视频文字转换：天津葛明

陈老师：你。十块的门票你看。到这了。是吧。你门票再多一点。他在这了。是吧。这你看。在这。在这。在这。在这。是不是这个胯是开了的。这个地方不动。这个地方动。顶住了一点。你就能转。但是呢。我这是接近四十年，你现在想这么转。也可以。浑身疼。这个地方疼的你不得了。为什么。你过去没练过。你们不要以为疼就错。

疼是因为你过去没练过。你得一步一步的。拉开。把里面的肌肉，皮，筋腱。里面所有的东西全部拉开。拉开之后，它里面两个骨头。他就能这么转。现在这两个骨头上的东西都给张死了。生了锈了。所以等他转开之后。你才发现。啊。原来是我胯开了。所以你倒过来这么做。他就行。但是倒过来有一个问题。不舒服了。

你这么练，你看。是不是很舒服啊。然后，哎呀，我会丹田内转。我觉着一股气现在到了这来了。他什么也没有。因为你就是这么晃了。没有固定点是不行的。一定要有一个固定点。但是呢。固定这个膝盖是至关重要。为什么呢。我们大多数的人全世界的人呢，百分之三十七左右，这个到了四十岁的时候膝盖都坏了。在你的一生里面。

膝盖不坏的非常少。也就是百分之十左右。整个的这一生里面。就是说。在你年轻的时候坏的比例都很高。中国现在比较幸运。在国外那几乎都是一半。就是说。做这个手术那是常事儿不要大惊小怪。他都是这样。为什么。我们的原因就是你站起来了。不是他不是我们一个人，他不是只是中国人民从此站起来了。他全世界人民都站起来了。

他如果过去是四个脚，两个手在地上爬行的时候，他这个地方灵活的。他不可能这么膝盖出问题。他每天都在用。我们真正的膝盖的问题，这说一个大的东西。和我们个人生活没关系。和社会进步有关系。因为你现在已经不会蹲，中国人基本上都还会。西方的坏的厉害就是。嗯。陈旭经常跟我出国。在西方啊。你们要将来，我们同学里面有没有这个。

有，已经有一个亿万富翁了。还有没有想到国外去教拳的。举手。唉。后面这个。女士已经举手了。你过来我脚。我看看你能不能到国外教拳。我给你靠一靠。嗯。实用拳法的考核是免费的啊。我知道你已经能教瑜伽了。你跟我一起去吧。我教太极你教瑜伽我们搭档。是吧。我看看。站好这样。好。这个发证书。这可以了。发证书就可以了。

嗯。这就可以了。为什么。蹲下了。在西方啊，你就这么一招。人家一看。马上交学费。说你这太厉害了。说着，你怎么做到的。这有什么名师么。因为西方人他不会蹲。你一蹲下去他觉着太厉害了。你告诉他，我单纯是能蹲下去。我还能上厕所呢。哎呀。她这更说。说这个练拳能练的这么伟大的，身体能变化这么大呢。

他们二十来岁就只能这样了。因为他从来没有蹲的动作。这个地方他的力量各方面。他从来没下来过。他就下不去了。只要你蹲不下去，这个里面啊。有关你膝盖的，这个筋他就萎缩了。萎缩了之后膝盖不灵活了。膝盖不灵活了。他的胯又不开，他是个直腿啊。他是这么样的。你一做动作这么一晃。他就坏了。所以为什么年轻人。

虽然做的动作不对。伤膝盖的不算很多。因为他这个地方他还是非常灵活，他能承受的东西很多。等你老一点的时候。就是生命的再生力没那么强大的时候。膝盖开始出问题了。膝盖出问题。除去硬伤之外。都是你的身体的机能发生变化。这是大自然中的。我们练太极拳的要求是怎么样呢。保护膝盖。怎么保护呢。膝盖是个你拿我的话筒。

膝盖是这样的一个关节，他只会这样。他不会左右走的。我们这个保护腿的左右动作啊。他这个膝盖只是这样的。然后如果这个膝盖需要到这来怎么样。是胯把他摆开的。如果这个胯不会，不会开的话。你硬摆这个膝盖。很快就坏了。所以开胯这件事儿。在西方在美国已经进入了非常重要的医学的研究。研究的成果是练太极拳对。

特别已经受过伤的人。美国现在有很多的机构。太极拳的中心。是直接可以工费医疗里得钱来的。就是你到他这个拳馆里面去。他直接就给你入上账，医院一样。这个钱哗哗的就来了。所以你看。刚才这个女士多聪明。想到国外去教太极。直接公费医疗了。你就开医院。有一些已经开始了。不是所有的医院。不是所有的太极老师都这样。

我这个太极还不能进入公费医疗。我这个太极呢。进入大学。跟我学太极的读大学读文科的。就可以算分儿。算大学的分。可以免一门课。这也可以。是吧。因为他有一些选修课。你这个就可以。这个认可是非常重要的。所以你开了这个胯。他能解决很多很多的问题。嗯。跟大家呢。先讲到这。我们啊。给大家五分钟的时间。

有什么问题问一问。好。