周平2016年8月22日早课笔记

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陈中华老师讲中轴不要晃，身体不要动；有个轨道，自己运行的轨道，这是大原则；所有的动作都要分离，落实了再做下一个动作，没有落实是不能动的；在空中是没有力的，只有落实了才有力；所有的动作都是转，手不要做任何动作。

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