2016.08.23
第十六届讲座学院游览大青山。
2016.08.22
陈中华老师在大青山第十六届讲座上喜收新徒
2016.08.22
在大青山太极学校练拳
2016.08.22 晨课
陈中华讲课
2016.08.19
进攻里约的节奏,学习班还没开始就来了这么多人,山东,河南,湖南,北京,乌鲁木齐,天津,新加坡,澳大利亚,印度,西班牙,德国等代表队已经报道。
-大青山陈式太极拳实用拳法第十六届国际讲习班简报。
陈中华:
我们练什么?
开胯、旋转、不动!
最后是不动,那我们一开始就不动!
只要是有长度的就顺着长的方向走;只要是硬的就推;只要是软的就拉;只要是关节就转 。
中正、五点外挣!
肥城—邱緖岩 16:12:09
学习笔记:2016年8月20日下午陈中华老师讲课要点:
上步要求:微下蹲,脚尖点地,然后换脚后跟点地铲出。看中心,平移腰拉过去。注意:上步不上身体,上身体不上膝盖;一步做一个动作。
一路就是铺设轨道,把轨道变长,二路就是把敌人放到轨道上。
夏春明2016.8.19
今天上午由韩瑞教练教了我们基本功及开胯的腿部练习,每一个动作韩教练都细心,仔细的讲解原理及用法,而且对我是一一纠正,每个动作在我身上弄正位置。我感觉原先在来大青山之前虽然练习基本功记录接近1万次,但不如今天一上午的收获。特别是对开胯,棍,直线,以及前胯填,后胯顶,收肘不收手,出手不出肘,什么叫真不动,有了从书本到实践的感受,再次感谢韩教练!感谢大青山!感谢陈老师! .
李云 20160819
早晨基本功练习,81式5遍,上步推手,上步插脚。上午基本功练习,双人参照物练正圈。定住上身,脚尖,脚跟外蹬各60。
陈旭:2016.08.20 09:45
刚刚陈中华老师讲了:三个步骤:开胯,旋转,不动。
内容是:1、身体中正,五点外争。头,两只手,两只脚。
运动轨迹方向要求,外面定住里面转。2、开胯,所有关节都是轴,如火车只能沿着轨道走,所有的不能动的地方走顺不走逆。所有的关节,要打开能旋转,能旋转才能让身体不动。
汤超 2016.08.19
今天韩旭教练和陈旭教练对我们进行如下训练:拧毛巾:纠正了手腕弯曲毛病,自己重点练习手肘一线,压肩,头领起;重点要求陈旭教练和韩旭教练演示正圈练法,并且手把手教我走正圈路线,收获颇大,非常感谢两位教练。重点训练正圈的手肘用法,又进步了一点。
陈全中午练拳比记2016.08.19
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