Practical Method @ Channels of Wellness 2020年2月9日。逢星期日上午10时上课

相信很多人的心中都藏有一个太极梦。就像阴阳是中国文化的精髓，太极拳在百花齐放的武术门派中，终究占据着至尊地位。在学习太极拳的路上，多少人走过路过，却最终错过。直到遇见了Kelvin Ho 何家伟教练，我心中的那层窗户纸“卟“的一下被点开了。

一般老师教太极拳，教的是套路是招式。学生学的是动作是依葫芦画瓢。可是从来没有人告诉我，太极拳四两拨千斤的力量是从哪里来；看似行云流水的招式，若以4倍的慢动作回放，由哪些基本动作组成；为什么太极拳能强身健体，气血流畅，这种种问题，在Kelvin教练的第一节课上，我顿时就豁然开朗。

Kelvin教练教的陈式太极拳，将虚无不可见的力量，分解成可视化的几何图。身体的任何一个部位都是几何图形中的一个点。比如右胯和双肩构成一个三角形，单独移动胯部时，双肩自然被带动。练习单手正圈的动作时，必须以肩关节为支点，肘部为引导点，向身体中线画弧，再以手指为引导点尽量伸展。而产生的力量则是延伸手臂后的必然结果。理论上，Kelvin教练清晰地分解了每个动作的关键点，原来所有的行云流水，都是由每个基本动作组成。顿时明白了什么叫“外行看热闹，内行看门道”。实践中，Kelvin教练让学生体会到了什么叫顺势而为。太极拳不可思议的四两拨千斤原理，原来用一张平面几何图，就能解释清楚。

对初学者来说，孤立转动身体某个关节是个难点，比如肩关节和胯关节。以前只知道肩周炎是局部筋膜粘连引起疼痛，却不知原来可以通过练习”六封四闭”这个动作，按照Kelvin教练的方法，能运动到平时很少活动的关节，增加了身体柔韧性和关节灵活度。看来以后什么肩周炎膝盖痛都可以自己解决了。

如果你正在学习太极拳，或者正走向学习太极拳的路上，又或是曾经学过，却只停留在比划些招式的阶段，那么，来上Kelvin Ho 何家伟教练的课吧，他拔开了太极拳的神秘面纱，引领你走一条不同寻常的太极追梦路。