陈中华老师2018年博兴实用拳法讲座视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:博兴陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：我们的动作，永远不能变小，但是呢，时时刻刻的在变大，在别人不知道的时候，就好像我们生活中说，在别人睡觉的时候，你呢又变小了，他一醒了你又大了，就只要是他还活着，他再和你推手，你不能让他感觉到你变小了。所以这个大小是什么样儿呢？刚才，这个张学君你过来，我先给你一试，然后呢，你再给我试。这叫抓住哈，你放松就是了。这儿抓住，然后呢，我顶住你的膝盖，我就开始开你，我干什么呢？你就放心，绝对不会把你胳膊撕下来，嗳~，把你交给我就行了，就和把你交给党是一样的。

学员：嗯！哈哈哈

陈老师：这个时候抓住了你看，你定住头哈，是不是在这个时候还是表现出极度的紧张，就是过去做了错事啊，是吧，现在我虽然是纪委的，但这个纪律只管太极的要求和动作，嗳~！，不要紧，不要啊，是不是我把你给拉大了？但拉的结果呢，你看我再继续拉，继续拉，那个肘回去了；不是这麽样儿的，这么样是不是变小了？所以这个动作呢，他没变小，变大！但是呢，为什么看上去小？就是把这个圈儿啊，拧到了这个边儿去了，你从这儿看不见了，所以你现在抓这个手，然后推这儿，你看啊~你、你现在做对了，你先去推它就行。我做你看，你还别不让我做，我先模仿个错的，你看，是不是变小了你试？现在你再试，你看这边儿比刚才大了很多很多，嗳~，我现在呢，我再演示，你们看，看这个大小，连上这儿看，比刚才大了非常多，不是这样的，不是一下子变小。

明白了吧，所以…沉下去，嗳，在这个基础上，我先做，你随着我别顶哈，你们再看，这是大小，看到了吧，一直到这儿来，这条线；这个长短，你们做的这个一下儿，这一下小了多少？是在这个基础上，它又开、又开、又开，你看它多了多少？嗳~现在大家看，这个大小，通过我往里，收，是不是比刚才微微的长了1%啊，现在是不是一下小了30%啊，而是在这个基础上，你看，是不是比刚才又长了1%啊，整个往这走往回走，翻了一个圈儿，但是翻了个圈儿的时候没变小，我们呢是这麽练的，你看一下儿小了，又小了。现在大家明白了吧，啊嚏！啊嚏！你这一明白，把我吓一跳，吓得我浑身打哆嗦。啊嚏！哆嗦出个喷嚏来。

学员们：哈哈哈

陈老师：这个明白了，要把工作放进去，这个工作呢，就是把身体当成橡皮筋儿要拉开，你没拉开，它就是晃！明白了再看！你看，一点儿我也没拉开，我只是摆了个形；现在呢，你看，是里面拉的，然后你看，继续拉，不是这样。明白这个道理了吧，明白这个道理，该这个叫什么该这个哎，那个就是不学了，就是该这个，哎呀，我还忘了。。。嗳~不是，就是尽量的，我开玩笑说呢，该跳楼的跳楼这个意思就是明天你们别来了，为什么明白了你就知道了，明天再来就要吃苦！在过去他是这么练的不吃苦，明天说你要给拉开，拉开了他不吃苦吗？我刚才都已经跟这徒弟说了：你放心，我尽量的不把你的胳膊撕下来，那一但也出个事故，一不注意你打个喷嚏，“咔”一下给撕下来了，这个事儿很严重，你们受不了这个苦就别练了，要想练，这开始受苦了。

是吧，你像你这个，太紧了！。你看你试，这个你知道为什么他紧的，但是他做出来了，这就是骗人的，他没拉开，他把身体过来了，你看他身体跑过来了。明白了吧，这你给堵上，嗳~，不、不！你给他堵上，真堵上，嗳~对！他不能过来，你试试，是不是你，他现在就晃了一下手啊。他没拉开，手不要动，你看他就是转了一下手，这不是拉开。这你，我真拉你，是不是，赶快说！说不说！说不说！说不说！

学员们：哈哈哈，掌声！

陈老师：我这一招我告诉你，要拷问人的时候，这招最管用，但是日本鬼子来了我就不告诉他这招怎么用！啊！到时候儿是不是都得说啊，嗯？是不是都得说啊？嗳~你别开始，你自己先说了能行吗。不要过来，你给堵着；嗳~这男女有别，你就是能拉出好几分儿来，你这个也拉不出来，但是你所有的毛病都有，但是呢，小。嗳~你试，你看她能拉出来一点。嗳，到最后也“死”了，啊！

它得越拉越长、越拉越长，我们功夫是什么？现在知道了吧，我拉的比你长！那，我拉的比你长，在你身上能围着你身上绕，这叫什么？螺旋缠丝，缠绕，要是你这根棍儿，我有一根绳儿，你那根棍是十米的，我这个绳儿是一米半的。我能缠绕你吗？你那个棍儿的直径是三米的，我一共才有一米的绳儿，它缠绕不了，这个身体得拉开，得多，比你的身体正常状况下，比你长一点儿，我就能缠绕你，我要是短的话它缠绕不了。行，今天早上就说这麽多吧。

学员们：掌声！

陈老师：嗯，好、好、好！

初炎强：晨练的时候，叫他们过来。。。

陈老师：今天早上参加晨练的同学，谁想那个过来给大家分享一下早上讲的什么，我想接着，因为早上这个就算上课了，我看有很多熟悉的面孔，谁想来给大家简单的说一说早上谈的什么呢？

学员a：我记了大概是三点啊，第一点老师讲咱们这个拳，永远掤着，里面向外膨胀，里面永远担着外面，这是第一点；第二点，这个练拳的时候，这个膝盖往上走胯往下走，原来我一直不会看，陈老师做出来的，我做不出来；第三点是下塌外碾，好比说以这个地方为点的话，永远往外翻着翻、翻，回手的时候也往外翻。。。

陈老师：哎呀，这你看，我一看，哪来的？

学员a：嗳~，东营的，李志刚（音）

陈老师：嗯，名字就叫李志刚，但是很形象地给你起个外号，就叫老象皮、老皮筋，你看他这一拉的像个老像皮儿筋一样的。会拉了嗳。这说了三条，还有呐？谁还要补充补充一下！

学员b：就这个肘，肘往里收的时候，再往里收点；往里收的时候在这个地方再立起来。

陈老师：嗳~好！好！还有呢？大家快一点，赶紧把早上的给复习一下；把自己先说一说你是谁？

学员c：我是冯一风（音），淄博的，那个拧毛巾，这个，肘要往里，手不动。做的不好，就是肘要往里，手自然就出去，肘、肩往下压，胯往这转，手自然就顶出去了，手不要主动出。

陈老师：好！还有吗？好，快一点！

学员d：我是潍坊的，张学君（音）。我主要从两点：一个呢就是我们在做提水的时候。我说个错的，就是陈老师给我们提出一个问题，就是我们这个脚开得太大，这样合不住劲，要求呢把这个脚合在，合起来。。。

陈老师：这时候那，再接上第一个同学李志刚说的，它里面大，外面小，就是你用这个东西就能表述出来了；这一外面合住了小了，里面扩开，大。

学员d：这是补充的一点。。。