2020年1月陈中华老师北京实用拳法讲座。讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:北京陈中华太极教学点（子真太极馆）

视频文字转换：山东潍坊于丰泉

…你们还想再做动作，什么也没有了，就是它，你这么练就比刚才那个好，得练到什么程度？你还是肩，你自己不知道，你还是肩，你沉不下去，你看，呵呵，我记得在香港也说的过，是吧，

（孙老师）可以，

听不懂，你问一下，他是真听不懂。 You know what I talk about. Don’t add anyway that here, You are only doing that  circle here.太长了，短点就是了，你就放在这儿，它只要是长，你老想做动作。你放在这儿，就用胯练就是了，嗯，是吧？

（孙老师）胯还有一些，可是上面动。

主要还是它嘛，就是，

（孙老师）这个胯有一些，这个胯动。

哎，所以这个东西。它就，嗯？我们每个动作，只有一个动作，其余的叫协调。

所以如果把协调做成了动作，这就叫抢了位。你们呢，仔细想一想我刚才说的，这个非常重要。一开始你不明白这个道理，你就是乱练。 So you explain it，你们想想这个事儿，我再说一遍，让他们两个听一遍。 So every action. there is only one action. And in addition to the action, there are many many  things you do, but things you do are   geared towards modify.  And  The adapting  to that actions.   So you here have to move,There is more important than that action, we say that there is something that fights for that attention, there is only one attention.它就是这么个意思。所以呢就等于说，像在一个机构里面，他一个领导。

他不管你这个官再大，你只要是副的，就是去帮着领导把那个事儿办好。但是呢，那个副的呢，他突然说我要说，这一下有两个事儿了，这两个事就没法办了，只要有了两个事儿了，我们拳里就叫双重。嗯，它是为什么呢？我们过一段时间你们就知道了，我们练拳是干什么?是在走劲路， so why what are we doing in doing tai ji? We are doing energy  alignment. But more  prices energy pass. There is only one to the energy has to go through. So your job is to have secret.  So number one duck. Is going all the baby ducks are follow,  when you have two ,there is a crash.

所以劲路是什么？只有一个通道。这一个管儿，这一群鸭子。它那个母亲，妈妈鸭子过去。下一个鸭子过去，又一个鸭子过去，它两个一块儿到这儿就堵死了，劲路就指的这个，我们身上任何时候，不能有两个东西一块儿走。只有一个走，别的剩下的都叫什么，跟着。跟着的方法就多了，有的是在左边跟着，有的是在右边跟着。有的是从底下跟着，有的是从上面儿跟着。

有的是在正后面尾椎这儿跟着。这所有的跟，这就叫太极八法。那前面领着的这个是什么？就是太极的捧劲儿。一个捧，它如果捧劲儿是这样的话，那你在这儿，它不可能这样的，所以怎么呢？你看我这么走，走到这儿的时候，你就开始看见我了，我再往前，斜着这么就跟上了。 So all the peng energy.she is there ,she can come here. As I go here. By the time I line out, She look at me, When I go from there, she starts to come and she  goes on to my travel.

所以你呢，从这儿就过来了。那如果有一个人，因为我们身体是立体的，它到处都有，有一个部位在这儿。所以呢它不能平行着这么走。它走走走，走到这儿来，它从这儿就过来了。所以呢，我们练这个拳，一定得懂这个道理。所以你们现在呢，他不会做这个东西？让你用这儿你不会，你只会手领着。

这就错了，这个手什么时候能领呢？我们最原始的两个领劲儿。这是边上的，就是往里走的时候用这个肘领着，往外走的时候手指头尖儿领着，这是最原始的一套，但这两个到了最后是一个，就是这两个， These two in with elbow, Is called to lead. Out with the finger is also to lead. These two were result in one.两个一个往里的是肘，一个往外的是手。

这两个还是一二，一二还得落到最后是个一。这个一二的一是这个，那个，不是一二的一。就是往里是肘，往外是手，不分一二，是只是这个东西有两个的意思。不是 我们后来在说的一二是个什么？是顺序，一在前面二在后面。这个都里面这个概念你都得搞清楚，不的话一直不知道，但这个两个。

两个东西是不行的，只能从一个里面出，这一个就在这儿。所以这个往这儿转的时候，它是肘领着。它这个往前转的时候，统一它催着它是手领着，所以最后它就是这个胯转了一下，转了这一下，这个转呢，没有那么多。就是一个往后一个往前。往后转的时候是肘领的，你看，这么样的，往前转的时候，手指头尖儿领的这就行了。这是我们回到了最后画这个圈儿，是这个东西。

现在听懂了吧？懂了没有？

（学员）还没有。

不是，你什么没听懂？

（学员）就是，你说的这个，就是这个肘领的这个前边，胯里边。

停，停。还能听到是吧？就是这个时候，你一个手放在这儿，一个手放在这儿。唉，用手指头戳着它就行了，对，你，你看这样，它顶了，为什么你们这个肩它起来，是因为你不是这儿领劲儿，你这儿领劲儿，这儿一领，它领这儿来了，它起肩了，但肩没有关系，它也没有关系，就是它领着走，它走的时候，它跟着就行了，你试，哎，跟着。明白了吧，然后你站在前边儿，你手指头放这儿，然后放这个胯，唉。你来点在这儿。哎，你来到后面去。就点在这儿。一个指头使劲儿戳着它，哎，好。

你试，它往外出的时候。是它呢和它对开着，是这么个开的，你们试出来了吧。

（学员）嗯，嗯，嗯，

那如果这儿领着，就是抢了，抢了位了，你试它这样就没有了，那最严重的是它抢了位，你们看不见，它一抢了位，它动了吧？整个的这两头都没了。所以这个身上要有关键部位不能抢位。是什么呢？它别的部位啊，抢不抢位要是有个顺序，该谁抢的时候谁抢，但是呢，只要里面的永远不抢。

就是里面的永远不能出来。就是你看这个胯和这个肩这两侧，这是里面的，它永远不能这样。它怎么也不能这样，它只能转一下儿。它你看，是不是它从来不出来？明白了吧？明白不明白，就是你们微微的，我说你晃了，就是你这儿动了一下，你看它没动过。

它再出去再多，它也没动过。就是你开那个门的时候，你的墙是没晃的，就是你看这是门吗？你们开这个门的时候，你看这个墙晃了。那你就晃了墙，你就要命了。是不是房子就倒了？

（学员）哈哈哈。

So this is the door. This is wall,when you  open the door, you get, move the wall  ，And you continue to move the wall, The house wants to class，you only do this.明白了吧，所以这就叫抢了位了。所以你看你们，这就跑了，你看。这一个三十年的功夫。这个肘三年的功夫。到了这个肩，六七年的功夫。一动有什么，他对方他有劲儿顶着。过来你试试，你看，我要推他，我们要推，你过来试这儿，你试这儿就行了，你，你和我拼上命。他自然是动这儿，你试了吗？

他自然是动这儿，我得推他，推不动了的时候。他这儿一晃悠，你看他这儿动了，他这儿一动也不动，他才有劲儿。这个一动不动的意思就是也不往前，也不往后，也不上，也不下，它定住位。只要是它的位置，只要是任何地方走了，都叫抢了位了，就是该往后的，你看往后是到哪儿去了？

你看，是这儿往后，那他往了后了就不行了。那当然了，你并且，你再看的时候看上去我还是动了。但是，你过来一摸你就知道不动了，为什么？因为我这儿动的时候，它有一个参照物，你就，因为你不习惯这个。眼睛没看过这一种，你看，我就是手和脚动了，它这儿没动，但你的眼睛，看我。