视频文字转换：天津葛明

学员：我是来自东台的徐建波。然后呢。我今天刚才你说的保护膝盖。然后膝盖不动。这个点不动。然后这个点不动的话，不动他会怎么保护膝盖。

陈老师：这个不动啊。是所有的。功夫中最高的。因为你不动了。你不可能伤他。所以这个不动指的是什么呢。你的力量经过膝盖的时候。你不要让他发生变化。所以固定的东西，他，这个东西啊。我们，啊，如果你学了物理你就知道。一个，嗯。力学里面的一些原则你就知道了。力的传导是靠不动的。动的东西是不传导力的。这个大家知道吧。

所以呢。你像这个电线。是因为电线他是不动的。他不动。它里面的一些分子，不是这些词语我都不知道。就是他的结构里面是不动的。所以那个电他能一个一个的过去。如果那个电刚过来了。他一直在晃悠这个电就在这出不去了。所以这个不动的东西他才能传导。所以你过来试一试。你一个手放我这。唉。另外一个手。

阴阳颠倒。另一个手放膝盖上。这两个手卡主他。唉。使上劲儿但是别推。唉。对对。对。好。唉。这个手劲儿大了。膝盖再用点劲儿。唉。好。好好。我们正常是做这个动作。你感觉到了吧。这样会受伤的。现在呢。你看。他这的力。你试已经到了脚底下了，试出来了吧。他走过去了。膝盖不动我这一是劲儿，他经过一个不动的地方，唰，就过去了。

并且这个过去。是不需要速度的。他是立时的。明白这个道理了吧。我给大家再举个例子。因为你在我身上你能摸出来。大家看了以后脑子想象不出来。这什么意思。就是我拿这个东西。不用。把手放下。我要放在这。我让这个力传导过去。嗯。啊。现在用上内功。这还不行啊。你们看。有些大师，我现在学了一招。我这么努力你笑我干什么。

这不是努力想让他传导过去么。你们看有的。哈。感觉到没有。 发热没有。闭上眼。他刚才这个功啊。他睁着眼吧。他老不信。闭上眼。来了啊。来了。感到没有。因为他不动。他能保持不动，如果你是一根钢棍的话。你和他碰上。虚虚的。你过来试。就这样虚虚的这样扶着它。不要抓他。就这么扶着它。唉。对。

你看看这个棍儿上有没有劲儿。你试。是不是就这么扶着。我轻轻就这么啪这一碰。那边的力相当大。因为他是绝对的不动。我的手是绝对的动。这两个放在一起。他就是阴阳。阴阳是一对矛盾。这么个矛盾怎么办。他要过去。他不让过。他就越过了它，他到了外面去。因为他得到一个能动的地方。这个东西不能动。至于他是怎么搞得。

那你得需要很多年很多年的科学实验。要花很多年让科学家给你证明。但是我们换过来说。用不着我已经知道了。这个科学啊。对有些东西是什么意思阿。就是说。你已经知道是这样，他只不过问个为什么。他花很多的。在生活正有很多不用问了。练拳有很多。我们的传承就是这个。就是指的这个。四百多年的历史。

陈家沟创拳的陈王廷，已经通过实验。皇帝。不能说大了。就是很多人重要的人物都来试过了。高手都来试了，他的确这么回事儿。你学就行了。并不是，你这么盲目信任。并不是不科学。也可以让他科学化。但你花这么多钱去搞到最后，然后说对。呵呵。他是这个意思。它不动的东西。他能传导动的东西。这就是阴阳。因为我想去推它是个动。

但这个橡皮筋也是动的。一个动的东西推一个动的东西他推不上。所以你拿那个拳去打那个墙。因为这个墙是并不动的。你这个拳头挥的越厉害这个拳头他那个，嗯。那个骨头断的越厉害。要不他可能会出血的。唉。但是呢。你打一个床单试一试。并且这个床垫只固定上面不固定底下。你打吧。他没事儿。因为你打这个东西他也是动的。

他发不出力来。这就是阴阳之间的关系。动和不动的关系。所以我们呢。刚才给大家演示了两个了。有的动作。是要有这个橡皮筋。大家看出来什么动作么。所有拉的动作，都有要用橡皮筋儿。你的胳膊上你的身上有橡皮筋，橡皮筋是什么。皮，肉，筋，腱，膜，这都是橡皮筋。但是你的身上需要推对方，你还有骨头。所以呢。分清这个东西。

阴阳分清，知道身体的部位是什么。让他们都分离开，剥离开。需要推的时候用骨头去推。需要拉的时候用这个筋腱，筋膜，来拉。你要用骨头拉的化。把自己拉的太疼。再不行拉伤了。所以把他分开。知道用什么这就非常的重要。我们练拳也是科学的。科学的最基本的一个步骤是什么。分类。你看教小孩最早的时候就是吧东西放上他一看说。哎呀，这个圆的都放这边，这个方的都放这边。这最简单的科学。

它越来越复杂。但是呢，我们练拳也是。就你先分清。什么在上面什么在底下。什么在左边，怎么在右边。大家不要以为说。哎呀，陈老师你真是说的。怎么说的说。我这么一伸说。这叫右。这说。那谁还不知道了。是右。你想过没有。这是右，这是中。你想过没想过。这是右他不能到左，就说他不能这样。你只要是过来了。

右到了左了。他错位了。所以这个右的，你看吧。他一直在右。看到了吧。它是上的就在上面。那如果你看啊。这个上它往下走了。这不行的。这个下他要往上走。他也不行动的。你看这个肩是在头低下。他现在想上来。也不行的。这个刚才一开始的时候给大家讲的是一种状态。但是呢。对练拳最基本的东西。对练拳的人来说我离开中国的时候。

问洪老师说。最高的这个拳是个什么样的。他说这个拳的最高水平啊。是这样的。说前面的在前面。后面的在后面。上面的在上面，下面的在下面。左边在左边，右边在右边。里面的不要出来，外面不要进去。这就是最高境界。你在练拳的时候这几个原则你保证不了。一做动作你就。头一低这就是上面想往下走。这就不行。但是呢。你想让头低一点。

你可以这样。让他低。可以这样让他高。但你不能这样。你就不能这样。所以呢。虽然这句话很简单。左边在左边，右边在右边。你得用方法。就是说他保证在左边还得保证打拳。那你说我就站在这，当然他错不了位了。但你一动就错位。所以最简单的东西。是最复杂的。最难做到的。不单纯是最。可以说是做不到的。你一动就出偏差。

这是一个问题。还有别的问题么。