太极拳缠丝劲论

 陈 鑫

太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之

上，平时运动恒用此劲，故与人交手，自然此劲行

乎肌肤之上，而不自知，非久于其道不能也。其法

有：进缠，退缠；左缠，右缠；里缠，外缠；顺

缠，逆缠；大缠，小缠。而要莫非以中气行乎其

间，即引即进，皆阴阳互为其根之理也。或以为软

手；手软何能接物应事?若以迹象视之，似乎不失于

硬，故以为软手。其周身规矩：顶劲上领，裆劲下

去；两肩松下，两肘沉下，两手合

住，胸向前合；目勿旁视，以手在前者为的；顶不

可倒塌，胸中沉心静气；两膝合住劲，腰劲下去；

两足常用钩劲，须前后合住劲。外面之形，秀若处

女，不可带张狂气，一片幽闲之神，尽是大雅风

规；至于手中，其权衡皆本于心，物来顺应，自然

合进退、缓急、轻重之宜，此太极之阴阳相停，无

少偏倚，而为开合之妙用也。其为道岂浅显哉!

        陈鑫前辈的《太极拳缠丝劲论》字字珠玑，是古典拳论的圭臬之作。陈中华先生直说拳法：“实用拳法的核心是一个‘转’字”。转而不失中，就是太极拳劲。象这野藤蔓延缠绕，有的宛转柔媚，有的粗硬刚强，其实里面的茎髓、木栓层层次清楚，毫厘不爽，藤条因之保持生机。

练拳缠法万变，风格各有其美，但唯有始终维持“转”和“不动”，才能达到以“柔”克刚的拳法境界。