陈中华老师2018年博兴实用拳法讲座视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:博兴陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：这是个虚拟的一条线。我们呢，这是你的肩，也可以是别的部位。因为讲的时候得拿一个身体部位让你理解。这是你的手，这是你的肘。到目前都清楚吧，这个肩呢，要这样！打个叉的意思是固定的，像钉子一样。它不会动，也不会左右动，也不会上下动。这一个呢，就是画一条线，什么意思？它固定在这条线上不能下，就是火车在轨道上可以这么走，但它不能下来。所以我们呢，给它像这样，穿上一个鞋一样。这个鞋呢，它带个箭头儿，咱给它表示方向，我们这个东西是不允许动的，它给了它一个方向，这个就叫领劲儿。听懂了吧，这叫领劲儿！

这个固定住，这叫不动。不动叫什么？叫“根”。领劲儿叫什么？叫“梢节”，这是中节，中节就叫丹田。所以我们这个肘又叫胳膊的丹田，这个腰和这个地方叫全身的丹田，这个膝盖叫下肢的丹田，就是中间部位。所以我们这个地方往这走，是不允许走的，它是死的不动的。怎么样呢？把这一点儿，往下垂直的压，我们只能模拟，压一个格儿它到了这儿来。到了这儿来，形成什么呢？这个尖儿是有高度的，这个高度现在它下来了。这个地方，它从这儿开始，它就到了这儿来。那现在呢，它就成了这个了！往下压的这一个节儿，它这地方出来这一块儿。

它呢同时，实际上它这儿有一个曲线。就它压下来不在这儿，它出来了，也是这么长，它在这儿。这条真正的线在这儿呢，看到了吧？所以这个，它不存在的，就是过去的那个，它已经变成这个了。你再压下来一个节儿这么大，它跑到这儿来了，它是从这儿开始的。但这个地方，它到这儿来了，所以这条线呢它就在这儿。再过来一个，它又下来这麽一块儿。我画的不标准。它从这个地方开始的，这儿呢，它又加了一个。我画的比例不到，不对这个。按理来说，这个地方这么长吧，等到它落下来的时候，这一点是落到了这儿来，然后这个点落到这儿。我们往外推是这么推的。

是它往下压，但它每压一点儿，它往前走了一个、走了一个，最后它压到这儿了。就是等于它压到这儿的时候，它落下来可能落在这个附近，看明白了吧？这个地方你给它挂上个钩儿，它下来之后呈一条直线了，这个胳膊怎么回去的？不是拉回去的，是把这个钩儿往上一提，它“唰”一下又来了，这就是开合。所有的动作是从这儿做的，所有的方向是从这儿领的，所有的力量是因为它固定不动！我们拳里所有都得是这个东西，没有任何别的，只要有了别的就是错的，这个东西就是太极运动。

等你会了这个，我们说你已经入门儿了！实际上我们用另外一种话来说，你进入了太极状态了！所以这个状态呢，我用一个最简单的，大家看！到这儿来，大家都喜欢这么练？都这么做，这不行的。就在这儿的时候，你看这个东西，看这个东西，看这个角度。看它和它这个角度，它是一样出来的！收的时候，是以肩和这个肘，我们讲的时候一直讲肘。拉回来的，压出来的，没有动的地方。不是这么动的！这个动作看出来了吧？这就是开合。

所以这个地方、这个地方要出去，怎么出去的？就是这一条线。我哪个方向你们能看见，这样能看见吗？这有一条虚拟的线，这儿不动，是把它往里打，往这条线上。就是把这儿往这儿按，它往这儿走的时候它就出去了，看到了吧？然后把它往外拉，它拉的时候它又回来了，它又出去了。手呢，就是“调”是什么？调就是指头让它在那线上，不的话它下去了。手从来不用力的，它也不动，胳膊也不动。但是如果需要你跟人推手的时候，这个动作做到这儿来，顶了！需要下去，怎么下？是用膝盖调的。

不能这么下！你记着，所有身体的上下都是膝盖！膝走上下！这是洪老师教的，大家都没有遵守。你看这个手，它就上下是不对的！不能走上下，它是通过这个，现在看出来怎么走的了吧？没走过，不是这样的！这一点儿，“零”的力量！人家在这儿绝对你压不下去，怎么办？看这个膝盖和这个膝盖的配合，在这个肘上，它下来了。下来怎么样呢？这个肩和它，因为这个地方已经平了，我现在换了位了，不是说的肘了，肩就在这儿，和它顶着这个地方往下压，看出来了吧？有没有问题？！我们练的就这个东西。

你问的开合，你过来我跟你试！

嗳，放这儿。就站后面就行。这样。这就是压的，我就放上它，合上就行了。然后立柱，这个地方就开始走，走这个膝盖。看出来是怎麽走的吗？没有动过吗？（嗯。）就是放上，我动一动就找一个点，和你合上。合上呢，就是说我们叫“着法”。要不的话，它不是这样的吗，顶了嘛！要不就这样儿吗，找一个点，然后它定住，它就这个地方往下压，不是胳膊压的！（嗯。）试出来了吧？你看，我拉你，是怎么拉的？合住，手放在它这条线上，然后看这个肘。收的肘，这一收肘就转了。嗯哼~

全是这个东西！没有任何这种东西。嗯，云手也是！是吧，是不是像机器人。别小看机器人，机器的力量可大了！好。这个，回答你的问题了吗？

学员：对。关节、关节..

陈老师：是。但是不要说这个问题，就记住我和你说的就行了。还有问题吗？没有了就练这个动作，再给大家讲一讲它的要点。初炎强你过来。

我反过来练你们看！这个底下呢，就是顶着它，这个地方也有了，然后它往下压，它可以往上起，就是这么做！嗳~，站这儿。这就是使劲儿，你可以用手扶着它，嗳，使上劲顶住，顶住。嗳好！使上劲顶。嗳，这叫动作，现在不动了，就是转它，往下压！看！下掩手肱捶，到这儿来，不要打。就是它、它、它！“嗨！”，“嗨！”嗯，动作要准确，不要晃！晃一点儿都不行！

嗳，你在后边扶着点。你看，这叫晃！这个都晃！看！看到怎么打的了吧？你看，晃了。是不是和剪刀一样？练练吧，三个人一组。