Master Chen Zhonghua’s Mar. 2020 Toronto Workshop. 讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:英语 年代: 2020 难度:4/5 地点:多伦多陈中华太极教学点。
Master Chen Zhonghua’s Mar. 2020 Toronto Workshop.
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开胯 旋转 不动 **微信:popo168 **教练:18300360687
学习了。
2020年8月22日星期六晚上8点的《力量一小时》课，我们会练庇身捶与双下挤。
欢迎大家参加。
腾讯会议：http://voov.practicalmethod.ca
请大家随便发问。
2:53 庇身捶要求：
– 双反圈：手不能过中线。
– 手、肘、肩是个开口三角形。做动作时，这个三角形不变形。我的问题是三角形的开口太大，肘没有放到合适的位置。陈老师改了我肘的位置几次。
– 马步不能太大，也不能太小，刚好给自己一点挑战就可以了。
– 要转动那个右边的开口三角形，我们需要右肩胯。右胯上顶、右肩压下。这个转换会使尾骨往上。
– 右胯跟左胸是一根轴。这根轴会边长。这个变长是根开口三角形的转时配合的。
– 收右肘的时候，左手会自动以反圈出去往下。
– 颈骨第三节跟尾骨这根轴在庇身捶左右两边转换的时候会伸长缩短。
欢迎大家今天来学习这个视频。
2020年8月22日星期六上午8:00 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《TOMAR20-5 庇身捶（英文）》这个视频。
陈老师详细讲解了实用拳法的招牌动作庇身捶。在掌握这动作的基本动作后，规矩的要求非常高，要全身配合才行。陈老师给了何家伟教练很仔细的改拳。视频导读写的要点一定要跟视频一起看。