209年陈中华第二届东台实用拳法讲座。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:东台陈中华太极教学点

视频文字转换：青岛王琳

你坐在这儿吧！你看，这是你的杯子，你放上，你看，你往下压，使上劲，你有感觉吧！你在使上劲，你两个手，你感觉我的力很大吧！你再使劲，使劲，使劲！

看到了吧！没有秘密。你看，我的劲在大，胳膊在粗，这是虚的。这是实的。你再使劲，这是实的。我在使劲，能感觉到我是使劲是在用力，以但实了，它就不用力了。

我们练拳就是找个实，实哪？它就是不动的，否则虚的它就是动的。

这个实，你刚才是感觉到了吧！你再来试这个，哎、你推吧！你两个手。离远点冲开使上劲，哎、推吧！哎、你再使上劲，哎、我在使上劲是虚的。你看，转转转这时候到后脚了，这时你推吧！这时是实的你推不动了。这是我实了，你怎么推我都可以打你。但是没有练开，没有实，你再推，我在使上劲的时候是打不了的。

哎、坐下来，它就能打你了。就是固定找实。

你的是吧！你的杯子既然拿过来了，叫你过来试吧！

你试，啊!你这个劲大啊！顶住了吧！现在你试？你试一试。

它实的和虚的差一线，它也不是实的。在交手的时候，你随便推，就是搭个手就是，往这一点。你试我胳膊在大，这是虚的，现在你看，你一推我一转，这时已经到脚底了，你一推，我一上，你就出去了。

如果是虚的话你试，他用的劲很大，他是晃的。我百分百的力都在他身上，我已转到脚底下了，用百分之一的劲，有了一条棍了，就一木顶千斤。我就用木头棍，不用铁棍。这时候，只要方向不该，我给你点了力，你就在倒。

明白了吧！我们练着个拳，今天早上说了，阴阳就叫动静。刚才说了，阴阳就是虚实。你练出来实了，就会分阴阳。你没有练出实了，就不会分阴阳。

就是没有练出来，你的力不可能是实的，就是虚的。你和他对抗的时候，你说你是放松的，这是不可能的。因为这是你再使劲的顶着他。你放松不了的。可以但放上来，你顶的是实的了。

这个东西是本质上的差别，不是外表上的差别。哎、懂了这个了吧！

你看，你推，你看以经到这来了。但是那，你不要使劲，你把手放在这儿，你晃悠晃悠你的丹田，我底下动了。你看我继续往下走，你感觉到了吧！这个力为什么没了？因为这个力到底下了。从上到底下了。

这个是具体的问题给大家讲了一些，你们还有别的问题吗？我是插了一点。这下事情你们可以反复出试。

你像摆个手你试，你看这是在空中吧！他落不实，我也在空中。谁劲大知道什么意思吧！就是他这劲大就是相当于25斤，我这10斤，就是虚的。所有你摆，我就顶不住他。你看，我以但实了，你试，我到脚底下了。哎你试，脚脖子压在地上，两个手使劲的扣。不是，是这样，使劲的扣着，哎、到脚脖子上，这时你试，你试出来了吧！试出来了吧！真的假的？你试出来了吧！

作为教育者，咱绝地不能骗人，咱不能昧着良心，是吧！你的良心都是假的，真的都在我这。

这脚底下实了，着上面就可以动了，着脚底不是，你看这就站不是实了。

学员：教教我看看怎么试？

陈中华老师：你看，你的劲都在这里。你看，我的。你看，我没有使劲吧！你看，你的劲都在这吧！你在往下，你这是晃了。你的劲直着往下，直着往下下到这个脚后跟，哎、不要使劲，到脚后跟，哎、你试，你试，你试，这会你试，你的劲是不是比刚才大了。

学员：是。

陈中华老师：你这是往下落，不要弯，哎、落到脚后跟，这样，哎哎、好了。有了有了，然后你这样转吧！你感觉到了吧！

学员：感觉到了。感谢感谢！

陈中华老师：就是这个东西落了，落到脚底下了，落到脚底下就有劲了。

这个这个东西你们有一个会了，你们就变，你们看看这可以这样。然后就会打了，要不你们只会这么打。好再问吧！

学员：我是来自南通的徐建波。

有个问题:就是我们平常在练基本功时，就是十三式，然后就是现在陈老师那就是一直在讲一个技能，哎、我认为就是一个技能，就是什么怎么什么什么不动，就是那边怎么怎么不动，那边那边动，然后我们怎么落实到初学的，就是我是初学者，就是教练说的往这练，然后慢慢理解陈老师这句话，还是怎么着？这个不好意思的我先问一问！

陈中华老师：练十三式以及所有的东西，是根据每个情况它不一样。我们要学的时候它要用统一的方法，统一的方法就是把丹田定住。定住，这时很难很难定住的。

你过来，好抱住。好，定住。哎、好，还使劲，还不够。你再来。

你看我们做动作都是这样的，你试。你试出来了吧！你看，你现在再试，试出来了吧！它只是使劲但是它不动，你们试出来了吧！它不动只是这里使劲。

你这个脚往后拿一拿。它这里不动，我使上劲的时候我这个劲必然它要到手上出，再有一半力就到脚上了。这就是一个杠杆的力，要不它就是晃了。要不它就是晃了一下。所以，你只要把它定住，这就行了。

非常难。哎、你问的问题。你过来试一试，哎、你扶着我。你看，我就是随便碰你，你试，这都不管用的。你看，这时丹田它不动了，哎、你使劲一些，使劲压。它不动了，它的劲就大了。

你看，你试。

它不动了怎样？明白了吧！你不要比划、、、、、、、