2019年十月陈中华首届大青山推手讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：你看，顶着吧？你看，伸开了。

学员们：哈哈哈哈哈

学员：我也感受下陈老师的力量…

陈旭教练：你把那个，手上的东西拿下来。

陈老师：这就是推了，咱刚才那个动作，你看啊！刚才那个。它偏了一下，但是还是刚才那个动作。刚才动作是正的，但是因为在实际生活中它没那么巧啊，在这儿了，这就叫推了。现在你看，伸开了！

学员：陈老师，我也感受下你的力量。

陈老师：不是力量。（哈哈哈）你看，你看顶了吧，你看这个手怎么伸的？嗯，伸了！

学员：哈哈哈，厉害，厉害！

陈老师：就是伸的这个过程啊，这个过程是扶着你，你们是使劲。

陈旭教练：往那转一下

陈老师：嗳，没关系。你看，这个，这叫推。嗳，现在你看，这么伸，你试！这时候，就过来了。是吧？就过来了。再试，它在这儿了。它走到这儿了，我这么伸，伸到这边儿来，这个翻过来了，然后在这儿那！这麽出去的，是吧？

你再来试！他化了，是吧？你画到这儿来，这就不是我们的动作，但没关系。他要这样的话，这麽一伸就跑了。

学员：是。

陈老师：它是这么伸的。

学员：我再试一下刚才那个顶劲，我再体验体验…这个腿劲。

陈老师：嗳！，他这个好。它顶上了，推不动他。你呢，我一推你，你就转了。

学员：奥。

陈老师：这个，推不动吧，看我手指头！不是！伸出去！你们再看，看这。不是，这儿！你看，这叫推。就在这时候定住不动了，往外伸。嗳，是从这儿。你搭手，你试！你推我，在这儿吧，看出来了吧？到了这儿了。嗯哼，到这儿了！嗯哼，这麽过的！

嗳，你看！这不在这儿吗？到了这儿了，看到了吧？你看，在这儿吧，到这儿了。这个时候从底下这么一走，下去了，一抬就行了。

在这，推不动吧？你看！到了你肘上了。看出来，在这儿了吧，这地方往上一撅了，倒这儿了。

试下？嗳，可以。好，他顶在这儿了，我在这儿。微微到了肩了吧？

学员：到肩、到肩了。

陈老师：胯一沉，到了这个胯了。

学员：那我要用力，比如我用劲…

陈老师：你的意思是刚才没用劲是吧？

学员：阿是，刚才我懈了。

陈老师：可以可以，你试！是不是到了？你使上劲你试！有劲吧，看这！是不是在肩上？

学员：是，是，在肩上。谢谢！

陈老师：用劲儿的好用，你呢？是撤了！不用劲儿都不管用，因为咱讲这个动作是用劲儿！嗳，你说，你说，这个劲大吧，我顶不住吧？看我手！是吧？嗳！你再来试！我一做动作，你别使劲。别使劲。它不管用了，明白吧？它动作是有条件的！

就是咱现在练的是，我怎么把这个劲儿，都给堵的时候伸开它。我们正常的人，它对方有劲吧？推吧，我想这样，嗳，但现在把它伸开，伸开就行了。

掌声！！！

陈老师：所以我们呢，这是第三个动作。跟人一交手的时候，你别这样、也别这样。嗯哼，有了！所以你看，举个例子你试，嗳，你看。它就是伸，你来试！你看，他在这儿吧，我们你看，做了动作了吧？不做动作，伸开就行了，就是伸开。

学员：往这伸开？

陈老师：就是伸的时候，你不会觉得有东西。你看。

这就是顶了，伸出去了！就是他这个劲僵嘛，有劲的人好打。

你试一试，一样。嗳。抓住了吧？（嗯。）伸！

嗳，你试！（定住？）嗳，不是。他已经有习惯，你看他到处在转。没办法，我得进去，如果我不进去话，你看，你看，它一直是这样的。就是他不是这个动作。没关系，你看，到这儿来了。走这儿、走这儿、走到这来就行了。

学员们：鼓掌！哈哈哈

陈老师：我跟大家说一说是什么呢？就是因为你不是故意的，但你的身体和别人不一样，你一上去它很会自我保护，每个人有两种自我保护，这是自己天生的。一种自我保护，一看不好！他使劲儿。另外一种一看不好他撤！

学员们：啊哈哈哈哈哈

陈老师：这个东西都不是故意的，生下来就这样。所以像刚才这个，

你自我保护是使劲。

学员：发力的！

陈老师：我动作做对了，你使劲儿你自己回去了。

学员：我害怕。

陈老师：但你要不使劲儿的话，它就没有了！

学员：要不使劲儿的话，就不要紧了？！

陈老师：你看，你先使一下。我一反应，你看。我一反应你这一放松，你看，没了！

学员：嗷，对~，嘿嘿嘿

陈老师：它是指的这个。是你要放松，我得换招啊！

学员：害怕呀关键是。

陈老师：你看他一放松，你看他一放松，我得换招了，要不换招就不管用了。是吧？

你，还想试是吧？你看，他在这儿吧？这一交手，你看！你看哈，伸出去了，不能有那个，这就叫凸凹。是吧？这有动作了，是吧？

掌声！

陈老师：但是我转的时候没动过，大家看怎么转的？这么转的，如果我有动了，大家看，这是有动作吧？（动了。）顶住，胯里面一转就行了。

这些都是这一个动作里演化出来的！它有这么几个动作，就是今天早上练这个，你看。你做的时候你看，它一直在，在后，这就是一招，这就是一招，你过来你看，这都是招。但是呢，它得从这开始练，如果是这么晃，它没有！

我这么说呢，得提醒大家，很多人从不同的门派，它学着找感觉，你看！找这些感觉都没有用。它是要搭上劲，你看，它一打，这些都没有用。它不是很松吗？这就过来了，这就行了。

不允许做无用的动作，无用的动作是什么？你看，你随便来你试，这就是无用的。你再试你看，这就进来了。

你刚才有个问题？

学员：我是想那个，体验一下。

陈老师：嗳，你试试吧。就这个动作，你做就是了。嗯哼！在这。他无用的动作，从这个角度看。你再来你试，这就是无用的动作。再试！你看，这就有了。

你看，他撑在这儿吧，这个没有办法了。我们拳里面不去打这个，怎么办？嗯，进来了。所以，不能把它推出去，也不能这麽样跑。就是你试，有劲儿。就顺着这个劲儿，就来了。

已经有了，刚才看这个动作吧，你看它变了，这就很简单了，怎么做都行了，你看到这儿来，那个可以这样了，也可以这样了。

试出来了吧？是不是已经败了？就是我进去了你里面调不过来了，你看，没事儿吧？你看，你不够长了。这就是，你看，是吧？不要跟，这儿跟！嗳，这就行了。跟完了之后再一伸手，你看，你长了。

学员：奥。

陈老师：是吧，为什么我们动作不允许这样。。。