陈中华老师2018年12月30日在日照真不动太极馆教学视频系列之一。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照真不动陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：这个意思你也理解了，你也会说了。但是呢，是只走它吧？你走，嗳好了，你看，好了。刚才它走的时候，它是走了这儿了。你看，实际上你能做到，是吧。

所有的人都能做到，就是它严格要求自己做到了，他一会儿又回到过去，它就推胳膊吧，你看又做这儿了。做这儿，不做这儿！（这个地方不动的。）嗳。

嗳，对对了，就是你也别伸直了。赵总也有这毛病，伸直了之后，你动作幅度太小。你看你这样的话，它就没什么动作了。你这麽样，离得很近，你看。这样，这不离得很近吗？

把这个手定住，你看从这儿开始走，越走越走越走一直到伸开再回来，它就幅度大。幅度大，你练一次就等于你刚才那个练练十次，你刚才一共就动了这么一点，因为你都已经伸完了。嗳，你有点往前推啊，不能往前推，是往后拉的。嗳，对对。

后边儿使劲做！好好，有点儿进步啊，都多少明白点什么了。你这还在手上不行。嗳，不是，在这儿。不要动，不要动，不要动啊，不要动，就是把这个拉回去就行了，嗳，往后继续拉，往后退着拉。嗳，往后拉，别管这儿，拉，再拉！不不，不是头。

肩是往后拉，不不不不是转，往后拉，使劲拉，嗳在这个时候你手指头一伸你试，这个劲儿就相当大了，就是你得拉回去，拉不回去没开，它哪来的力？这个是内开嘛，是自己来的。

你看，童老师你再看看，你把这个胸放在这儿，不是那样。折叠回来，嗳对对对，你看在这儿，你抓着他手你试，正对着它站在这儿正前方，嗳好，抓住别动，你到这儿来。不是，嗳好好。

这个地方定住了这定住了，开始往后转，转转别使劲，就自己往后就行了，往后。这别使劲儿，往后往后。你们别堵了。这儿往后，你别使劲，这你别使劲儿，就是往后走！

这么大一块空的，你在这儿憋屈什么，往后走走走，嗳好，然后手一伸！你试，这就有劲了！就是你别在这个地方挤它！就是你调过去就行了，就什么意思呢？你帮我拿一下，我那个夸张一下，做个大动作，你们看。

这个地方，要求呢，做这个动作。要求做这个动作，看见了吧？你再来，站在这儿。知道要求是什么了吧，我现在在这儿，你不用管，什么也不要管啊，（嗯。）刚才这要求大家看见了吧？你说一遍是干什么？

学员：往后来一点…

陈老师：抓他后背！你在这地方忙活有什么用！是不是过来就完事了？和前边有关系吗？（啊对。）所以呢，我们现在的要求是，你看我的肩在这儿，现在看到了了吧？

你点一下这儿，给大家一个参照物。它参照物在这儿，我的这个肩，你在这儿别管。王宏你过来点着我这儿，然后呢，你先别动啊，好好，你看你把它放在这儿，是不是一条直线了？（对。）刚才这个线在这儿，它是不是在外面？

你到这儿就行了，和它有关系吗？是，这么过来就行了。所以你看我在这儿，它这个点在这儿。我这个点得和他拉直了在后面，但是一直是这样能行吗？这不就行了吗？这地方一碰它就出去了！明白了吧？你前面，你不要使劲，你也不要管它！

就是大家都在管前面，所以你看，一碰的时候我们老想做这个，你看一碰是不是已经完成了？就是要什么时候呢，对方碰的时候你正好让它不知道已经完成了，你看你碰我你试!你看已经完成了，知道什么吗？你们慢慢看啊，慢点慢点。

他一碰，就在这个时候，是不这往后往后往后，你看到脚后跟儿了？一到这时候他就站不住了！大家看到了吧？就在他碰的时候，你来，你看你看啊，你碰一下推，你看这个点跑了吧，现在弯曲它，收肘收肘。不是，你就是收回来，收回来。

再来碰，你看是不是出去了？再看，它碰的时候已经到这儿了，看到了吧，然后它就出去了。就是你碰的时候我是往后走的，就是大家都在前面纠结，你碰过，你说你看都想这个，现在碰到了，这儿是不是这句碰你到这儿，它碰就出去了！

就是你碰的时候，我是往后走的！就是大家都在前边纠结！你碰我你试！你看都想这个，现在碰，到了这儿，是不是这就放出去了？所以他对方带着劲的时候，这一碰你一到这儿他“腾”就出去了。我们就这么个动作，所以这个动作呢，它相当难，就是为什么呢？

都在前面晃悠，都在和对方纠结在这个地方，它一直在纠结，你看。

陈正安，你试过来和我推推手你试，随便，推手。是不是这样的，看到了吧？再试，你看已经完成了。你们看我后腿，是不是已经伸过去了吧？再来，这是不是都是这样的？

就是一碰，你们都是这样的。你看，一碰力在这儿吧？你看是不是到后脚了？是不是伸过去了？一伸过去这就完事了，明白了吧？试一试，已经完事了我已经到这了，看出这速度了吧？如果没伸出去是这样的，是不是在前面走了？

就是这地方一碰，“唰”要走到这儿。那又反过来说，我走到这儿也行，嗯哼，走这儿来了。就是你看在这儿，要不在这儿，还是这样的。

这个道理现在明白点了吧？走到脚后跟儿是最需要的，能走直了也不得了。就是你给我一个点，我得找到另外一个点，那个点和它得是一条直线，它才出这个东西。

弹弓嘛，抓住了这一个点，得到这个点上去，你这样是不行的，明白这个道理了吧，所以将来呢，这个我给大家都讲了很多很多遍了。你们，你看你碰过这儿你试，我们，这是一个，这个它没有用，但是呢这是一个练拳的一个东西。

然后手一碰推它，你看，看这个点，从他的肘到这儿，推！是不是直着往前走了？被推的这一个点就延长了，看到了吧？走！延长了，这就败了，怎么样呢？

走，到这儿来一转，你看，推我脚底下去了，看见了吧？它一推的时候，这时候就站不住了！所以将来如果你带着动作，你来推。嗳，使上劲推吧，你使上..用力嘛！这不算力！

哎呀，你昨天怎么推的手啊？（哈哈哈~）是昨天吗？败了吧？（败了。）必败无疑！（哈哈哈~）它怎么能上来就好像大姑娘一样，我和你谈恋爱，你干什么，我刚才碰你，你试出来了吧？你怎么碰的我？你还是性骚扰啊，（哈哈哈~）

你太软了就是性骚扰，你能这么摸着我这么轻轻的摸我干什么？来！嗳，使劲！嗳好，这才对。嗳，对了，还不够啊你看看！来，好，推啊！嗳好好好。再来！你看到脚底下了，是吧？

你试，是吧？再看，你看改改方向！是吧，你不能上来这么皮上练了半天，这一点儿劲儿也不使上来。明白吧?

试试！刚才说的，你看，你上去就被动了，你怎么碰他的时候没劲儿呢？还是被动了！（嗨哈哈哈~）嗳好，比刚才好了一点啊，好，晚了，把劲伸出去！好，停！

我那个给陈正安讲一讲怎么回事儿，你一个手放我这儿，一个手放这儿，嗳好，抓着抓着。嗳好，你呢是这样的，明白了吧？你试，知道这是什么吗？

学员：发生关系。

陈老师：这是一。第二，你的力是在里面的，我们发人的时候和人碰的时候把力先发出来，就是这个枪呢，我没发，没按那个扣扳机的时候，这个枪是个木头棍，我扣了扳机，子弹往外出的时候你不敢摸它，那个子弹正在往外出的时候，你往上堵一堵试试？

我得你上来的时候，你试！试，你上，你看它是往外出的时候。你再上，它这个东西能管用吗？就看对方上你那个子弹得往外打！就是机关枪它喷着那个子弹往外打的是谁往上扑啊，电影上这么写的，实际上你这个时候没人往上扑的！（哈哈哈~）是吧？

就是，但是你端着没发，人家往上扑，你不要以为它没发你敢往上扑。就说是那个败的人都是拿着枪说，它敢扑我就扣扳机。全是错的！家里没当兵的你不知道，是怎么样？

反正这子弹是国家给的，我一直在开着，你上不来！你以为我等你上来我再开啊？已经死了！听懂了没有？咹？

学员：听、听听懂了。

陈老师：我说的什么？嗯？（就是在准备备好啊，那个射击..）不是！一直在射着！还准备好，准备好就死了。你就是在一直在做准备！我这么，你们两个推手，人家一说“开”的时候，你已经把子弹发出去了！你别开了以后，你上去摸摸试试怎么个发法，晚了！

懂了吧？就因为你们推手，这个是我教你这一招，你回去立刻就变了，是吧？再过一个星期回来，庞教练也打不过你了。（哈哈哈~）为什么？你这个手上一直带着劲儿！

他一摸的时候已经赢了。听懂了吧？回去练啊，练什么？（就练..），你看没反应，完了，完了。我刚才碰你，你“嘭”就得打出来。行。