第三届沂南实用拳法讲座20240330下午课笔记-于丰泉

发表于 2024年3月30日 由 于丰泉

胯前后凹与膝前凸是一个弯儿。

一条橡皮筋儿，两个人拉两头儿，从中间一个方向拉，只能一边儿松一边儿紧，同时拉两个，两个点别。一个点，两个把手，三个摇把。

说一个是两个，说肘就关系到肩，说肩就关系胯，说肩就关系到头，肩往下头往上，说胯就关系到膝。

定住两个肩，胸往前往后。

中轴这根棍儿保持住，与对方的力不变化，再加一点儿，加一点儿，前提是前面的不变化。

太极舞，之前没有套路，套路是后来编的。二人配合练习，一人出左右拳，分别左右抹开，同时平着出两个拳，高往上分，低往下分，也可以两个手组成一个尖儿，一穿再撑开，推手时可以进去。

小臂不动，小腿也不动。

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