“洪老师并不一味强调练习量，而是强调用心计。”

什么是心计？

今早，目不转睛地盯着陈旭，打了五遍一路拳——-

1，他的身体是中正的；头顶领劲，不偏不倚。马步很低也很稳，据说，这是腰胯部有力量的结果—–像弹簧一样，把身体压缩、缩小。

2，胳膊——剪刀的一个刀片，基本都是旋转，即，引进落空。

引进，就是收肘，同时胯部朝相反方向打开—–整个力线变长。陈中华老师在《其大无外，其内无小》这篇文章中，有哲学高度的阐述。

落空则是在肩肘胯，拉开到极致时，出手—-胳膊与下面的大腿，上下相合—–挤出所有的空间。

3，在胳膊不停的收肘出手——引进落空的同时；胯部就配合着大臂，作相反方向的旋转。

腿部基本都是出腿、蹬脚—–蹬脚时，开胯、旋转。

至此，胳膊和腿，形成一个完整的剪刀——或者是磨盘。

4，如果肩开了，胳膊旋转的力是回到脊柱的；如果胯部开了，蹬脚的力，也回到了脊柱。

陈旭演练一路拳时，他的劲路周身是流转的；所谓的整劲，不是像一块石头一样砸出去；而是，连绵不绝，像一根链条或者一根绳子。

5，我刻意观察了一下动作的变换，一般是先出腿，出腿时保持身体其他部位不动；然后胳膊合着身体，像一扇门一样，再旋转过去。

整体是三个圈，手与脚，肘与膝，肩与胯。基本都是下肢先动，为了稳定，上肢不出下肢的“势力范围”。

陈旭说：一路拳，开始时觉着动作都不一样；后来看着，都一样！全都一样！

不一样的是什么？

一样的又是什么？

我仔细的作每个动作，揣摩每个动作；体会里面的劲路。

孔子讲“游于艺”。一个“游”字，道尽了由技艺到艺术的玄关：

然而“游”，既要有拿起后能放下的洒脱，又要有广阔的驰骋空间—–

“太极拳是中国人思想方法和生活态度，以武术形式的体现。洪老师要我们学习中国古典文学—–不从内里去接近中国人，掌握中国文化；就不能得到真功夫。”

“学习太极拳，这重意不重形的武术，与老师的心沟通，是提高拳技最重要的一步。”

首先还是技艺，像陈旭教练一样，一遍遍的打磨，雕琢，在规矩内精益求精。

这次韩国学员的态度，很让我惊叹。

她很独立，非常准时—-每节课早到；关键是极其踏实，每一招每一式的分解动作，一板一眼的学、练。

有这样的精神，什么学不到手呢？

941+1087+1716+~~~~~~~加上上次统计截至的39679

今天统计了一下我的字数：共计77648字。