陈中华老师2018年12月30日在日照真不动太极馆教学视频系列之一。讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:2/5  地点:日照真不动陈中华太极教学点。

视频文字转换：山东临沂李明

学员：哈哈哈，厚、厚这麽一块儿？！

陈老师：嗳，不是厚德载物吗？（哈哈哈哈~）以后就这么样，练拳的时候就这么样。有的时候允许靠动作，有的时候可以不靠动作。

就是这个合，合的好就是天衣无缝里头加一就行，就加上，吹口气那么一，一点儿东西。所以你看我们交手的时候，他这个离得很松啊，很松，你看这么大的动作是不是没事儿？但是呢，合好了，一点儿动作空隙没有了。这个时候呢，就加上了一点东西！

但是你这么一点东西离他这么远，你看这点东西可以不管用，但是合得很满的时候塞进去一个小石头子就行。所以这个东西呢，它所谓的变化根据情况，道理是一样的，就是满了之后加上一。

那这个满是什么？你的水平满的意思，人家100个空间的话，你放了60的，嗳，很满了，嗳这也叫满。为什么？再加上40个不就满了吗？这麽说。你加上41不就多出一个来吗，我们就需要多一个就行。但是你要到100的话，加一就行。

所以这个就是一个档次的问题。，所以这个初学呢，他这个不够满，合的不好的话，他动作要大，他将来非常会合了，就是很少一点东西。

会合了，你看，你试一试。你随便来这麽试一试。是不是离得很远啊？到处都是空隙，但你现在试，看，没有空隙！

学员：使上嘞，自己实夯劲儿嘞…

陈老师：就是你看看，是不是空隙很大啊？但是你看，还有多少空隙？连底下都满了！这个时候你看这手这麽一戳你试，是不又满了？你试你看。

学员：自己没有施展空间拉。

陈老师：像这个你看，你随便试。离得很远吧，但是你看，会不会离的很近啊？这个时候我后边一打就行了。“啪”这麽一打。

但是我这麽样子你看，“哈”！打了半天，还没够的上呢，明白了吧？所以你看！这没了吧，这撑着就过了，没了。你看，我不是还得去换衣服呀。你们开始吧！

你没练!我们说，你只是这个耍耍嘴皮子不行！嗳，听懂了吧？那既然我这么说的话，你能理解，我说你练了是什么意思吗？练了什么意思呢？

学员：多做动作。

陈老师：不是！多做动作就事耍嘴皮子。练的意思就是让它发生变化，发生变化是个痛苦的过程，简单的地方是拉伸，拉的你疼.厉害的地方要正骨，正的你咔拉咔拉的你觉得不敢练了，练坏了怎么办？它是这么一个非常艰难的过程。

你们现在呢，就是学了个套路，然后呢，模仿这个动作你并没发生变化，没声发生变化，你为什么要求你发生变化？听懂了吧，就是你现在功夫比昨天高了，为什么，因为你身体不一样了。

不一样是怎么来的？（练出来的。）不是！不一样是把你的身体摆在一个不一样的地方，你摆摆试试！摆不过去啊，现在听懂了吧？找个年轻的。

你最年轻了，是吧，因为我们这个年龄大点的不敢了，不是不是。你的脚能够着我这儿吗？（能。）试，能。好，再来。嗳，看，再来。看。（哈哈，够不着了。）嗳，行，你现在立马得够着，够着了就不一样了。是不是让他够着是不是得发生变化？

这个变化是不是拉开，拉的是不是里面得疼？不单纯疼，是不是使劲一拉“腾”倒了？只是你们没发生这个变化，你就说为什么我没进步？你没发生变化，你为什么要求进步？这个变化。

吆，你看，我已经发生变化了，这地方豁开一个口子。冬天，穿上脱了，脱了穿上，全是这个。这没录吧？变化在那？怎么样，光线这可以吗？（可以）。问题是这个衣服太黑了。（是。）你里面分辨率可以吗？（有点儿，不是很模糊。）嗳，不是谁有件白的给我换过来？

陈旭教练：赵总去找了。

陈老师：谁过来？韩宇（音）过来吧，抓住这个手啊。但是你得往这点儿，别堵了，抓这儿。(抓这儿。)然后抓这儿。嗳可以可以。嗳好好，可以了。微微往这儿一侧身，这个劲儿顺上了啊。抓住了，他这个太紧了。

嗳好好，抓住先别动，你别往别离太远，因为要跟过去的话离这儿太远，嗳好。你，这样吧，我把它伸出来啊。从这个地方到这个地方是有距离的。你们做动作收肘的时候，你抓住啊。

但是你得跟着我走，（嗯。）就是勾上之后是什么意思？你在那个火车上坐稳了，是不是你和那个座位不发生关系了？火车在轨道上一直在走。就是他抓住了，但是我走的时候，你得在轨道上跟着我走。但你这儿不要跑，嗳对了。

这也跟着走就行。嗳，对对对嗳好。你看，做的时候是不是没发生变化？这就叫只是晃了一下。然后收肘的时候你看，你们是这么收的，它发生变化了吗？发生变化了没有？

学员们：没有.没有..

陈老师：你就是晃悠了一下，换了一下位置。发生变化你看，它在这儿，现在陈全点在这儿，这个手点这儿，嗳这个手，把它割掉。这你不能堵住我，割掉它。嗳，你看看，这儿不就行了吗？

嗳好，你们看他，这个时候应该用红色，你把那个放上点儿那个什么，指甲油。有一个带指甲油儿的吗？这意思呢，就是标出来这两个，这个。你看它发生变化了吗？发生变化了吗？没有！

现在再看，发生变化了吗？难道你们看不出来吗？陈全试出来了吗？这上面不标号的话，现在长了。

长了很多，你这样的话它是一样长短的，你们没看出来我的肘一直在走，手没走吗？它加长了很多，就是加长这一块儿就是你的功夫，你能加长多少你的功夫是多大。一点儿也没加长，什么也没有！嗳，没找着衣服是吧？(不用找。)。。。