讲解: 陈中华   片长: 14 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:1/5

视频文字转换：山东潍坊于丰泉

看这个，为什么要用这个​，我们正常的人画圈儿，他总是会这样的。一这样，你看他这个加深加长，这块线，能看出来跑了，这就是你的劲儿跑了，但是你看，走这个肘的时候它没跑。看到了吧？手再一动，它又跑了。说这就叫收肘，收到这儿不能动了，昨天不是讲的叫挂档吗，一到这儿挂上了，有这个腰拉着走了。看它是这么过来的，你看，它是不是掉了个头啊？但是如果走了一点儿手，又来了这个劲儿了。看，又来了这个劲儿了。一定不能走这个手，这个手呢，是在外面儿。它在这儿，头在这儿，唉，现在头在这儿，现在呢，蹬这个后脚跟儿。是不是还是肘领着，一定要这么样？立起来，嗯哼，呵，

如果这样，你看​，啊，啊，你们练吧，我太累了。

（学员们）哈哈哈哈。

（掌声）啪啪啪啪。

就是这样是很累，​很累很累的。这样他很顺很顺的。所以这个劲儿是顺的，这是收肘。呃，看明白了吧，我很简单的给大家讲，好，抓住别动和刚才一样。嗯哼，掩手肱捶，嗯哼，不正啊。正了，很难受啊，不动。看腰出去了。如果做了这个，到处都使劲儿。一动也不动。只转腰，嗯哼，定住了，如果这样。开始了。

（学员们）​哈哈哈哈。

（掌声）啪啪啪啪。

看，定不住这一条线。定不住，他会这样了。叫高级功夫。你听说过吗？抖劲儿。也可以说呢，是年纪大了。也可以说是得了帕金森。所以我没建议你练拳，啪，不要这么样，哈啊啊啊。

（学员们）哈哈哈哈。

你拿根棍打人的时候，打完了之后，打完这根棍，一直在这样痉挛啊。这是一前以一后，下一个得到底下我需要点儿地方，因为这个步啊。出事儿，到后面去。

（学员）需要两根吧。

这样就行。再来一个，还有谁啊。

站这儿，出现了问，再往这点儿。因为这个地方有这个，我不想碰它。练的是双重，练的是怎么解决双重的问题。只要是我是斜的，没有问题啊。没有什么问题，这有什么了不起。两个脚平行，是吧，我在这么样，没事儿。现在看我立起来，立起来，立起来，立起来，是这样的，只要立起来，它就拉你，这个东西，和地球的引力是一样的。任何时候错了你就倒，我们站着动作一不平衡就倒了，因为力是不睡觉，这个东西也不会睡觉。比人推手厉害，推手有的时候。你做错了动作，对方没抓住机会。这个东西你只要错了，它就给你搞来了。就在这儿不行了。嗯?

（学员）橡皮筋儿。

看啊，不行了，不行了，想办法了啊。嗯哼，就在这个时候，就在这个时候。就在这个时候，就在这个时候。就在它拉你的时候传下去，传下去，不行了。横力变竖力，成功了就能下去，不成功拉倒了。你拉倒吧，拉倒。

（学员们）哈哈哈哈。

就是这么简单。只要是能战胜它，敌人推不倒你了。你看，站这儿，大家看，推，唉，就这个时候。看啊，就在这个时候，没事儿了，看。腰裆转换。

相当难，只要是你斜着没事儿，看。只要这样没事儿。也有事儿，因为那个绳在那儿，我还有一根绳。你一这样，这个根绳就把你能拉倒了。只有在中间才能立住。好，试一试吧。你试一试。唉，好。好，立起来试一试。先立起来试一试感觉。唉，先不要做动作，就是找这个位置。让他难为你，难为到最后，你觉着，唉，你觉着不在乎了，就是找这个地方。感觉知道了吧。所以初学的时候，需要怎么样呢？需要这样，你们俩到这儿来一半，准备好。这可以了。

这基本上这儿，还有点力。得有这个牺牲的精神。就在这个时候，唉。还不行，还不行，还不行，就在这个，哎哎，这个力度不大，大了我怕出事儿。放上两根三根的时候使劲儿跑，能跑得动啊。一跑的时候一定，它啪的能把你在空中拉回来，在空中拉回来。这个才能练出来，你不害怕。

就是跟人交手的时候，力过来，啪把你打倒了。就在这时候你能转过来。这个转换。像这个刚才你本身就差不多倒不了。这个转换太容易，等你换一根儿。没问题了，两根儿。没问题了三根儿。才管用，到那个时候。它的力很大，能把你飞起来拉过来。这时候你能啪的定下去，那就是功夫了。呃，试一试。

（学员）立起来。

好，

（学员）那个蔡总。

啊，

（学员）讲法。

啊，啊，

（学员）……马上要来……

啊，

有机会吗？

（学员）平步，平步，

（学员们）哈哈哈哈。

（学员）还过来吗？

（学员们）哈哈哈哈，

就是你不要怕，立起来，你得试一试在什么位置，我们练拳的时候。就是你们练胯，为什么要把它顶住，就是你从这儿开始，直直直直直直，一定要感觉一下哪个位置你站不住了，唉。

这和你们练拳一样，你一直这样的，你不知道啊。说站直它，唉。往回，就是你这样做动作，像这样做动作的人。大家一看就知道你身体太紧，不放松，就是交手的时候你是硬邦邦的，为什么？你做不到这个感觉，这个地方你害怕。你只要是害怕，你是一直是这样的，就是你一定要放在这个地方，让它拉你，就是我刚才为什么两个人扶着？放弃害怕，让它是拉你试一试怎么样，你放不掉这个东西，你害怕。一直是守着。没听懂什么意思，是吧？

（学员）听懂了。

往前冲。唉，

（学员）站不住了，要倒了。

别倒，站不住让它拉回去。唉，好。唉，站，别倒，别倒。站不住了，让它拉回去，你要练的东西，你要练的东西是练这个，你们就是没听明白。练的是到这儿来，这不是可以吗？就是练这个地方。然后你自己身上就有个感觉，拿对了一个失重的位置，就不害怕了。只要不害怕了，你就能够克服它。你现在很害怕，所以怎么样你也不给那个位置。打的就是这个东西，就是你有一个死角。现在听懂了吧？

（学员 ）听懂了，

嗯，还不是这样。唉，你是，你是做动作没做好。我们现在说它拉着你，你现在有劲儿，你这样走走，走到一个没劲儿的地方。你从来没有走到没劲儿的地方。就是你过去之后，你只要这么斜着。你倒不了。但是你正的时候，它有一个位置，它能把你打起来。唉，就是你先斜的。没事儿吧？

往后躺，往后躺。你试，唉，就有一个位置。它抓住你了。我们呢，要练两个东西。被推的人就是要去知道那个位置在哪儿，通过反复的它拉你，你知道哪个地方你没失重。在哪一个关键快失重的时候什么感觉，所以你推手的时候你能明白，对方推你哪个地方危险，我们推的这个人也是。就能体会出来什么地方，我一加手指头。你就能倒，就练这个东西，就是找那个点。就是找失重，两个人互相找失重那个点。不是你使劲的顶住。

现在听明白了吧。唉，大一点儿，往前跑，跑到这儿来。好，好。明白这个意思了吧。这个我们拉这个。收肘的时候也是这个意思。就是如果他大，你拉的远一点儿，我给你。你不用，我走就行。这儿。到了这儿的时候。它已经很紧了。这么走是很难受了。已经走不动了。所以你就知道微微的这一点儿。这地方就是走错路了，只能拉肘，只能拉肘。

到这来你试更不行了。所以可以再远一点，他只能从这个肘拉出来。到这儿来，你看，更没有希望了。一点希望没了，因为就是偏沉了。所以你看，拉这个肘还能拉出来。练的是这个。就是到了极限的时候，你的这个手是拉不动了。只能拉肘，就用这个方法能突出来这两个劲儿的差别。你要是很松的话，这个。体会不出来劲儿，是因为这个样。嗯，你往前点儿，你看。嗯，都可以。因为它没有力告诉你行不行？你看，这个是对的也可以。这个是错的也可以，它怎么样都可以。但是你到了这儿，到了这儿来了，这个错的和对的明显不一样了。明白这个它的作用了吧。用它就是这样。有没有有关这个橡皮筋的问题呢？

是不是先拉过来。那个力练的什么地方呢？反圈是先拉到这儿来。拉到这儿来，你发现呢，你看。从肘，从手开始它把你拉出去了。你要走错了一走这个，他很难受。就你这个肘一这样儿，它拉的这个速度快了。就是你守不住它了，就是只要这样，你看，你能有节奏的。没有问题。这就是，你看，出的是手。看见了吧，从手完了。又拉你的肘，肘拉完了，拉了肩了。

如果你这个地方。在这个时候，这儿一松。他就把你这么出去了，你看，这个地方空了，这个打这个空。这就是我们捋劲，对方只要是不是放在这儿，你一捋它。他就这样了，唉。所以被捋的时候，你看。我捋他的时候，他这儿一紧，他这地方就空了。但我一捋的话，你就放手。你看，他就这样。再一捋，再放它，这就是反圈儿。会了反圈儿，你怎么捋他，他就是这样给你了。你只要里面有劲儿，一捋就，他就这样。他练的就是这个。听明白了吧。好。

（掌声）啪啪啪啪。