，就要变二，能听懂吧。你们看，这是一，你碰，你试，这是二、三、五、六、九、十，我数的时候你不知道，我底下全在动，一停也不停，你不能一碰你马上就回去了，只是加码不能减码，加到最后你没有了，你就倒了，或者你就跑了，因为你得放开跑啊，你感觉到不舒服和不习惯了，我们这个拳打的是什么呢？和任何拳不一样，打的是不习惯，听懂了吗？因为这种感受你没有体验过你很难受。所以我们整天的就要这么练，比摔跤的还要贴身。所以它全是这样，对方就不习惯，到处都要求贴，这是初练初学，将来有功夫了一打手你们看，它这地方一下子就被我控制住了，所以早上的动作我再给你们演示一下。

02:15-04:19讲到：这个动作不到这了吗？我一到这儿来，当年是怎么样演示这个动作做对了，你们看，这些动作都没用，为什么都没用，你们看，就在这个时候，对方的拳可以打我一拳，但是做对了是这个样子，对方敢起手打我我就一转，就把对方打出去了，我一转的同时对方的胳膊它是抬不起来的，如果对方能抬起胳膊的话，说明你这个动作没做到位，就不管用了。就是怎么样呢？就六封四闭这个动作，它是往这的，它是往这的，它正好给你反着关节，它是在这守株待兔不动，你想移动的话，它一转你自己就这样起来啦，你这个拳是拿不起来的，第一是拳拿不起来，第二是脚抬不起来，你要以抬脚，自己就蹦起来了，哎，所以你的功夫不到做这个动作它还没有用，这不是这个招数没用，是你还没练到家，不会用。所以每一种拳你要练到它所要求的，才开始有用，这个拳要求很严格，动作非常复杂，初学，它不可能有用。你们看，他一碰的时候，这些动作是没有用的，但这个地方我拧不动你也不行，但这个地方在这儿也不行，这个地方要拧出去，是不是这样，对方就不行了。所以对方要有力量的话，我啪的一转的话，对方这个手是绝对打不过来的。它一定是同过这一边让你隔壁的那边起不来，它要能起来，这个拳就和外家拳一样了，内家拳吗，就是一搭手对方就不会动了。

04:19：-07:12讲到：我们这个拳不让你练力，整天就让你练这个配合，一代人练不出几个人来，这配合很难练，这个手不灵巧，和对方的劲配不上，你白搞他，因为和对方没对上，角度要对上、时间要对上、速度要对上，力也要对上，它就是一个称，多了不行，少了也不行，所以要坚持慢慢这么的练，到最后能出点成绩，要不按要求练的话，你偏差一点都练不出来。