2015年陈中华老师在大青山的讲课视频系列。讲解: 陈中华   片长: 1 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:2/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈旭教练：昨天讲了搂膝拗步，今天我们讲初收。我先打一下搂膝拗步。嗳，到这里。嗳，初收。一的时候，这身体是正的啊，身体是正的，腿是45度这样斜着，然后身体是出去这条线，然后收的时候啊，我先做一下连贯动作。一、二、三，一共三个动作。

一的时候，用这个右肘把这个手拉到身体的左方45度上。

二的时候也是用左肘拉到这一条线上，然后拉过来之后，这个右手稍微也是合在这条线上，两个手要合在这条线上。

三的时候是两个肘和前腿往回收，收的时候，中线不能动，嗳中线不能晃，不能撅屁股，不能这样。嗳，收的时候一定要身体立、正、直。嗳，用左脚的脚后跟儿擦地回来。然后点下地，停！就是拉回来的时候，停！

1、2、3，好！1、2、3，好！1、2、3，好。