209年陈中华第二届东台实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:东台陈中华太极教学点

视频文字转换：青岛王琳

陈中华老师：这个学问是这样的，它一辈子都在进步。要是不进步了，这个学位本身就不是学位，学问它是很深的，因为它是几千年的文化的一个结晶。你能三年五年就理解了吗？它这个本身就不符合逻辑，逻辑不通的。

所以这个拳的进步很奇怪，是在不理解的情况下坚持学。今天上午有个同学问：就是你自己也迷茫了，就是不知道，就是别人说，我觉得你比过去劲大了。就是我现在推你很难受了，怎么觉得怎么样，我看你的气色比过去好了。

只有别人知道，你自己从来不明白！也不知道，这是好东西。不好的东西一学就会。实际上什么也没有，所有说这个事情非常非常重要。它这个学问本身，比我们生命要长很多，所有我们根本得不到什么，所有在这个路上，这个苦难让你已经是进步了，你是不知道的。

所有知道的都是错的。你们不知道，我们自己，就是我们当教练的，心理有多难受。就这个动作明明知道自己做的不够，但是学生说我们做的已经很好了。所有说很多老师他不会告诉你标准是什么？告诉你标准的话，你一看他做的不对。

你们不知道，我自己录得像，我自己从来是不看的，只给你们看。没法看，这一个动作有8个地方需要看，只会做一个，另外，那7个动作没法看。学生不会看，学生会看，他就没法看了，你知道。

但是人家学生进步了就能看出。就是经常的有学生说：哎、老师你这个地方为什么还这样做，我说我还不会做吗？经常是这样的。所有说它的标准，它的要求非常简单，但是你做不到，你到不了位啊！

很难很难的，你要是把它做到位，你要是把全身都练开了，是什么样？是什么样吗？就是有变成小孩了。你给我变成小孩试一试。因为这个刚生下来的小孩，他的身体是开的，他没有约束，他里面是通的，他血管都是通的。他的肌肉也不打结，没有坏的地方。

我们能练回去吗？我们只能大的方向。有的人因工作，你看他有很多地方，很僵的，通过训练，他练开了一些。你说练的全身肌肉都会软，每块肌肉的结节都没了，太难了！

你不是多，你就是两三个你也练不出来。所有说这个难，是不可想象的难。

据说古人就真的有人能练的出来，这就是我们说的脂膢，但这绝对不是像我们说的软。就是把僵的地方练开了，他有活力。就是有重新给了他生命了，是指的这个。所有说这个难道太大了，是一生的追求！

到这个时候就不是能不能打赢人家了。这个是比较低级的了。但是已开始验证的方法就是他有没有能了。到最后就是可否自己能不能把自己的身体病练没了。

学员问：请问就是练的时候是憋着劲练还是放松的练？我就是憋着劲练的时候练下了，自己的身体就是很酸，就是容易很酸。练第二遍的时候就是动作就容易变形了，是不是还可以放松点还是怎么着？就是一直憋着劲练？我想问这个问题.

陈中华老师：你愿意怎么练就怎么练。就是你问的问题关键是不搭界。就是你先用你自己的方法练的搭界了再说。

这个听明白了吧！

你看，他做的动作目的是什么？就是要这样，那如果你要做不到，使劲也行，如果做的到，你就这样也许，然后你就在这个地方它在有一根棍。

你看这个棍，它在像铁塔一样。那你做不到，你使上劲也行，这都是辅助的。都是个性化的，就是理论层面上的，就是说只要到位就行。什么意思？你站在那里，我在碰上你，才能跟你交手，没有碰上你就，你看应该是这样很是应该是这样，都不是。

应该是碰上了。没有碰上不管用。明白了吧！就是我在碰上你，这就叫到位，没有碰上不管用。你画个位，你说着管用吗？这把你看管用了。知道了吧！

就是在你要碰上才算到位。你再来，你站到在，你把手伸出来，你让我去碰它。但就我着身上就是揪着了，就是碰不过去。就是说我现在知道标准了，这个地方都连着了。我回去就使劲这样练。但别人，不需要这样练，别人这个地方没有那么紧，听明白了吧！但着就是对你而然的，到最后就行了。

所有你要在远点你试。哎哟、这个有个标准再试。校长你过来，就是这个目的就是，你把手放在这儿。就是你试一试，我这样不算。我动了不算。就这么一块，别碰我，碰我就约束我了。

我只要不做这个动作，这样就可以了，是不是。你再来是，你在远一点，幺幺这么远，你看我在这样，这么的。你看，你这样不算，没动吧！你在远点，你看看。你这么远不行了，我的眼都看不着了，不行。

这在多远，三十公分啊！我这个脚太往外了，你看看，这样发生了吧！哎呀、哎呀，怎么样都行。我再给你看一个，这样也行，就是最后你在到位。

我们练拳就在到位，这个拳的特点那，第一是结构。结构就是你要到位，就是什么意思哪？你看没有碰着，你看碰着了。这是很明显的，这个没有碰到，你有没有劲我们说不管用，我们不谈这个东西，你快慢了，我们也不谈这个东西。我们就谈到不到位，你看到了就变实了。

给大家用另外一个方式，再说明这个问题。拿个棍，拿个瓶子也行。你们带水的那个东西，这个瓶子太软了，拿个带水的东西。不是不是，就是你们自己带水的那个，它结实一些。哎对对对，这个也可以，可以可以可以。这谁的？你过来过来。着你的吗？也可以，你等一下，你在试。

你做坐在这儿吧！你看，这是你的杯子，你放上，你看，你往下压，使上劲，你有感觉吧！你在使上劲，你两个手，你感觉我的力很大吧！你再使劲，使劲，使劲！