陈中华老师2020年2日在新加坡麦克瑞琪水库公园给弟子蔡尚育改炮捶。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明

陈老师：拉我的时候。你是这么拉的。没拉着。你看。现在看。感觉一下这和我的手。不是直接在一条线上拉过来了。你只是做了这个。他没到这来。你现在动了吧。没过来。现在你试。过来了。懂了没有。好。你再试一下。他做对了你就能看见。抓住我，抓住。哎。好。就是他。和他，连在一起。一块儿走。有了。但是他又动了。

他不动是他拉的它。走。哎。就你看紧了。它啊。得使劲儿走。你过去到他后面去。你放松。这。不是。放在这。这扣住。你抓着这。在抓这。你呢。顺着这个劲儿。给他往这推。哎。哎。这个。不。不。不能转。走。哎。对对。你这别管。哎。这就合住。不管。你走。使劲儿走。哎。他走到一定程度我就跟着走了。

懂了吧。你这个地方，这个东西实际上。这是。给你讲用法。要不讲用法的话。只讲道理他还是一个道理。就是什么意思。它得是一体。但这一体。我们初学在一路的时候。让他像石头一样的一体。或者一块钢一样的。在二路的时候。像一根绳子。那个绳子拉紧了的时候它前面和后面一体的。所以他没拉紧的时候，松着的。但我用的时候。一拉。

他是一体的。但你现在一体的时候你就不动了。你在拉的时候他各自在动。

蔡尚育：对。

陈老师：明白了吧。就是你拉的时候你看。你再拉它的时候。你试。走。你看。哎。这对了。什么也别管。就是做这个。同时你往下蹲。他来。哎。不是。你看。你那个蹲。没拉着这，明白了吧。你现在懂了这个道理了吧。就是所有的都是一体。别的地方都松松的。像，像钢链子一样的。他没有使劲儿。但是链子是连着的。

动作都在这走。哎。还是太平了。走的时候直接往下。你试。哎。就是这样。你试。这了。但是这还有动。一动也不动。就是他走。哎。你看。你使劲儿了。不能使劲儿。就是他走就行了。哎哎。好了。所以等对了的时候，是这个劲儿是非常巧妙的。你看我碰你，你试。你看啊。我碰了你了。那个司森。你把手指头一个手指头放上。

哎。你怎么样都行。你反抗都行。啊。你把一个手指头放这。你看。哎。你定住了。反抗。反抗。你看，都是有劲儿的。不是。你碰上。你试一试我怎么反应的。你看这都试了劲儿了。现在你看。没使劲儿，就是腰上动了。你看他就这样吧。就保持原状。你看。我用腰拉了。你们老这个地方使劲儿。

学员：是。我感觉到很松。都没有劲儿。

陈老师：就是我用绳子捆上的时候。绳子是没有劲儿了。就是我把抓着绳子的一头一使劲儿，他那就过去了。你们在那个绳子的中间。他老加上东西。这个东西。我一般的不愿意说这个词。一说这个词大家都理解错了。这就叫放松。你们放松了。是这么放松的。你们放松都是会怎么放松的。

学员：他就泻了。

陈老师：哎。他就泻了。哎。你看。这一动也不动。你看。从这过来的。明白了吧。

蔡尚育：明白。

陈老师：好。做这个动作。

蔡尚育：再做。

陈老师：哎。哎。你看。他。按照这个你这边的动作做得很小了。它，它它。这三个要做的很大。他是零。你看。你现在你看。你的动作。实际上很小。你还是手动了。他是你看。是不是底下动作很大啊。你看。看见了吧。走。哎。好多了。好。走。走。走。哎。走。哎。这个太。还是太紧了。现在是用法。对方不在这堵着你么。

你就不能这么样了。就直接。哈。就行了。哎。还是紧了。直接这么上来就想了。哎。好。好。为什么。你看啊。我不是在这么。你顶住。你试。这些都不管用。所以怎么样呢。你看往这一走。你试。这就行了。你别紧。嗯。走。哎。好。哎。那个还是肩膀紧了。那个肩膀紧了。放松。你看。你摸我肩膀。紧了吧。你试。嗯。走。

哎。好。好。哎。这个很难练。我再说一遍什么意思啊。你看。我外面是硬的。一动也不动。里面全是软的。你们呢。他一软。这就软了。然后一使劲儿它里面使了劲儿。正好反了。你看你抓我这你试。哎。你试。你看硬的吧。但是你这里面硬了。你试。你能感觉到。你试出来了。是吧。但我里面一软。这软了。就没有了。所以你看。我里面是软的。

外面是硬的。这么个意思。走。知道这个概念了。你看。顶住。哎。顶到脚上。里面空。哎。好好好。明白了。用脚后跟。这样。脚后跟这样。哎。好好。你试。里面开。哎。感觉到了。头抬起来。你自己得练这个。现在还不行。里面还硬。练的里面是空空的。再手上。哎。好好好。哎。好。有了。里面再空。你反复练这个空。哎。有了有了。

感觉到了吧。外面很有力。里面是空的。像气球一样。你看。你一样的道理。你试试我什么样。你推我你试。这是你感觉到。你体验一下。里面是硬的。感觉到了吧。使劲儿。你看里面是硬的。现在你看。这很硬吧。你看里面什么也没有。他也空了。他这样的话。他才有力。哎。走。走到这来。哎。好。好。走。下一个动作。紧了。

就是用刚才，你看我啊。这不在这么。力在这。在这个脚上。加厚跟。或者是脚钱。这样。这样你看啊。远点。你看整体的。在这。你看。哈。哈。哈。哈。这顶住。但是别的都得这样。你现在还是这样做的。这里面都硬了。走。哎。好。哎。再来。这个你得回去，一百次一千次一万次。哎。可以。有这个意思了吧。

蔡尚育：啊。就是。

陈老师：哎。就是你按照录像回去。你就反复练。你看。你看我。这都是力。你看都带力。然后你看。哈。都可以。要这样的话。在这。哈。哈。哈。你看。走。你看。还是紧了。这个你出来就行了。哎。好。走。走。哎。哎。放松。放松。好。走。哎。里面空着。好。走。好点。比他练套路时候好点。但是还得。

再来。单鞭。准备好。落下来。你落下来行了。你看。单鞭吧。落下来。然后哈。就行了。手放松。哎。对。最后发力的时候。啪。一握拳。握拳的时候两个脚。这么，往地上这么脚底下也是这么一握。再来。放松啊。放松。好好。打。哎。快。好好可以了。

哎。这不行。这个不够长。再来。你做完了吧。在这吧。要走到这来。会到这来就行了。你看回过来就行了。然后要这么开。你看啊。哈。使劲儿开。哎。使劲儿开。嗯。回来。哎。这个。先放这。就两个这样。哎。好了。然后呢。开。这个地方要觉着变小。这要变大。哎。好。有了。走。又不行了。你看。到这来了吧。

把这个地方一放。嗯哼。没了。力在这啊。然后你看。你看一起来。然后咔。这样。嗯。起来。哎。没起完。这是对的。就是这个起的时候要。哈。要这么样。那不是。上去上去。哎。全拉开了。然后呢。这个肘。和这个丹田。咔一下。碰上。哎。再来。好。起来。对。好了。就这个感觉。有了吧。哎。走。好。放在这不要动。放在这。翻过来。在这。

哎。这时候。他两个这么，这么搅。你看。好。有了。咋这。你看。我这有个东西。他往下他往上。走。哎。对。然后你走。嗯嗯。好。不要动。好不要动。然后他继续下。继续上。你试。他一定要搅。你看。一定要搅。好。走。然后。哎。这个打的不行。再来。嗯。好。哎。再来。动作是对了。走。你看。再来。从新来。

再。Nono。回去。准备好。你看在这。你看。我这一碰你。这一拳过来。你看。蹬脚。落肩。你看。在这吧。他得蹬脚落肩。把他伸出去。哎。你就觉着。哎。使劲儿这样。到这吧。都别动。就从腰。再伸。从腰再。再伸。

蔡尚育：啊。用的右手么。

陈老师：用你的腰。别的别管。

蔡尚育：用。