2019年陈中华在柳州第二届实用拳法讲座上的讲课视频系列。 如果感兴趣，可以联系一次购买整个28个视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:柳州大青山陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明 

陈老师：也没有这个动作。现在呢，因为你手碰着了。你现在看我的手，这两个是怎么走的。微微这样就跑了。唉。你们再看。唉。这就跑了。现在你看。是不是还在那个地方。看。然后呢，你看，腰裆做的大了。你看，全身动作很大。这个地方动作很小。所以我们这个拳练的动作呢。和正常人的正好相反的。正常人它里面不走。外面走的很大。

大家看到了吧。所以呢，这是其中的一个原因。就是我们为什么我们拳一练，大家都说你练的不好看。这个，那一开，因为他很难。的确是不好看。但是呢，通过这样，等你练开了的时候。他又好看了。这个外家拳。啊，不一定是哪一种了。它是一上手就好看。我们呢，是越练越好看。你，等到最后你看。你全身，全是这样了。

实际上他也很好看。为什么呢。因为这个动作他圆滑了。一开始的时候，你不知道怎么做。唉。你一开始你老晃悠手。所以将来把里面都练开了的话。他这关节都开了。每一个关节都要开，但开的定义，大家为什么很多的问题都有疑问，都不理解。是因为啊。每个东西都有它独特的学问。我们用学问之外的东西。去研究它是不行的。

就是说开是什么意思。他有专门的术语，就好像说你们这个地方。所有东西我看。都写上螺蛳，是吧。螺蛳。说粉也是，什么也是。它炒个，做个冰淇淋它也是。螺蛳的。都是这个东西。那对我们不在你这生活的人说，不就是个螺蛳么。什么了不起，怎么到处都是。但人家当地有特别的意义。他用多了。他很精这个东西。

他分得非常微妙。你们有没有统计一下，谁是地道的啊，柳州人。没有啊。有一位。唉，有两位。两位地道的柳州人，三位才可以相信。两位这还互相这个。这有一位女的是地道的。这个螺蛳这件事儿。是你们有没有那个。啊。统计一下。是用在有多少种。

不知道，你知道么。

学员：螺蛳，石螺，田螺两种螺。

陈老师：这才两种。嗯？

学员：做成什么产品啊。螺蛳粉那，还有什么。

学员：啊。产品啊。

学员：加工成什么产品啊。

学员：那数不过来。

陈老师：啊。不单纯是这个。就是螺蛳本身。啊。你这个螺蛳要是这么重要的话，一定分得很细。是吧。你不能说就是一个统称。一定说他有大的小的。他有特别的名。是吧。有那种吃上去硬硬的，有的吃上去软软的。是吧，有的吃上去，我看说，还有臭臭的。我看，都觉着都好是吧。啊。我说这个原因是什么呢。在加拿大。

这是一个北极国家。这个雪，有一百六十八个字。就他下雪的时候，你刚去的时候你说下雪了。人说没有啊。那说，外面是什么。他说另外一个词儿。就好像我们说这是鹅毛大雪。你不能叫他叫雪。那雪是什么，你什么也不知道。说这鹅毛大雪么。然后说沙雪。有的雪下下来像沙一样。他一百六十八种。那一天他要下很多种。

要否则话一百六十八种雪他用不完这一年，是吧。但是肯定是这一年她用的完。每天都在下么。几乎一年能下八个月，是吧。早上和中午下的，它是不一样的。这就是他洗的分工了。我们呢。这个拳里面，他也要细的分工。每一个动作。它里面深度东西讲的很多。所以我们这个拳里面很重要的一个动作。就叫开。你说这个肘他也要开。这个开呢。

就是说。先那个，刚才给大家说了。他是因为很重要，那我们里面的词就很多。一开始要知道，不要说别的。先说开。不要去听人家说，说这个胯说松胯。咱不松。就是开。但是呢，可以怎么开法。可以松开。可以拉开。可以转开。可以拧开。可以顶开。唉，现在有点明白了吧。这个开。是一个很重要的。他可以有很多。

你像这个，肘我们说怎么开。一开始的时候，说要开肘，你这肘不开。说我怎么开啊。伸开，唉。伸开他。一开始要伸开。你看，大家看。还是这个动作。你抓着，唉，抓这。他这是顶啊。现在怎么样呢。从这开始，你看，把它伸开了。这一伸不要紧，他不是抓这。它抓这，一个点大手抓。唉，分开。这么展开他。

这么抓，抓的，唉，再往里一点。你看，哎呀，伸不开了。这一沉肘。往里一合。伸不开了。这伸不开怎么办。把它转开。嗯。但是目的都是要让他开。那开是什么。

学员：可以让他滚开。

陈老师：那是滚。呵。呵呵。你说这正反了。那是滚。滚的结果是开。我们是怎么样呢。我们是要他开。这个开的定义你们记着，就是他一定要有两者，使两个者之间有缝儿。就叫开。怎么样使她加上一个缝。这个定义非常重要。因为你知道这个定义了。我们将来才知道在推手中他是什么意思。因为推手到了高级阶段的时候。

我们的动作叫什么。叫加塞。就里面给他，像那个门底下一个斜的木头。门底下啊。你要把那个门给顶住。这个过去的时候。现在都有科学的新的东西了。过去把门打开，想让他关不死，有一个木塞子。啊，叫楔子是吧。就是那个东西。你看我们推手实际上是。你随便来推我你试。我一看，啊。好，他这样。他这有劲儿。

是吧，这你看他顶住了。有劲儿。我给他加上个塞子。那怎么样呢。把他往这一错。你看。这一错，这个地方望着一走你看。这一下就加上个塞子。嗯，是吧。嗯。他就开了。就加上一个塞子。然后往里使劲儿塞。他这边非开不行。所以这个开。非常的重要。今天呢，我就是首先就先给大家呢。这么一个定义。

这个定义只要有了。包括这个地方。你看。抓住我的手。只是抓手。唉，一个手抓。一个手抓这。唉，和刚才一样。把他挤，这样。唉好。记住了吧。唉。你站在这看、你看没记住了是吧，你看这不行。怎么样你看。开了。是不是开了。这里面有空隙了。你手捏着这个这。唉。对对对。把翻过来，也用那个手。唉。对对。这样的话。这个前边能看见。

捏住。用力。唉。塞进去。唉。你试。是感觉这个。感觉到了吧。现在你试。里面有了空隙了吧。有了空隙了，你看，他就有劲儿了。没空隙没劲儿。刚才呢我给大家说了。劲儿是哪来的。力是哪来的。力是任何的物体加上速度。我拿一个，你看，这个女士在这，你不用害怕。我什么也没有。那我如果我要有一只。啊，劳力士表的话，你担心了。

为什么，他很结实，很硬。材料非常好。我要把他拿下来，对着你这样。这一下就坏了。知道为什么，因为有个东西，这个东西我又给他加了个速度。他就可以打你。但是这样的话，凭空他什么也没有。是吧。我要想把自己让到你身上去。这也可以，但是呢，一般来说不成功。啊。很难。自己把自己扔过去。很难。

但有一个人把我抱起来，扔过去，也可以把我当块石头也可以。所以这个呢，就是力。我们用这个加塞的这个方式。他加一个慢的速度。加一个角度。这一种力呢，就较劲儿。以速度为主导的这种叫力。以速度加上一个角度的调整为主导的。但是呢，以角度为重要的，这一种叫劲儿。和个劲儿呢。就是实际上我们说。

比较迟钝的。但是呢，他顶不住。力呢，是很厉害的。但是你可以轻易的避开。就是有方法可以避开。有人拿石头你一躲就可以了。但这个两个人纠缠在一起了。互相都抱上了。实在不行，还咬着呢。这个避不开了。这是一种劲儿。所以这样呢。还是力你看。这个还是力。因为他没搅在一起。这样的话。我就调整一下角度。这个他就很难了。

嗯。所以调整过程你没地方去。因为都互相纠缠在一起么。所以这个差别的，非常的微小。但是呢。实际的作用差别非常大。就不一回事儿。啊，先给大家介绍这么多。好。这些关节来转。这些用关节来转。没事儿呢，你们玖姿玖姿这么琢磨着。到处转这些东西。不要琢磨着冲拳。不要琢磨着怎么使劲儿。不是使劲儿。嗯哼。一直在这么转它。

好。

韩瑞教练：好，接着练。

陈老师：这个动作呢。越大越好。为了练这个可以夸张一点。放这。你看，越大越好。就是练的这个地方。不能跑了。你看，里面动作很大。他不要跑了。一开始先练这一半，先就练这一半。如果否则话，他老这么跑不行。就是说你看。动作。自己感觉到。这个地方呢。最少得一比六。我说这个比例大家知道么。看一看啊。你指着他。

唉。不要碰。你过来指着这。也不要碰。啊。好。你们不要动啊。你看。看这个距离。和这个例句。只要后头的距离大，前边距离小。他就有力。力是这么造出来的。不用使劲儿。是只要有这距离，一定他有力。所以你们那个，找个人。问一问这个形。就是这么个横的。下来一个这个。又上来，有一个恒的。这个，我画这个。大家能看上出来么。

嗯？对对对。就是这么个东西，你这样。这个地方也下去了。是一根棍。但这他出来一个这个。你这样的话，他就有力。你只是这样的话。唉。那个摇把。他就有力。它的力是因为出来，这一块。都在转。他是这么大一个圈儿。他这呢，是转这么打个圈，就等于两个齿轮，一大一小。但是他在一个身上。我们这个太极拳用的，他全是这种力。

他是造出来的力。因为你一个动作里面，其实有两个。一个大一个小。我们你看。这个劲儿是怎么来的。你眼睛你瞄者这。在瞄着这。这是一条直线。他转的时候他的大小是零。没有变化。你看他，我转这一圈的话，要转到这来的话。他这个大小我们要说十。那就是十比一力量相当大。所以大家练练这个。用个环儿套着。

你也可以回家造一个环儿，放上。力在肘上没事，肘使劲儿对劲儿。他肘使了劲儿了。力都到这来了。行不是转这。唉。现在理解了吧。就是把肘的力。通过那个手腕子的固定。传到手指头去。是。唉。对对。对方要是拧着你。就再大。你别管他。你使劲儿拧它。唉。你。但是呢。他呢，把这劲儿拾到这来。

唉。唉，往前去。对。你看。这有劲儿了吧。但是你是做的这个东西。唉。你这不管它。

学员：肩这里？

陈老师：活开。

学员：用力吗？

陈老师：不用力。这个力在肘上。肩就是。唉。不是放松。叫让位。就是肩你别和他挣。别和它堵。唉。就是肩你别堵了肘就行。唉。嗯。嗯。唉，对对。对。好。好。好。唉。弯一下。这个太直了。