2020年2月8日陈中华老师在新加坡给武白（Ben)改一路。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:新加坡陈中华太极教学点

视频文字转换：天津葛明 

陈老师：不不不，手起来。不不不，往这后起。然后他下去。唉，不不，就在这啊。你别动。就在这吧。要这样。

学员：啊。

陈老师：唉。唉，你试。唉，好。下去。不是不是，他不是。翻过来。不不不。它下去。然后他上来。唉唉，在这。你要把我翻过来挑上去。你看啊。你看，到这来。他不能有这个力。而是在这的力。从外面穿。这一上去不就背着我了么。走。唉唉。从地下翻。唉好。但是上步翻。唉不，翻的时候上步。

唉，晚了。就在这吧，你看要这么翻。唉好。唉，可以可以。原来练的时候，都要在地上。你否则话，用的时候用不上。所以你看一到这来。他都得，都得这么样翻。他才能把人翻起来。走。不要动。都。可以可以。放在那。好不要动。都锁住啊。这锁住一动不动。只转他。

唉唉，好。好好。将来你看，你再来。唉，这不是这个动作么。顶住。一动也不动。只转底下。唉唉，你试。没动过吧。

学员：没有。

陈老师：唉好。好，然后你看。哈。就这么个。这发力。哈。发力。唉，力在这。这不能动。唉，你这一这么样。我把手一放，你就这么打。唉好。这你又动了。你看，你老做这个。他是这么开的。对。他开的时候，你感觉到这开。到后脚了吧。唉，一开上步。好。好。收。好。唉。可以。

唉，不要动不要动。把手这样。一直这样。放在上面。然后感觉到这是一个筒子。在这筒子里出去。唉，再，你看你跑了。就到这来。在这筒子里面。他只能这么走。唉。唉。还是得在这。唉，你看。你扶着我，你看。你看他不能有任何这个。也不能有这个。你试。就在这里面出去。

你看。唉。唉好。唉唉。不要动。不要动。不要动啊。一动也不动。只转他。唉，这才对。唉，上面不要使劲儿。可以了，这个呢。一动不动你看。唉，弯一下。弯。弯。唉好。一动不动用它走。唉不，这不动。用它把我提起来。唉，提起来。唉，你试。力在这。唉好。你看，到这吧。这么个力。

唉好。唉，任何时候抓住了对方。在底下。他不能使劲儿。底下的劲儿。唉，你看。一到这来。这么走。唉好。好。行。休息一下。

唉，你这用劲儿了。不用劲儿。你用这个手。这样。唉，放在这。然后呢。用它帮着他往这走。就这么走。唉对。这就好。但是不要往这，往这过来。唉，你来你来，过来。站这。站在这。把手放在这。唉，因为你不放在这。这行了。唉好。你就只做这一个动作。唉。这个地方你还有劲儿。唉。站在这。站这。唉，过来过来。你把手放这。

学员：这样这样。

陈老师：唉，放这。就这一点。啊，就这一点。不允许和他有（英文）。这不能和他有作用。我这你也别管。因为我抓你，你不用管。就包括你走。包括这样你也别管。但是剩下这个工作是我的。我能不能抓住是我的事，你别管。你就是这样。你就做这个动作。就让它变实，别的都没有。

学员：这里也都不要。

陈老师：都不管。就是他。唉。试，你试。你微微转了一下。让他直着走，不转。唉，你试。唉。但是你高了。这个地方硬了。往那走。唉，有有。感到了吧。走。唉，有。你往下了。直着走。唉有。但是你不要自己走。用这个指头走。唉，不是。你还自己走。就是你用他走。

学员：啊。

陈老师：这个地方不管。它是被动的。你。唉，对对对。走。唉唉。你这里面还是动。力都在这。唉，现在呢，我们把他翻过来。你放在这。你呢这样。唉好。你先再往这一点。啊，不是。往这一点。近一点近一点。

学员：啊。

陈老师：唉好。你就，我先领着你做。你就做这个动作。

学员：啊。

陈老师：一点方向不能改啊。你改了反向都不行。就是这个动作。你试出来这了吧。唉好。做那个动作。你试。不要动。唉唉，对。你用力做。你放松。你就是这样。好像是游泳一样。在水里面体会怎么回事。唉唉，好。你不要晃，你这样晃了。晃了。直着走。唉，对了。対了。走。唉唉，你看。又转了一下。

很小但转了。直着走。唉唉，好。还是往这转了一下。直着走。唉有了。有了。唉，还是。往这转了。就是你往这走了。你往这走时，它这力大这力小。明白吧。他一定是这么走。在这条线上。走。唉好有了。唉。走。唉好。好了。唉，你就是放松。你越放松。他就。唉，你试。他那个力很纯。都在这。

唉好。有。你试。是不是很纯正的力啊。你看很纯很纯的。你不要紧起来啊。我抓住他了。你使劲。唉，他不知道。唉，你不要让他知道。你觉着有问题，你看这高了。你这样。唉走。唉。好好好。你试。嗯，你试。唉，好。好。唉好。好好。好。感到了吧。唉好。翻过来这个手。唉这。到这来。唉，你别管。你别管。我抓你。唉，唉，你就这样就行。

唉，你看。这样放着。就让他知道，他往前走。你碰上，但别管他。你就放在那就行了。唉，走。唉，你往外跑了啊。往这走。唉，唉，有了有了。有了，唉，有了。又开始在里面转。直着走。唉好好，好好。唉，唉，好。唉，走，走，走。唉，走走走。好。好，唉。唉，走走走。

唉，好。嗯，唉。使劲啊。你使劲，你看，这里面存着劲儿了。你放松。我抓你啊。嗯，嗯哼。走。唉。好好好。好，好，好。唉，走。啊，感到了吧。你回去把这个力练出来。全身的力都得这样。将来呢，转的时候。你看，你抓我你试。现在，唉好。可以。嗯哼，你这样套着。唉，好好。好。你看。跑了。跑了。

转了。你试，他就在这。是不是一点也不转。但是你力大。我拉不动。我要转，但我转的时候，你们转的时候动了。你看我转的时候一点也没动。他有动作，但那个方向一点也不能改。但那是以后的。我们现在呢，就是将来做动作。你看上去随便做，一点也不能动。

就是一条直线走。但这个直线走。是这么做的。这么做的时候，这个里面有一根直线没动，懂了吧。所以这是以后的。现在就是我一碰你。你看。一碰你，你拉那个肘啊。唉，你转了。直着到那去。唉，你直着往这走。现在是练这个。唉，还是，还是跑了。有了，有了就在这。唉，对了的地方没有感觉。唉，你看。我一抓你。

你走。你看你动了。直着走。唉。有了有了。有了。唉，还是动了一下。你看。你看，你一碰我。你看啊。你试啊，唉，闭上眼。你看动了。这你试。他一动也不动。明白了吧。你看。走啊。你慢点。走。走啊。高了。唉，往这走。你试，是吧，你试。就在这。差一点你试。嗯，不是。这么走。唉唉，你又高了。

你看，你抓我。你看我的肘。我现在模仿你，啊。你经常做这个。你看，是不是他就顺着这条线走的。你看他有一条线。得顺那条线走。唉。走。唉，有了。但你最后又出去了。

学员：嗯。

陈老师：唉，好。定住。不要动。一动也别动。死在这啊。然后转腰。唉，不不，他不要动，停在这。自己转腰。唉不，他不动。你看，你看。

学员：啊。

陈老师：嗯哼。先做他。不不不，先做他。走。再走。好停住。把腰转过来。然后再继续。你看，因为。然后停住。再转腰。然后再继续。你看他能。继续过来。你不这，做两个的话。你的动作很小。懂没懂。就这个样，他能完成一个很大的动作。要否则话。你只能这么一点。再多多了。他跑了。唉，所有的动作里。你要没有这个东西。你还是，你碰我你是。它就是这个。他都打不着对方。但是你看他在这了。但是你看他还在这个。是不是这个地方一动没动。一直在你那个根上。嗯。