视频文字转换：天津葛明

陈老师：（英文），同步了。嗯？不同步。不同步。不同步。到最后又同步了一下。这就是六封四闭。六封四闭。他就是实际上就是一开始是五五。后来变成六四。在中间不能让你看出来怎么回事儿。（英文）所以全身，全身包括两个手是一块儿的。但是他刚感觉到我是一块儿的时候，你试试不一块儿了。（英文）所以我这么一拉的时候，这个正常动作。

对方一试。他可以随进来。但他这一随发现上面继续走。底下不走。就是你这么走的时候。他走着走着他是这样。这不上下都在走么。但这就底下有个东西，你不得这样么。（英文）明白了吧。（英文）嗯。再练练那个。练练这个吧。练练和这个。（英文）。这样。嗯。一到这来。先这么一转。嗯。这么转。然后转肩。嗯。然后身手。唉。看上去动作小了吧。分来了。要不分开你看。不让他分开。嗯哼。这个，你上面是能分开。但我通过这个。

把你关死了。因为他这个你看。它能分开了。但我这个腿，和他这个方向。这么一拉。这分不开了。大家都练练这个。先这样啊。嗯。

陈旭教练：好，散开点。练。两个人一组么。

陈老师：唉。两个人一组。（英文）太大了。小点。不要动身体的躯干啊。只动这个胳膊。你们过去练的，我给你们大家说一说啊。怎么样就算白练了。你看着我这个身体。这个他没练。只走胳膊。（英文）