身上是死的 动作是脚蹬地蹬出来的 陈中华老师直播课2022.11.8 发表于 2022年11月8日 由 朱景武 身上是死的，动作是脚蹬地蹬出来的。 1、死的。 身上是死的；是一块板；一个沙袋不动，不变形，一定要摽住。一点也没有动过。动作是脚后跟蹬地蹬出来的。 2、实的。 一个腿是实的，放在墙角处，100%实的；然后蹬另外一条腿。动作都在腿上，2个腿来回蹬地，身体自己不动，都是后脚跟蹬出来的。不要涮腰，是蹬地蹬出来的。像滑冰蹬地一样。 3、分阴阳。 蹬腿=身体躯干和腿分了阴阳。没有自己走动作。一拉一推，到处转。 4、对上。 脚和手一对一对上，没有动作，它非常僵硬，才能转。不要加动作。 5、两端。 从脚蹬到头；从后脚跟蹬到前手。 6、作业。2只脚来回蹬50次，抬起脚后跟用力蹬地，蹬出声音。 小结：动作是脚后跟蹬地蹬出来的。身上是死的、一块板、一个沙袋，是不动的、不变的。蹬腿=上下分了阴阳。躯干不自动。从脚蹬到头；从后脚蹬到前手。 https://www.zhenbudong.cn/archives/231839 更多帖子“太极理论1”视频购买 (强烈推荐)高泉植2012.10.24日 (强烈推荐)高泉植改拳照片幻灯片 (强烈推荐)2012.11.4日 (强烈推荐)
