陈中华老师2018年博兴实用拳法讲座视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:博兴陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

学员d：第二点呢实际当时是陈老师讲的第三点，就是我们这个上肢动作都练反了，就是那个肘应该动，但是没有动，手腕动了，是这个太直了，然后手腕弯了；应该练的时候呢，应该把手腕儿定住，然后呢，走，把肘这里活开，让肘这里动。

陈老师：这个表现的还不突出、严重。放松，我给你放，你看这样，就是明显的要看出来这个肘是弯着的，手脖子是直的，我们和常人是不一样的；常人呢，他为什么经常的？这个事啊，为什么要突出的今天早上给大家讲，是我们这个功夫，有没有功夫就这一点啊。听到了吧，为什么呢，手腕子是这弯的，全身你得有九牛二虎之力，这个加在一起不小吧？九头牛、两只虎有这么多劲儿，它这个手脖子是弯的，穿不出去，伸开才能传出去，所以这个伸开这个事很重要，

我们常人呢他又不会把它伸开，生活中它又没这个东西。为什么呢？生活中他不去杀人，是吧？所以我们练功夫，是要练出功夫来要，这不说了以后他不好听吗？这是杀人技，得把它伸开，像个红缨枪，要捅进去。那大家都想这样，这样不管用啊。这样你看张学君是我徒弟，我打他没事儿，你这么样的话这不就是，你这麽打的“噼里啪啦”的响它没有用啊。但你伸开了这么一戳，它就有个枪头儿这地方，所以这样的话力它都这么平着堵着，并且你再使劲这儿就疼了，所以伸开这个手腕子，是非常重要的，伸开之后呢，弯着它，并且逼着你怎么样呢？练功！

你看，大家都是投机取巧，他这弯着，弯上它！弯了以后和我这么一试，他挺舒服，舒服是舒服，不敢使劲儿了，实际上他是不敢使劲了，一使劲儿这疼啊，早上我给你们试了，你使劲儿你自己疼，你自己回去了，你没和我交手。但这样儿呢，将来有功夫，但现在呢，你这么一碰我，你自己觉得害怕，因为就是手指头对着我，但你通过反复练，这个地方把它练直了，伸开了，嗳，等..像这样，像红缨枪，但是呢，你这么一伸开之后，你觉得我手指头没力我还不用掌了。相反的，没力你把它练好了，这个时候它才有穿透力，这么一点以后，像一把钢刀一样能插进去，啊不是，像一把钢叉一样，这不是带着“叉”吗？还有吗？赶紧的！

学员e：东营徐化义。今早上师父老师讲的，小六封四闭，六封四闭，这个肘往这，往里走，然后这个点，和这个点往这合。

陈老师：别，你别和我较劲儿啊。好，走还不够，啊还不够，别和我较劲儿，走！还不够。别和我较劲，还得往里合！嗨~，你看现在是不是已经学员e：对，这个点…

陈老师：别较劲，别较劲！嗳放松，好,好！看是不是很难受了？

学员e：非常难受…

陈老师：这个动作,你们呢，我们这个拳那，对外是个甚麽要求呀？你这公园里面一打这个拳，所有人过来说，练错了，你回家就炒菜，赶快喝酒，说成功了；如果在公园儿这么一练，人家说，这个人练的不错，你赶紧回去跳楼！就这个，它这个拳练对了的时候吧，它不好看了，练着只要好看，它就，它就不对。嗳~，你别紧，就只走它，嗳~好！可以了。你看这样他，身体拧过来了很难受吧，它这个地方它有劲儿啊，它这才、才有劲儿啊。啊好！还得把他憋过来啊。

你回去以后拿个东西，回去总，谁还没个朋友嘛，找个木匠朋友做个东西把你捆上，以后每天就这么走路，这是第一步啊，每天这么走路；第二步呢，拿个“这个”，这样每天这么走路。嗳，这是真的。我一个同学，他一开始是每天这么走路，这，陈旭见过吧？没见过。我一个同学是这样的，他过一段时间这么、这么样；第三步呢，他拿一个棍这麽别着，每天这样，那你知道我说这个故事你们听了，觉得这有什么了不起的，了不起是什么？在一个中央主要的一个部门里面，他这样搞了这20年之后，现在当一个大领导，因为他这个肩开了，身体很柔软。

为什么当大领导啊？人家都得病了，他没得病，到最后就是他现在很好是吧，都已经快60了，说着说着站起来劈个叉，哈哈，是吧，那身体这么好，那你这个东西，我们生活中就是这样，你能力再高，你很快就不行了，头也抬不起来了，腰也弯了。这一看就是，我们，就是工作也一样，你在工作单位上，领导一看，说这个人不行啊，不能给他安排什么事儿，他很快就要去医院了。我现在说的是实际情况，不是说你政治思想啊，什么业务水平啊？这个我们都不懂，但是你要有一个健康的身体才有机会，进步。

这个地方开了对身体非常有好处，还有呢？这我还没想到今天早上这么一会儿讲这么多呢。

学员f：今天上午还讲一个，做那个动作的时候，要越做越大，不要越做越小。

陈老师：嗳~好！跟谁试一试？你看，先别动，放在这儿，这是个，从这儿开始一个参照物啊。你看，如果你收肘的时候，你看着收吧，收，收就是了，你收。你看这个手回去这么多，肘也回这么多，这不行！怎么样呢？得有点儿差别。好，走！嗨~好！不要动，行了！你看他的手离我的手我的参照物，他回去了这麽点儿，那个肘回去得多点儿，这就是大了，所以每天呢，这两个参照物就是它这个地方回的大，这儿回的少有一点儿差别就行！但是不能完全一样。嗳~这就是里面做的大，外面做的小。好，还有呢？

学员f：动作一个越做越大，越做越…

陈老师：大到最后怎么样了？

学员f：又小了。

陈老师：不是.你是越做越大，越做越大我想追我一句越做越大，大到最后怎么办呢？

学员f：没有了~

陈老师：做到最后其大无外了，那外面要是做到其大无外了，这个大到哪儿去了？到了一个支点上了。这个支点就叫小，其小无内；到最后那个支点小的怎么样呢？身上觉着松松的，空空的，为什么？支点摸不着了。他一开始我们初学的时候就是支点很大，外面很小，让对方感觉到你的力。

那你看，你来推我你试，你推吧，他我没有支点就没有力；现在你再推你试，我整个腿的地方我都抱着，这不是支点吗？这支点你可真的有力了，但是呢，有力的时候你清楚地觉着我使劲儿了，到最后是也要有支点，要体会到支点，然后通过慢慢的练，把那个支点练的越来越小。

让对方没觉得你有支点，所以呢，它这个东西是个神奇的东西，科学上是有道理的，就是支点越大，越简单越清楚，但是后来呢，我们想把它练没了它，练得支点越来越小，练的外边儿这形越来越大，这是古代的一句话嘛？其大无外其小无内。好，那其大无外其小无内就是空的意思，就是练空了，宇宙就是这样的。还有吗？我看要是，嗳~，还有！真是，这越说的，我早上说了这么多呢？

学员g：做动作的时候，我们一般都是膝盖朝下…

陈老师：嗳~他这个错动作做得很好，然后呢，再做一个对的动作。

学员g：这个膝盖是往上…

陈老师：嗳，我帮帮忙。好好，是不这现在得出汗了？嗳~！这得下去，这得下去。嗳~好、好！这个你别怕，那个觉着下去了，这个下去没事儿。

学员g：膝盖不下去

陈老师：只要膝盖没下去，这才叫身体沉下去。膝盖下去了，你看这样，他就落下去了，落下去不行，所以我们，下的时候，你看，是不是这么下的？大家看出来，看出来什麽样的吗？我这个身体往下走，它不能那个，它顶下去了，不是这么下去的，所以这个上下指的是这个。好！还有吗？没有的话，陈旭领着，我们先练练基本功。

打一遍，它比较难，因为啊，它和人生是一样的。是什麽意思呢？你学的时候呢，你不要给它改了，你一定要完整的学就是具体的学，但是同时呢，你要具体的学你没有目的，你不知道他干什么，就是这个东西的结合是相当难的，所以早上呢，你像这个冯一风说的这个事儿说这个肘往里，这是个具体的动作，它没什么意义。但是呢，你初学的时候就记住一件事儿就往里，将来呢，你再过一段时间你就知道了，它不是往里，所谓这个里外没有什么意义，是往的什么呢？

就是把一、对方的点作为参照物，把这个肘和手和对方三点成一线，所以我假设对方在这儿，我的手也在这儿，你这不是两点成一线了吗？但我第三点在外面，我就把第三点拉过来，这三点成一线了，在这个特定环境下，说这个肘往里走，但是如果，要是这样的话，我这样的话，对方在这儿，我得往这一走，往外一走才对。所以说，一开始是具体的动作，大家记住往里，是便于我们学习的时候，我看到了你大家都有这个毛病，肘在外面，你往里一点。

但是真正的里外不重要，真正的就是三点要成一线，所以为了三点成一线，百分之八九十的时间，你得这个肘往里走，有的嗳，额外的人他生下来是这样的，他太往里了，你说往外一点，这是例外。所以说你懂了它的原理你就知道。。。