昨天请了一个特警教我们防身术。演习过程中，充分展现了我肢体的笨拙和不协调；但是，信心和理解，都大大提升了一个台阶。

都是要把对方一个部位卡死，作用于反关节，启动腰胯肩—-全身用劲。

在一遍遍被控制的过程中，我突然明白了陈中华老师关于“转关”的视频—-

身体有时要是“整”的，当发力时，劲道是流转的、一体的；有时又必须是分离的，当这个关节被掣肘时，有其他部分的转圜和挪移。

正常人的用力，是相反的。

发力时：要么是散的，要么中间断了、丢了。

化解对方的力量时，又像一个笨重的木板，而不是灵活的机关。

洪均生何淑淦

太极拳比较迷人的是，除却技术层面上“劲道”，还需要大脑，先解开人体这道“鲁班锁“。

人，除了劲路的流畅和周转；还有心性和能量的流畅和周转。彼此相辅相成—-助力通关，或者成为难以突破的瓶颈。

比如亲子关系、亲密关系中，有的人隐忍，有的人暴躁—-这些都不是”通“—–忍而未能发，或者发而不能收。

昨天那位教官两个小时的课程，最后气喘吁吁，浑身是汗。

最后检验我们学习成果时，他搂着我的肩：预期的动作是，我双臂协作，把他的一个大臂夹紧，旋转蹲下把他带倒。

结果我冲他嘿嘿一笑，顺势揽着他的腰：咱们走吧~~~

气得我们老师笑喷：走！去哪？咱能不能矜持点~~~

当大家笑作一团时，我偷偷对旁边的教官说：动作，需要再给我演示一遍；一紧张，忘了!

今天早上练拳时，突然成功做完整了“穿地龙”的动作；以前，要么蹲不下来，要么直接跌倒—-幸亏裤子结实。

而且，套路中的马步低了些，膝盖能较自觉地向外，而不再内扣。

由于坚持不懈的，看教练的套路视频——伸胳膊时，肩窝处也知道往内翻了——如此，看起来就不耸肩、缩脖子了。

每次这样细致地感受，自己每一点滴的进步，非常幸福~~~

我的老师说：养精蓄锐，最快的途径就是—-不动心、不动念。

不动心、不动念—–放松，把自己交还给大自然，任其如水般自然流淌。

卸掉自己所有的“力”，才能看到一股更神圣、更强大、更广博的力—–其大无外，其小无内。